დამშვიდდით

Relax is the default training type in Prana Breath app, with the ratio of breath cycle equals 1:0:2:2 or 1:0:2:3, depending on the complexity level you choose.

Download: Relax.trng

ეფექტები

• დასვენების ყოველდღიური წნევა
• გაათავისუფლოს ფიზიკური დაძაბულობა
• შეგრძნება ნაკლებად აღინიშნება
• გადართვა დასვენება სწრაფად და მარტივად
• რაც ხელს უწყობს მაღალხარისხოვან დასვენებას
• ეხმარება იძინებს სწრაფად

წარმოშობა, ისტორია

სუფი ბრძანებები მოხსენიებული ამ ნიმუშების, ერთად ერთი "Calming", როგორც პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს მშვიდი და გამდიდრების მედიტაციური გამოცდილება. ეს აღინიშნა უძველური სუფიის ტრაქტატში "დამალული აღმოჩენა" ალ-ხუჯვილის მიერ.

ტრენინგის შექმნა

სასწავლო პროცესი

სხვა კითხვები

Trainings