დამშვიდდით

Relax is the default training type in Prana Breath app, with the ratio of breath cycle equals 1:0:2:2 or 1:0:2:3, depending on the complexity level you choose.

Download: Relax.trng

ეფექტები

• დასვენების ყოველდღიური წნევა
• გაათავისუფლოს ფიზიკური დაძაბულობა
• შეგრძნება ნაკლებად აღინიშნება
• გადართვა დასვენება სწრაფად და მარტივად
• რაც ხელს უწყობს მაღალხარისხოვან დასვენებას
• ეხმარება იძინებს სწრაფად

წარმოშობა, ისტორია

Sufi sages referred to those patterns, together with the one from "Calming", as to practices that help to cool down and to enrich the meditative experience. It was mentioned in ancient Sufi tractate "Disclosure of the hidden" by Al-Hujwiri.

ტრენინგის შექმნა

სასწავლო პროცესი

სხვა კითხვები

Trainings