Difference between revisions of "Training tab/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "=== <span id="In_main_screen">W głównej części ekranu</span> === * Wykres treningu * Wskaźniki Special:MyLanguage/Bre...")
(Updating to match new version of source page)
 
(7 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 22: Line 22:
 
* Duży fioletowy przycisk lupy na dole po lewej, otwierający listę treningów
 
* Duży fioletowy przycisk lupy na dole po lewej, otwierający listę treningów
  
== <span id="Training_tab#Start.2C_pause_and_stop_the_training">Start, pause and stop the training</span> ==
+
== <span id="Training_tab#Start.2C_pause_and_stop_the_training">Start, wstrzymanie i zakończenie treningu</span> ==
# Start the training: press in the middle of the circle (for "Circle", "Planets" or "Asteroids" [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|training charts]]), or somewhere in the middle of the screen (for "No chart" or "Line" [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|training charts]]).
+
# Rozpocznij trening, dotykając środka koła ([[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|wykresy treningu]] "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|wykresy treningu]])
# Pause the training: tap on big "Pause" button on the action bar, or in the middle of the screen where you see the time/cycle countdown. You will hear the pause sound, if the sounds are not [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|turned off]].
+
# Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|wyłączone]].
# Resume the training: tap on "Resume" button on the action bar, or the middle of the screen again. Note that after resuming the training starts from the beginning of the cycle you've paused.
+
# Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
# Press the "+1" button in action bar, if you'd like to practice more than you've set in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]]. It adds one more minute or one more cycle to your [[Special:MyLanguage/Training_duration|training duration]]. Note if your [[Special:MyLanguage/Training_duration|training duration]] is set in amount of time, and you press "+1" button, it might be increased more than for 60 seconds, as the session should comprise the integral amount of cycles.
+
# Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]]. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do [[Special:MyLanguage/Training_duration|czasu trwania treningu]]. Zauważ, że jeśli [[Special:MyLanguage/Training_duration|czas trwania treningu]] jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
# Stop the training: press the "Stop" button that appears in bottom left corner. You will hear the [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Stop_sound_style|stop sound]], if the sounds are not [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|turned off]].
+
# Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|wyłączone]].
* '''NB!''' The training automatically pauses if you go to the following tabs: [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Settings]], [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Sounds]], [[Special:MyLanguage/Data_tab|Data]], and automatically stops if you change anything in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]], or [[Special:MyLanguage/Data_tab|create the backup file or restore your data]], in order to prevent bugs. <br />
+
* '''UWAGA!''' Trening zostanie automatycznie wstrzymany przy przejściu do tych kart: [[Special:MyLanguage/Control_tab|Kontroli]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamicznej]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Ustawień]], [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Dźwięków]], [[Special:MyLanguage/Data_tab|Danych]] i zostanie automatycznie przerwany, jeśli wprowadzisz zmiany na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Karcie dynamicznej]] lub  [[Special:MyLanguage/Data_tab|stworzysz kopię lub przywrócisz dane]], co pozwala zapobiec błędom programu. <br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/S6rqhxAm4tA</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/S6rqhxAm4tA</embedvideo>
  
=== <span id="Control_the_training_process_from_notification_area">Control the training process from notification area</span> ===
+
=== <span id="Control_the_training_process_from_notification_area">Kontrola treningu z obszaru powiadomień</span> ===
* You can work in other apps (for instance, edit text/photos) while practicing, and control your training easily. Just use the app's infobox in the notification area, where you can open the app fast (tap on the info box), pause/resume and stop the training.
+
* Możesz pracować z innymi programami, na przykład edytować zdjęcia lub teksty, kiedy ćwiczysz. Możesz użyć infoboxu programowego w obszarze powiadomień, skąd możesz szybko włączyć program "pojedyncze dotknięcie boxu", wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening.
* If needed, you can add more components to the notification info box, using the following options in [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Settings tab]] (it is available for [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]] only):
+
* Jeśli chcesz, możesz dodać więcej elementów do powiadomień, używając ustawień na [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Karcie kontroli]] (to opcja dostępna tylko w [[Special:MyLanguage/Guru_version|wersji Guru]]):
# Turn on "With time" switch, and you'll be able to see how much time and how many cycles left till the end of your training.
+
# Włącz "Pokaż czas", żeby zobaczyć, ile czasu lub cykli pozostało do końca sesji treningowej.
# Turn on "With progress bar" switch, and you'll be able to see the declining progress bar for the current phase.<br />
+
# Włącz "Pokaż postęp", żeby zobaczyć skracający się pasek postępu wraz z przebiegiem bieżącej fazy.<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
  
