Difference between revisions of "Relax/ka"
From Olekdia Wiki
| Line 17: | Line 17: | ||
სუფი ბრძანებები მოხსენიებული ამ ნიმუშების, ერთად ერთი "[[Special:MyLanguage/Calming|Calming]]", როგორც პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს მშვიდი და გამდიდრების მედიტაციური გამოცდილება. ეს აღინიშნა უძველური სუფიის ტრაქტატში "დამალული აღმოჩენა" ალ-ხუჯვილის მიერ. | სუფი ბრძანებები მოხსენიებული ამ ნიმუშების, ერთად ერთი "[[Special:MyLanguage/Calming|Calming]]", როგორც პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს მშვიდი და გამდიდრების მედიტაციური გამოცდილება. ეს აღინიშნა უძველური სუფიის ტრაქტატში "დამალული აღმოჩენა" ალ-ხუჯვილის მიერ. | ||
| − | + | == სასწავლო კონფიგურაცია == | |
| + | # ამ ნიმუშის არჩევა [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]]. | ||
| + | # Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] ასე რომ ტრენინგი მოაქვს თქვენ სიხარული, მაგრამ არ ჩანს ძალიან ადვილია. პარამეტრების გამოყენება [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] ყველა პარამეტრის შესაქმნელად. | ||
| + | # გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს თარგი აქვს 2 განსხვავებული [[Special:MyLanguage/Complexity_level|complexity levels]]; რეკომენდირებულია იწყება "დამწყები" და წასვლა "საშუალო", როგორც კი მზად ხართ. | ||
სასწავლო პროცესი | სასწავლო პროცესი | ||
Revision as of 13:48, 5 December 2018
Relax is the default training type in Prana Breath app, with the ratio of breath cycle equals 1:0:2:2 or 1:0:2:3, depending on the complexity level you choose.
| Download: Relax.trng |
|---|
ეფექტები
- დასვენების ყოველდღიური წნევა
- გაათავისუფლოს ფიზიკური დაძაბულობა
- შეგრძნება ნაკლებად აღინიშნება
- გადართვა დასვენება სწრაფად და მარტივად
- რაც ხელს უწყობს მაღალხარისხოვან დასვენებას
- ეხმარება იძინებს სწრაფად
წარმოშობა, ისტორია
სუფი ბრძანებები მოხსენიებული ამ ნიმუშების, ერთად ერთი "Calming", როგორც პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს მშვიდი და გამდიდრების მედიტაციური გამოცდილება. ეს აღინიშნა უძველური სუფიის ტრაქტატში "დამალული აღმოჩენა" ალ-ხუჯვილის მიერ.
სასწავლო კონფიგურაცია
- ამ ნიმუშის არჩევა Training tab or Control tab.
- Set the optimal training complexity ასე რომ ტრენინგი მოაქვს თქვენ სიხარული, მაგრამ არ ჩანს ძალიან ადვილია. პარამეტრების გამოყენება Control tab and/or Dynamic tab ყველა პარამეტრის შესაქმნელად.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს თარგი აქვს 2 განსხვავებული complexity levels; რეკომენდირებულია იწყება "დამწყები" და წასვლა "საშუალო", როგორც კი მზად ხართ.
სასწავლო პროცესი
სხვა კითხვები