ระดับความซับซ้อน

From Olekdia Wiki
This page is a translated version of the page Complexity level and the translation is 80% complete.

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ไทย • ‎ქართული

ระดับความซับซ้อน คือระดับของ ความซับซ้อนของแบบฝึก ที่มีใน ประเภทการฝึก บางประเภท ซึ่งดูจาก อัตราส่วนต่างๆ ในรอบการหายใจ ที่อาจแตกต่างกันได้ในแต่ละรอบ อันจะทำให้การฝึกค่อยๆ พัฒนาไปสู่ผลสัมฤทธิ์ที่ต้องการ

รูปแบบการฝึก ที่มีหลายระดับของความซับซ้อน:

and

คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม

  1. ไปที่ แผงควบคุม
  2. เลือก รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก) ที่มี 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ
  3. กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม"
  4. แล้วเลือกระดับตามต้องการ
สังเกตให้ดีว่า ตัวเลข อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ และ อัตราการหายใจต่อนาที ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว