Difference between revisions of "Training kind/pl"
(Created page with "== <span id="Meditation">Medytacja</span> == '''''Medytacja''''' to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z Special:MyLanguage/repose cycle|cyk...") |
(Created page with "== <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> == # Wybierz konkretny typ treningu....") |
||
| (One intermediate revision by the same user not shown) | |||
| Line 9: | Line 9: | ||
'''''Medytacja''''' to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z [[Special:MyLanguage/repose cycle|cykli odpoczynku]] lub połączenia [[Special:MyLanguage/repose cycle|cykli odpoczynku]] i [[Special:MyLanguage/breath cycle|cykli oddechowych]] (łączenie jest możliwe tylko w [[Special:MyLanguage/Guru version|wersji Guru]]). | '''''Medytacja''''' to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z [[Special:MyLanguage/repose cycle|cykli odpoczynku]] lub połączenia [[Special:MyLanguage/repose cycle|cykli odpoczynku]] i [[Special:MyLanguage/breath cycle|cykli oddechowych]] (łączenie jest możliwe tylko w [[Special:MyLanguage/Guru version|wersji Guru]]). | ||
| − | == <span id="How_to_choose_training_kind"> | + | == <span id="How_to_choose_training_kind">Jak wybrać rodzaj treningu</span> == |
| − | + | Wykonaj [[Special:MyLanguage/Custom_training#Create_custom_training|te polecenia]], tworząc nowy [[Special:MyLanguage/custom training|własny trening]] albo obejrzyj poniższy film.<br /> | |
<embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br /> | ||
| − | == <span id="How_to_change_training_kind"> | + | == <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> == |
| − | # | + | # Wybierz [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|konkretny typ treningu]]. |
| − | # | + | # Wykonaj [[Special:MyLanguage/Custom_training#Edit_your_custom_training|te polecenia]]. |
Latest revision as of 05:42, 8 November 2018
Rodzaj treningu to rodzaj aktywności, którą możesz ćwiczyć, używając Prana Breath. Może to być sesja oddechowa albo medytacja, w zależności od tego, na co w ćwiczeniu kładzie się większy nacisk.
Sesja oddechowa
Sesja oddechowa to właściwe ćwiczenie gimnastyki oddechowej złożone tylko z cykli oddechowych lub połączenia cykli oddechowych i cykli odpoczynku (łączenie ich jest możliwe w wersji Guru).
Wszystkie 8 podstawowych wzorców treningowych to właśnie sesje oddechowe, podobnie jak większość dodatkowych wzorów, które możesz pobrać z bazy na wiki.
Medytacja
Medytacja to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z cykli odpoczynku lub połączenia cykli odpoczynku i cykli oddechowych (łączenie jest możliwe tylko w wersji Guru).
Jak wybrać rodzaj treningu
Wykonaj te polecenia, tworząc nowy własny trening albo obejrzyj poniższy film.
Jak zmienić rodzaj treningu
- Wybierz konkretny typ treningu.
- Wykonaj te polecenia.