=== <span id="Choose_the_training_type">Choose the training type</span> ===
+
=== <span id="Choose_the_training_type">Wybieranie typy treningu</span> ===
Use 3 different ways to choose another training type in Training tab:
+
Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:
# Scroll up/down in the tab.
+
# Przesuwając całą kartę góra-dół.
# Scroll the bubble list appeared on the right when you scroll up/down.
+
# Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
# Tap on big purple button on the bottom left, and find the training type you need on the list.<br />
+
# Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
  
=== <span id="Choose_the_training_chart">Choose the training chart</span> ===
+
=== <span id="Choose_the_training_chart">Wybieranie typu wykresu treningu</span> ===
The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.<br />
+
Najprościej zrobisz to, długo dotykając wykresu, kiedy trening jest wstrzymany lub zatrzymany.<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
  
=== <span id="Look_through_the_training_details">Look through the training details</span> ===
+
=== <span id="Look_through_the_training_details">Przeglądanie szczegółów treningu</span> ===
While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item. <br />
+
W czasie ćwiczenia możesz przejrzeć szczegóły treningu bez jego przerywania. Dotknij przycisku menu w prawym górnym rogu i wybierz pozycję "Szczegóły". <br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
  
=== Turn off the sounds ===
+
=== Wyłączanie dźwięków ===
If you need to turn off the sounds during your [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|breathing session]] or [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|meditation]], just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.
+
Jeśli chcesz wyłaczyć dźwięki w czasie  [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|sesji oddychania]] lub [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]], po prostu użyj przycisków fizycznych swojego urządzenia albo przełącznika na karcie ustawień.
  
[[Category:Tabs{{#translation:}}|Tabs]]
+
 
 +
[[Category:Tabs{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 06:24, 17 January 2019

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎मराठी

Karta treningu to zakładka Prana Breath, w której pokazywany jest proces treningowy, kiedy już zaczniesz sesję oddychania lub medytacji.

Co można zobaczyć i zmienić na karcie treningu

W pasku akcji

(od lewej do prawej)

  • Nazwę bieżącej karty — "Trening"
  • Przycisk menu rozwijający się do pozycji:
    • Szczegóły
    • Info - dotknięcie przekierowuje na tę stronę wiki
  • Kiedy rozpoczniesz trening, pojawią się dodatkowe przyciski:
    • +1
    • Wstrzymanie

W głównej części ekranu

Start, wstrzymanie i zakończenie treningu

  1. Rozpocznij trening, dotykając środka koła (wykresy treningu "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego wykresy treningu)
  2. Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.
  3. Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
  4. Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na Karcie kontroli. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do czasu trwania treningu. Zauważ, że jeśli czas trwania treningu jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
  5. Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.

Kontrola treningu z obszaru powiadomień

  • Możesz pracować z innymi programami, na przykład edytować zdjęcia lub teksty, kiedy ćwiczysz. Możesz użyć infoboxu programowego w obszarze powiadomień, skąd możesz szybko włączyć program "pojedyncze dotknięcie boxu", wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening.
  • Jeśli chcesz, możesz dodać więcej elementów do powiadomień, używając ustawień na Karcie kontroli (to opcja dostępna tylko w wersji Guru):
  1. Włącz "Pokaż czas", żeby zobaczyć, ile czasu lub cykli pozostało do końca sesji treningowej.
  2. Włącz "Pokaż postęp", żeby zobaczyć skracający się pasek postępu wraz z przebiegiem bieżącej fazy.

Wybieranie typy treningu

Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:

  1. Przesuwając całą kartę góra-dół.
  2. Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
  3. Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.

Wybieranie typu wykresu treningu

Najprościej zrobisz to, długo dotykając wykresu, kiedy trening jest wstrzymany lub zatrzymany.

Przeglądanie szczegółów treningu

W czasie ćwiczenia możesz przejrzeć szczegóły treningu bez jego przerywania. Dotknij przycisku menu w prawym górnym rogu i wybierz pozycję "Szczegóły".

Wyłączanie dźwięków

Jeśli chcesz wyłaczyć dźwięki w czasie sesji oddychania lub medytacji, po prostu użyj przycisków fizycznych swojego urządzenia albo przełącznika na karcie ustawień.