ระดับความซับซ้อน
From Olekdia Wiki
ระดับที่เหมาะสม คือระดับของ ความซับซ้อนของแบบฝึก ที่มีใน ประเภทการฝึก บางประเภท ประกอบด้วย อัตราส่วนต่างๆ ในหนึ่งรอบการหายใจ ที่ถูกออกแบบให้แตกต่างกันไปในแต่ละรอบ อันจะทำให้ผลการฝึกค่อยๆ พัฒนาไปสู่ผลสัมฤทธิ์ที่ต้องการ
แผนการฝึก ที่มีหลายระดับของความเหมาะสม:
and
คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม
- ไปที่ แผงควบคุม
- เลือก รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก) ที่มี 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ
- กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม"
- แล้วเลือกระดับตามต้องการ
สังเกตให้ดีว่า ตัวเลข อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ และ อัตราการหายใจต่อนาที ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว