Певец
Певец - это один из дополнительных типов тренировки в приложении Prana Breath версии 7.0 и выше, доступный для скачивания в Guru версии.
Эффекты
- тренировка грудных мышц и мышц живота
- укрепление межреберных мышц
- улучшение циркуляции крови в гортани
- помогает тянуть ноту дольше
- делает голос сильным и красивым
Истоки, история
Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения", 1900 (доступна на русском и немецком). Осмонд Сеффери (1845-1922), знаменитый русский профессор итальянского происхождения, живший и работавший в Санкт-Петербурге, разработал уникальный, альтернативный классическому, метод постановки голоса. Эффективность его метода доказан десятилетиями его работы и успехом его учеников.
Обследование гортани его учеников, описанное в его книге, было проведено доктором медицины Н.И. Луниным, одним из первых исследователей витаминов; Фредерик Хопкинс, британский биохимик и лауреат Нобелеской премии по физиологии или медицине в 1929, отмечал важность работ Лунина для своих открытий.
В Prana Breath этот тип тренировки адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.
Setting the training
- Download those patterns if you don't have them yet.
- Choose this pattern of a certain stage in Training tab or Control tab.
- It is recommended to start practicing from the very first stage, even though it might seem very easy, and move on to the next exercise once you are absolutely comfortable with the current one. Practice the exercise once or twice a day to have a significant progress. Note that it might take more time to move on to the next exercise than it took to transfer to the current one.
Training process
- Choose the comfortable position.
- Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
- Inhale through your nose.
- Retain the air, making sure you don't create much tension in your head.
- Exhale slowly and gradually through your mouth.
- Repose for a bit, breathing the way you like.
- Keep breathing like in steps 3-6 till the end of your training session.
- After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself, or you can start singing and feeling the difference in your voice.
- You might feel you want to cough while practicing: it's absolutely normal. Just pause the training and resume it after you cleared your lungs.
Other questions
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?
If you have such or other questions, please look through the FAQ page.