Уровень сложности

Уровень сложности - это уровень сложности тренировки, доступный для некоторых типов тренировки. Один уровень сложности отличается от другого соотношением дыхательного цикла, усложняющимся от уровня к уровню.

Паттерны тренировки с несколькими уровнями сложности:

• Ясный ум
• Гармония
• Сила
• Расслабление

и

• Анулома Вилома
• Нади Шодхана
• Пратилома
• Удгит
• ...

Выбор уровня сложности тренировки

1. Откройте вкладку "Управление".
2. Выберите тип тренировки, в котором доступно более одного уровня сложности.
3. Нажмите на пункт "Уровень сложности" ниже.
4. Выберите нужный уровень. Заметим, что параметры "соотношение дыхательного цикла" и "дыханий/мин" также изменились.