Difference between revisions of "Training tab/ru"

From Olekdia Wiki
(Updating to match new version of source page)
 
(68 intermediate revisions by 4 users not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
−
'''Вкладка "Тренировка"''' - это вкладка в приложении [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath Prana Breath], где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию [[Special:MyLanguage/Training kind#Breathing session|дыхательной гимнастики]] или [[Special:MyLanguage/Training kind#Meditation/ru|медитации]].
+
'''Вкладка "Тренировка"''' - это вкладка в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной гимнастики]] или [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]].
  
−
== What can be seen and done in Training tab ==
+
== Что можно увидеть и сделать в этой вкладке ==
−
=== In action bar ===
+
=== На панели действий ===
−
(from left to right)
+
(слева - направо)
−
* The name of the tab — "Training"
+
* Название вкладки — "Тренировка"
−
* Menu button, that comprises the following items:
+
* Кнопка меню, которая содержит следующие элементы:
−
** [[Training_tab#Look_through_the_training_details|Details]]
+
** [[Special:MyLanguage/Training_tab#Look_through_the_training_details|Детали]]
−
** Info - pressing on it you will be directed to the wiki page
+
** Инфо - нажав эту кнопку, вы попадете на страницу вики
−
* Once you start the training, there will appear more buttons:
+
* Как только вы начнете тренировку, появятся следующие кнопки:
−
** +1 button
+
** "+1"
−
** Pause button
+
** "Пауза"
  
−
=== In main screen ===
+
=== <span id="In_main_screen">На экране</span> ===
−
* [[Settings_tab#Training_chart|Training chart]]
+
* [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|График тренировки]]
−
* [[Breath methods]] and/or [[Chants]] indicator, if you have those setting for this training
+
* Индикаторы [[Special:MyLanguage/Breath_methods|способов дыхания]] и/или [[Special:MyLanguage/Chants|мантр]], если они включены в эту тренировку
−
* [[Training type]] name
+
* Название [[Special:MyLanguage/Training_type|типа тренировки]]
−
* [[Training_tab#Choose_the_training_type|Bubble list]], if you swipe up/down to choose the training type
+
* [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|Список с "кружочками"]], если вы пролистаете вверх или вниз для выбора типа тренировки
−
* The length of [[Settings_tab#Preparing_time|Preparation time]], in seconds
+
* Длительность [[Special:MyLanguage/Preparing_time|подготовки]], в секундах
−
* [[Training duration]] - either in time units or in amount of cycles
+
* [[Special:MyLanguage/Training_duration|Общая продолжительность тренировки]] - в количестве времени или циклов
−
* Big purple search button on the bottom left, that opens the training list
+
* Большая фиолетовая кнопка поиска слева внизу, которая открывает список тренировок
  
−
== Start, pause and stop the training ==
+
== <span id="Training_tab#Start.2C_pause_and_stop_the_training">Старт, пауза и завершение тренировки</span> ==
−
# Start the training: press in the middle of the circle (for "Circle", "Planets" or "Asteroids" [[Settings_tab#Training_chart|training charts]]), or somewhere in the middle of the screen (for "No chart" or "Line" [[Settings_tab#Training_chart|training charts]]).
+
# Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то  центре экрана (для  [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Без графика" или "Кривая").
−
# Pause the training: tap on big "Pause" button on the action bar, or in the middle of the screen where you see the time/cycle countdown. You will hear the [[Sounds_tab#Stop.2Fpause_sound|pause sound]], if the sounds are not [[Sounds_tab#In_main_menu|turned off]].
+
# Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите звук паузы, если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
−
# Resume the training: tap on "Resume" button on the action bar, or the middle of the screen again. Note that after resuming the training starts from the beginning of the cycle you've paused.
+
# Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
−
# Press the "+1" button in action bar, if you'd like to practice more than you've set in [[Control tab]]. It adds one more minute or one more cycle to your [[training duration]]. Note if your [[training duration]] is set in amount of time, and you press "+1" button, it might be increased more than for 60 seconds, as the session should comprise the integral amount of cycles.
+
# Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во [[Special:MyLanguage/Control_tab|вкладке "Тренировка"]]. Это добавит одну минуту или один цикл к [[Special:MyLanguage/Training_duration|общей продолжительности тренировки]]. Причем если [[Special:MyLanguage/Training_duration|продолжительность тренировки]] задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
−
# Stop the training: press the "Stop" button that appears in bottom left corner. You will hear the [[Sounds_tab#Stop.2Fpause_sound|stop sound]], if the sounds are not [[Sounds_tab#In_main_menu|turned off]].
+
# Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Stop_sound_style|звук "стоп"]], если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
−
* '''NB!''' The training automatically pauses if you go to the following tabs: [[Control tab|Control]], [[Dynamic tab|Dynamic]], [[Settings tab|Settings]], [[Sounds tab|Sounds]], [[Backup tab|Data]], and automatically stops if you change anything in [[Control tab]], [[Dynamic tab]], or [[Backup|create the backup file or restore your data]], in order to prevent bugs. <br />
+
* '''Внимание!''' Тренировка ставится на паузу автоматически, если вы переходите в одну из следующих вкладок: [[Special:MyLanguage/Control_tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Динамика]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Настройки]], [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Звуки]], [[Special:MyLanguage/Data_tab|Данные]], и автоматически завершается, если вы что-либо изменяете во вкладках [[Special:MyLanguage/Control_tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Динамика]], или же  [[Special:MyLanguage/Data_tab|создаете файл резервной копии либо возобновляетесь из него]], по причине исключения ошибок в приложении. <br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/S6rqhxAm4tA</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/e1aTBRYnnX8</embedvideo>
  
