Мантры

From Olekdia Wiki
This page is a translated version of the page Chants and the translation is 100% complete.

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎العربية • ‎ქართული

Мантры - это разные звуки, которые можно издавать во время вдоха и выдоха. Они используются в некоторых паттернах дыхательной гимнастики для достижения определенного эффекта. В приложении Prana Breath они представлены индикатором мантры, который показывает выбранную мантру во время практики.

Зачем используются мантры

Мантры могут обогатить вашу практику, к примеру:

  • "Ooooм", или "Аауум" - сакральный звук в разных религиозных традициях. Его частота равна 432 Гц, и считается важным звуком во Вселенной.
  • "Ссс" - звук форсированного вдоха, который помогает наполнить легкие очень быстро, что даже используется в некоторых боевых искусствах.
  • "Хххаа" позволяет выдохнуть весь воздух без остатка, чтобы избавится от застоявшегося (или ядовитого) воздуха быстро.

Где можно найти мантры

Их можно найти в следующих местах в приложении (повторимся, они доступны только для пользовательских тренировок и для некоторых скачанных с вики базы данных):

  1. Во вкладке "Управление", под пунктом "Способы дыхания".
  2. Во вкладке "Динамика", когда вы изменяете определенный цикл.
  3. Во вкладке "Тренировка", во время практики.
  • Заметим, что цвет фона индикатора точно такой же, как и для соответствующей фазы. Цвет можно изменить вот здесь.

Настройка мантр для тренировки

Во вкладке "Управление"

  • Если вы желаете, чтобы мантры были одинаковы для каждого цикла тренировки, сделайте следующее:
  1. Откройте вкладку "Управление".
  2. Выберите нужный тип тренировки, кроме как по умолчанию.
  3. Нажмите на пункт "Манры", появившийся под пунктом "Способы дыхания".
  4. Выберите нужные мантры, доступные для данного соотношения, и нажмите "OK".

Во вкладке "Динамика"

  • Если вы желаете настроить разные мантры для разных циклов тренировки, пожалуйста, откройте вкладку "Динамика", и действуйте аналогично случаю со способами дыхания.

Индикатор мантры

Moving chant indicator

Можно переместить индикатор способа дыхания в любую часть экрана во вкладке "Тренировка" во время практики.

  • Процедура изменения позиции индикатора аналогична случаю с индикатором способа дыхания.