Mantry

From Olekdia Wiki
Revision as of 15:56, 11 June 2018 by Robert (talk | contribs) (Created page with "== <span id="Chant_indicator">Wskaźnik mantr</span> ==")
Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎العربية • ‎ქართული

Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.

Dlaczego używać mantr

Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:

  • "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
  • "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
  • "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.

Gdzie można znaleźć mantry

Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):

  1. Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
  2. Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
  3. Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.
  • Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.

Ustawianie mantr w treningu

Na Karcie kontroli

  • Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:
  1. przejdź do karty kontroli;
  2. wybierz pożądany typ treningu;
  3. dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
  4. wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim stosunku cyklu;
  5. zatwierdź przez "OK".

Na karcie dynamicznej

Wskaźnik mantr

Moving chant indicator

You can move the chant indicator in any part of the main screen in Training tab while you are practicing.