−
=== Control the training process from notification area ===
+
=== <span id="Control_the_training_process_from_notification_area">Управление процессом тренировки с области уведомлений</span> ===
−
* You can work in other apps (for instance, edit text/photos) while practicing, and control your training easily. Just use the app's infobox in the notification area, where you can open the app fast (tap on the info box), pause/resume and stop the training.
+
* Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями (к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйте инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
−
* If needed, you can add more components to the notification info box, using the following options in [[Settings tab]] (it is available for [[Guru version]] only):
+
* Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со [[Special:MyLanguage/Settings_tab|вкладки "Настройки"]] (доступно для  [[Special:MyLanguage/Guru_version|Гуру версии]]):
−
# Turn on "With time" switch, and you'll be able to see how much time and how many cycles left till the end of your training.
+
# Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
−
# Turn on "With progress bar" switch, and you'll be able to see the declining progress bar for the current phase.<br />
+
# Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/yusSgQ5RTMM</embedvideo>
  
−
=== Choose the training type ===
+
=== <span id="Choose_the_training_type">Выбор типа тренировки</span> ===
−
Use 3 different ways to choose another training type in Training tab:
+
Есть 3 способа выбрать тип тренировки со вкладки "Тренировка":
−
# Scroll up/down in the tab.
+
# Пролистайте вверх/вниз.
−
# Scroll the bubble list appeared on the right when you scroll up/down.
+
# Пролистайте список с "кружочками" справа, который появляется, если листать вверх/вниз в этой вкладке.
−
# Tap on big purple button on the bottom left, and find the training type you need on the list.<br />
+
# Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу и найдите нужный тип тренировки в списке.<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/1LK7Ihjuv84</embedvideo>
  
−
=== Choose the training chart ===
+
=== <span id="Choose_the_training_chart">Выбор графика тренировки</span> ===
−
The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.<br />
+
Самый простой способ выбрать другой график тренировки - это зажать на самом графике на экране, в то время как тренировка на паузе или завершена.<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/DftnQRKxATI</embedvideo>
  
−
=== Look through the training details ===
+
=== <span id="Look_through_the_training_details">Просмотр деталей тренировки</span> ===
−
While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item. <br />
+
Во время тренировки вы можете просмотреть ее детали, не приостанавливая её. Нажмите на кнопку "Меню" в правом верхнем углу и выберите пункт "Детали".<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/KObty2IhOnw</embedvideo>
  
−
=== Turn off the sounds ===
+
=== Выключить звуки ===
−
If you need to turn off the sounds during your [[Training_kind#Breathing_session|breathing session]] or [[Training_kind#Meditation|meditation]], just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.
+
Если вам необходимо выключить звуки приложения во время вашей [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной сессии]] или [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]], просто воспользуйтесь клавишей "Убавить громкость" на вашем устройстве, или выключите звук из вкладки "Опции".
  
−
[[Category:Tabs/ru|Вкладки]]
+
 
 +
[[Category:Tabs{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 06:28, 17 January 2019

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎मराठी

Вкладка "Тренировка" - это вкладка в приложении Prana Breath, где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию дыхательной гимнастики или медитации.

Что можно увидеть и сделать в этой вкладке

На панели действий

(слева - направо)

  • Название вкладки — "Тренировка"
  • Кнопка меню, которая содержит следующие элементы:
    • Детали
    • Инфо - нажав эту кнопку, вы попадете на страницу вики
  • Как только вы начнете тренировку, появятся следующие кнопки:
    • "+1"
    • "Пауза"

На экране

Старт, пауза и завершение тренировки

  1. Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для графиков тренировки "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то центре экрана (для графиков тренировки "Без графика" или "Кривая").
  2. Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите звук паузы, если звуки в приложении не выключены.
  3. Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
  4. Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во вкладке "Тренировка". Это добавит одну минуту или один цикл к общей продолжительности тренировки. Причем если продолжительность тренировки задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
  5. Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите звук "стоп", если звуки в приложении не выключены.

Управление процессом тренировки с области уведомлений

  • Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями (к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйте инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
  • Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со вкладки "Настройки" (доступно для Гуру версии):
  1. Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
  2. Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.

Выбор типа тренировки

Есть 3 способа выбрать тип тренировки со вкладки "Тренировка":

  1. Пролистайте вверх/вниз.
  2. Пролистайте список с "кружочками" справа, который появляется, если листать вверх/вниз в этой вкладке.
  3. Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу и найдите нужный тип тренировки в списке.

Выбор графика тренировки

Самый простой способ выбрать другой график тренировки - это зажать на самом графике на экране, в то время как тренировка на паузе или завершена.

Просмотр деталей тренировки

Во время тренировки вы можете просмотреть ее детали, не приостанавливая её. Нажмите на кнопку "Меню" в правом верхнем углу и выберите пункт "Детали".

Выключить звуки

Если вам необходимо выключить звуки приложения во время вашей дыхательной сессии или медитации, просто воспользуйтесь клавишей "Убавить громкость" на вашем устройстве, или выключите звук из вкладки "Опции".

Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Training_tab/ru&oldid=80143"