Difference between revisions of "Training kind/pl"
(Created page with "== <span id="How_to_choose_training_kind">Jak wybrać rodzaj treningu</span> == Wykonaj te polecenia, tworząc no...") |
(Created page with "== <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> == # Wybierz konkretny typ treningu....") |
||
| Line 13: | Line 13: | ||
<embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br /> | ||
| − | == <span id="How_to_change_training_kind"> | + | == <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> == |
| − | # | + | # Wybierz [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|konkretny typ treningu]]. |
| − | # | + | # Wykonaj [[Special:MyLanguage/Custom_training#Edit_your_custom_training|te polecenia]]. |
Latest revision as of 05:42, 8 November 2018
Rodzaj treningu to rodzaj aktywności, którą możesz ćwiczyć, używając Prana Breath. Może to być sesja oddechowa albo medytacja, w zależności od tego, na co w ćwiczeniu kładzie się większy nacisk.
Sesja oddechowa
Sesja oddechowa to właściwe ćwiczenie gimnastyki oddechowej złożone tylko z cykli oddechowych lub połączenia cykli oddechowych i cykli odpoczynku (łączenie ich jest możliwe w wersji Guru).
Wszystkie 8 podstawowych wzorców treningowych to właśnie sesje oddechowe, podobnie jak większość dodatkowych wzorów, które możesz pobrać z bazy na wiki.
Medytacja
Medytacja to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z cykli odpoczynku lub połączenia cykli odpoczynku i cykli oddechowych (łączenie jest możliwe tylko w wersji Guru).
Jak wybrać rodzaj treningu
Wykonaj te polecenia, tworząc nowy własny trening albo obejrzyj poniższy film.
Jak zmienić rodzaj treningu
- Wybierz konkretny typ treningu.
- Wykonaj te polecenia.