Śpiewaj lepiej

Śpiewaj lepiej to dodatkowy zestaw wzorów w Prana Breath od wersji 7.0 dostępny w wersji Guru.

Download: Sing_better.trng

Działanie

• trening mięśni brzucha, gardła i międzyżebrowych
• poprawa krążenia krwi w głośni
• zwiększenie świadomości działania aparatu mowy
• pomoc w lepszym wyśpiewywaniu samogłosek
• poprawa brzmienia głosu

Pochodzenie, historia

Trening pochodzi z książki O. Seffery'a pt. "Nowa racjonalna szkoła śpiewu" (dostępna po niemiecku i rosyjsku, z 1900. Osmond Sefferi (1845-1922), znany rosyjski profesor śpiewu pochodzący z Włoch żył i pracował w Sankt Petersburgu i stworzył nową, unikalną alternatywę dla klasycznej szkoły głosu. Jej efektywności dowiodły dekady pracy i sukces jego studentów.
Badania laryngologiczne studentów Seffrey'a, o których pisze książka, zostały przeprowadzone przez dra N.I. Łunina, jednego z pierwszych akademików zajmujących się witaminami, a także Fredericka Hopkinsa, brytyjskiego biochemika, który w 1929 roku odebrał Nagrodę Nobla i potwierdził ważność prac Łunina.
W Prana Breath ten typ treningu został przystosowany do możliwości osób, które nigdy nie wykonywały ćwiczeń głosu.

Ustawianie treningu

1. Pobierz trening jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
2. Wybierz wzór w karcie treningów
3. Dla najlepszego efektu zaleca się łączenie tego treningu ze wzorcem "Śpiewak".

Training process

1. Choose the comfortable position. It's a good idea to stand with your posture straight and your shoulders relaxed.
2. Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
3. Inhale through your nose, trying to produce no noise.
4. Exhale slowly and gradually through your nose, producing gentle "Mmmm" or "Nnnn" sound.
5. Keep breathing like that till the end of your training session, being guided by breath method and chant indicators.
6. After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself, or you can start singing and feeling the difference in your voice.

• While practicing you might feel you want to cleanse your nose or throat. If you do, pause the training and resume it after you cleansed your upper airways.

Other questions

How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?
If you have such or other questions, please look through the FAQ page.