Translations:Comfortable position/4/ru
From Olekdia Wiki
Стоя
Встаньте прямо, выровняйте спину и выстройте голову и шею вровень со спиной, отведя плечи назад. Вес тела приходится на основу ступней. Держите колени слегка согнутыми, а ноги - на ширине плеч. Пусть руки естественно опустятся по бокам тела.
- Эта позиция может снизить эффективность тренировки, так как нужно больше энергии для поддержания правильной осанки. Переносите центр тяжести с пальцев ног на пятки или с ноги на ногу, если вам приходится долго стоять.
