Difference between revisions of "Chants/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "Mantry")
 
(Created page with "=== <span id="Moving_chant_indicator">Przesuwanie wskaźnika mantr</span> === Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym Special:MyLanguage/T...")
 
(7 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
−
'''Chants''', or '''Mantras''', are different sounds that might be produced during [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inhaling]] and [[Special:MyLanguage/full_exhaling|exhaling]]. They are used in some patterns of [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|breathing gymnastics]] for achieving specific training effects. In [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app they are represented with '''''chant indicator''''', that shows you the chosen chant while you are practicing. <br />
+
'''Nuty''', lub '''mantry''' to różne dźwięki, które wydaje się w czasie [[Special:MyLanguage/full_inhaling|wdechu]] i [[Special:MyLanguage/full_exhaling|wydechu]]. Wykorzystywane są w niektórych szablonach [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|gimnastyki oddechowej]] w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] prezentowane są przez '''''wskaźnik mantry''''', który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu. <br />
−
* Note that chants are available in [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]] for [[Special:MyLanguage/Custom_training|custom patterns]] and some of [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|downloaded patterns]], but not for 8 default training patterns.
+
* Mantry są dostępne w [[Special:MyLanguage/Guru_version|wersji Guru]] dla [[Special:MyLanguage/Custom_training|własnych wzorców]] i niektórych [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|pobranych wzorców]], ale nie dla ośmiu wzorów domyślnych.
  
−
== <span id="Why_to_use_chants">Why to use chants</span> ==
+
== <span id="Why_to_use_chants">Dlaczego używać mantr</span> ==
−
Different chants (mantras) can add up to your breathing gymnastics experience, for instance:
+
Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:
−
* '''"Oooom"''', or '''"Aauuum"''', is the sacred syllable in various religions. It vibrates at the frequency of 432 Hz, and is considered to be the basic sound of the Universe.
+
* '''"Oooom"''' i '''"Aauuum"''' to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
−
* '''"Ssss"''' is produced during forced inhaling. It helps to fill the lungs with air as fast as possible, that is sometimes used in some martial arts.
+
* '''"Ssss"''' wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
−
* '''"Hhhaa"''' helps you to exhale completely in order to get rid of stagnant (or poisonous) air effectively.
+
* '''"Hhhaa"''' pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.
  
−
== <span id="Where_chants_may_be_found">Where chants may be found</span> ==
+
== <span id="Where_chants_may_be_found">Gdzie można znaleźć mantry</span> ==
−
You can see them in following places in the app (again, it works only for your own [[Special:MyLanguage/Custom_training|custom trainings]] or certain [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|downloaded patters]]):
+
Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla [[Special:MyLanguage/Custom_training|własnych treningów]] lub niektórych [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|pobranych wzorów]]):
−
# In [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]], under the "[[Special:MyLanguage/Breath_methods|Breath methods]]" item.
+
# Na [[Special:MyLanguage/Control_tab|karcie kontroli]], poniżej "[[Special:MyLanguage/Breath_methods|metod oddechowych]]".
−
# In [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]], when you are [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|modifying a certain cycle]].
+
# Na [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karcie dynamicznej]], kiedy [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|modyfikujesz konkretny cykl]].
−
# In [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]], while practicing.
+
# Na [[Special:MyLanguage/Training_tab|karcie treningu]] w czasie ćwiczeń.
−
* Note that the background color of the indicator is the very same as for the correspondent phase. You can change it [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors|this way]].
+
* Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors|ten sposób]].
  
−
== <span id="Setting_chants_for_your_training">Setting chants for your training</span> ==
+
== <span id="Setting_chants_for_your_training">Ustawianie mantr w treningu</span> ==
  
−
=== In [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] ===
+
=== Na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]] ===
−
* If you want to have the same chants for every single cycle in your training, perform the following:
+
* Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:
−
# Go to [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|karty kontroli]];
−
# [[Special:MyLanguage/Training_type|Choose the training type]] you need.
+
# wybierz [[Special:MyLanguage/Training_type|pożądany typ treningu]];
−
# Tap on the "Chants" item that arrived under the "Breath methods" item.
+
# dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
−
# Choose the methods that you'd like for every phase available in your [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|ratio]], and press "OK".
+
# wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|stosunku cyklu]];
 +
# zatwierdź przez "OK".
  
−
=== In [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] ===
+
=== Na [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karcie dynamicznej]] ===
−
* If you want to have different chants for different cycles in your training, go to [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] and do similar actions as for setting [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|diverse breath methods]].  
+
* Jeśli chcesz ustawić różne mantry dla różnych cykli, przejdź do  [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karty dynamicznej]] i postępuj analogicznie, jak w przypadku [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|zróżnicowanych metod oddechowych]].  
  
−
== <span id="Chant_indicator">Chant indicator</span> ==
+
== <span id="Chant_indicator">Wskaźnik mantr</span> ==
  
−
=== <span id="Moving_chant_indicator">Moving chant indicator</span> ===
+
=== <span id="Moving_chant_indicator">Przesuwanie wskaźnika mantr</span> ===
−
You can move the chant indicator in any part of the main screen in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] while you are practicing.
+
Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym [[Special:MyLanguage/Training_tab|karty treningu]] w czasie ćwiczeń.
−
* The procedure is the very same as for [[Special:MyLanguage/Breath_methods#Moving_breath_methods_indicator|breath method indicator]].
+
* Procedura jest taka sama jak dla [[Special:MyLanguage/Breath_methods#Moving_breath_methods_indicator|wskaźnika metod oddechowych]].

Latest revision as of 15:57, 11 June 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎العربية • ‎ქართული

Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.

Dlaczego używać mantr

Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:

  • "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
  • "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
  • "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.

Gdzie można znaleźć mantry

Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):

  1. Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
  2. Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
  3. Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.
  • Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.

Ustawianie mantr w treningu

Na Karcie kontroli

  • Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:
  1. przejdź do karty kontroli;
  2. wybierz pożądany typ treningu;
  3. dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
  4. wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim stosunku cyklu;
  5. zatwierdź przez "OK".

Na karcie dynamicznej

Wskaźnik mantr

Przesuwanie wskaźnika mantr

Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym karty treningu w czasie ćwiczeń.

Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Chants/pl&oldid=58898"