Rodzaj treningu
Rodzaj treningu to rodzaj aktywności, którą możesz ćwiczyć, używając Prana Breath. Może to być sesja oddechowa albo medytacja, w zależności od tego, na co w ćwiczeniu kładzie się większy nacisk.
Sesja oddechowa
Sesja oddechowa to właściwe ćwiczenie gimnastyki oddechowej złożone tylko z cykli oddechowych lub połączenia cykli oddechowych i cykli odpoczynku (łączenie ich jest możliwe w wersji Guru).
Wszystkie 8 podstawowych wzorców treningowych to właśnie sesje oddechowe, podobnie jak większość dodatkowych wzorów, które możesz pobrać z bazy na wiki.
Meditation
Meditation is the relaxation/contemplative practice, that consists of repose cycles only, or of the combination of repose cycles and breath cycles (combining them is available for Guru version).
How to choose training kind
Please follow those instructions, while creating the new custom training, or watch the video below.
How to change training kind
- Choose the certain training type.
- Then follow those instructions please.