Пой лучше
Пой лучше - это один из дополнительных типов тренировки в приложении Prana Breath версии 7.0 и выше, доступный для скачивания в Guru версии.
| Скачать: Пой_лучше.trng |
|---|
Эффекты
- тренировка межреберных мышц и мышц грудной клетки и пресса
- увеличение осознания процессов в голосовом аппарате
- помогает петь гласные четче и звонче
- улучшает звучность голоса
Истоки, история
Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения", 1900 (доступна на русском и немецком). Осмонд Сеффери (1845-1922), знаменитый русский профессор итальянского происхождения, живший и работавший в Санкт-Петербурге, разработал уникальный, альтернативный классическому, метод постановки голоса. Эффективность его метода доказан десятилетиями его работы и успехом его учеников.
Обследование гортани его учеников, описанное в его книге, было проведено доктором медицины Н.И. Луниным, одним из первых исследователей витаминов; Фредерик Хопкинс, британский биохимик и лауреат Нобелеской премии по физиологии или медицине в 1929, отмечал важность работ Лунина для своих открытий.
В Prana Breath этот тип тренировки адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.
Setting the training
- Download those patterns if you don't have them yet.
- Choose this pattern of a certain stage in Training tab or Control tab.
- For best results it is recommended to combine practicing this training type with "Singer" pattern.
Training process
- Choose the comfortable position. It's a good idea to stand with your posture straight and your shoulders relaxed.
- Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
- Inhale through your nose, trying to produce no noise.
- Exhale slowly and gradually through your nose, producing gentle "Mmmm" or "Nnnn" sound.
- Keep breathing like that till the end of your training session.
- After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself, or you can start singing and feeling the difference in your voice.
- While practicing you might feel you want to cleanse your nose or throat. If you do, pause the training and resume it after you cleansed your upper airways.
Other questions
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?
If you have such or other questions, please look through the FAQ page.