منشد
""منشد""هو خيار اضافي من patterns in Prana Breath app for version 7.0 and later, available in Guru version.
تأثيرات
* تدريب عضلات البطن والصدر
- تقوية العضلات الوربية
- تحسين الدورة الدموية في الفك
- يساعد على عقد مذكرة أطول
- جعل صوتك قويًا وجميلاً
Origin, history
This training type is derived from O. Seffery's book "New rational school of the singer" (available in German and in Russian, 1900. Osmond Sefferi (1845-1922), an eminent Russian (of Italian origin) professor of vocal that lived and worked in St.Petersburg (Russia), has developed a unique and alternative to classical method of voice staging, the effectiveness of what was proven by decades of his work and by the success of his students.
Laryngeal examination of his students, that is featured in the book, has been performed by N.I. Lunin, MD, who is one of the first researches of vitamins; Frederick Hopkins, English biochemist who was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 1929, has acknowledged the importance Lunin's works for his discovery.
In Prana Breath this training type is adapted even for people that haven't ever practiced vocal exercises.
تعديل التدريب
- Download those patterns if you don't have them yet.
- Choose this pattern of a certain stage in Training tab or Control tab.
- من المستحسن البدء في التدرب من المرحلة الأولى ، على الرغم من أنه قد يبدو سهلاً للغاية ، وانتقل إلى التمرين التالي بمجرد أن تكون مرتاحًا تمامًا للوضع الحالي.
مارس التمرين مرة أو مرتين يوميًا للحصول على تقدم كبير.
لاحظ أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول للانتقال إلى التمرين التالي أكثر من نقله إلى التدريب الحالي.
عملية التدريب
- اختر comfortable position.
- فراغ رئتيك ، وتنفس مع الجهد ("استعد").
- Inhale من انفك.
- Retain the air, تاكد انك لست متوتر.
- Exhale ببطء وتدريجيا من خلال فمك.
- Repose for a قليلا ، وتنفس بالطريقة التي تريدها.
- الحفاظ على التنفس كما هو الحال في الخطوات 3-6 حتى نهاية الدورة التدريبية الخاصة بك ، يجري الاسترشاد بها breath method and chant indicators.
- بعد الانتهاء من ذلك ، قد تستغرق بعض الوقت للتأمل والتفكير في نفسك ، أو يمكنك البدء في الانشاد والشعور بالفرق في صوتك.
* قد تشعر أنك تريد السعال أثناء ممارستك: إنه أمر طبيعي تمامًا. فقط أوقف التدريب واستأنفه بعد أن قمت بمسح رئتيك.
أسئلة أخرى
متى يجب أن أتدرب؟ كيف يمكنني الجمع بين هذا النمط مع آخر؟ هل يجب علي دائمًا الإستنشاق من خلال أنفي؟
إذا كان لديك مثل هذه الأسئلة أو غيرها ، يرجى الاطلاع علىFAQ page.