Difference between revisions of "Training tab/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "=== <span id="Control_the_training_process_from_notification_area">Kontrola treningu z obszaru powiadomień</span> === * Możesz pracować z innymi programami, na przykład ed...")
(Updating to match new version of source page)
 
(5 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 40: Line 40:
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
  
=== <span id="Choose_the_training_type">Choose the training type</span> ===
+
=== <span id="Choose_the_training_type">Wybieranie typy treningu</span> ===
Use 3 different ways to choose another training type in Training tab:
+
Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:
# Scroll up/down in the tab.
+
# Przesuwając całą kartę góra-dół.
# Scroll the bubble list appeared on the right when you scroll up/down.
+
# Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
# Tap on big purple button on the bottom left, and find the training type you need on the list.<br />
+
# Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
  
=== <span id="Choose_the_training_chart">Choose the training chart</span> ===
+
=== <span id="Choose_the_training_chart">Wybieranie typu wykresu treningu</span> ===
The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.<br />
+
Najprościej zrobisz to, długo dotykając wykresu, kiedy trening jest wstrzymany lub zatrzymany.<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
  
=== <span id="Look_through_the_training_details">Look through the training details</span> ===
+
=== <span id="Look_through_the_training_details">Przeglądanie szczegółów treningu</span> ===
While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item. <br />
+
W czasie ćwiczenia możesz przejrzeć szczegóły treningu bez jego przerywania. Dotknij przycisku menu w prawym górnym rogu i wybierz pozycję "Szczegóły". <br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
  
=== Turn off the sounds ===
+
=== Wyłączanie dźwięków ===
If you need to turn off the sounds during your [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|breathing session]] or [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|meditation]], just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.
+
Jeśli chcesz wyłaczyć dźwięki w czasie  [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|sesji oddychania]] lub [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]], po prostu użyj przycisków fizycznych swojego urządzenia albo przełącznika na karcie ustawień.
  
[[Category:Tabs{{#translation:}}|Tabs]]
+
 
 +
[[Category:Tabs{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 06:24, 17 January 2019

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎मराठी

Karta treningu to zakładka Prana Breath, w której pokazywany jest proces treningowy, kiedy już zaczniesz sesję oddychania lub medytacji.

Co można zobaczyć i zmienić na karcie treningu

W pasku akcji

(od lewej do prawej)

  • Nazwę bieżącej karty — "Trening"
  • Przycisk menu rozwijający się do pozycji:
    • Szczegóły
    • Info - dotknięcie przekierowuje na tę stronę wiki
  • Kiedy rozpoczniesz trening, pojawią się dodatkowe przyciski:
    • +1
    • Wstrzymanie

W głównej części ekranu

Start, wstrzymanie i zakończenie treningu

  1. Rozpocznij trening, dotykając środka koła (wykresy treningu "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego wykresy treningu)
  2. Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.
  3. Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
  4. Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na Karcie kontroli. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do czasu trwania treningu. Zauważ, że jeśli czas trwania treningu jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
  5. Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.

Kontrola treningu z obszaru powiadomień

  • Możesz pracować z innymi programami, na przykład edytować zdjęcia lub teksty, kiedy ćwiczysz. Możesz użyć infoboxu programowego w obszarze powiadomień, skąd możesz szybko włączyć program "pojedyncze dotknięcie boxu", wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening.
  • Jeśli chcesz, możesz dodać więcej elementów do powiadomień, używając ustawień na Karcie kontroli (to opcja dostępna tylko w wersji Guru):
  1. Włącz "Pokaż czas", żeby zobaczyć, ile czasu lub cykli pozostało do końca sesji treningowej.
  2. Włącz "Pokaż postęp", żeby zobaczyć skracający się pasek postępu wraz z przebiegiem bieżącej fazy.

Wybieranie typy treningu

Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:

  1. Przesuwając całą kartę góra-dół.
  2. Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
  3. Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.

Wybieranie typu wykresu treningu

Najprościej zrobisz to, długo dotykając wykresu, kiedy trening jest wstrzymany lub zatrzymany.

Przeglądanie szczegółów treningu

W czasie ćwiczenia możesz przejrzeć szczegóły treningu bez jego przerywania. Dotknij przycisku menu w prawym górnym rogu i wybierz pozycję "Szczegóły".

Wyłączanie dźwięków

Jeśli chcesz wyłaczyć dźwięki w czasie sesji oddychania lub medytacji, po prostu użyj przycisków fizycznych swojego urządzenia albo przełącznika na karcie ustawień.