Translations:4-7-8 breathing/3/mr

परिणाम

• तणावामुळे निर्माण झालेल्या प्राणवायूच्या हानी विरुद्ध लढणे
• "लढा-किंवा-उडून जा"शरीराच्या या प्रतिक्रियेवर नियंत्रण
• शांतता आणि समतोल
• चिंता कमी करणे
• स्त्रीवर निद्राधीन होणेस मदत