Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "Stosunek cyklu oddychania")
 
(Created page with "=== 4 sposoby zmiany cyklu oddechowego === # Ustaw zwyczajny stosunek: jeśli wszystkie pola wyboru są puste, możesz łatwo zmienić stos...")
 
(3 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
−
'''Ratio of breath cycle''' is the relation between each part of the [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inhaling]], [[Special:MyLanguage/Air_retaining|retaining]], [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|exhaling]] and [[Special:MyLanguage/Air_sustain|sustaining]]) the air, expressed in proportion units or constant time. It is the core and the basis of [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|breathing gymnastics]], as it enables the specific effect of every [[Special:MyLanguage/training_type|training type]].<br />
+
'''Stosunek cyklu oddechowego''' to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami [[Special:MyLanguage/breath_cycle|cyklu oddechowego]] ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|wdechem]], [[Special:MyLanguage/Air_retaining|wstrzymaniem po wdechu]], [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|wydechem]] i [[Special:MyLanguage/Air_sustain|wstrzymaniem po wydechu]]), wyrażony proporcją jednostek lub stałym czasem czasem. Jest podstawową wartością określającą ćwiczenia w ramach [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|gimnastyki oddechowej]], ponieważ odpowiada za specyficzny efekt każdego [[Special:MyLanguage/training_type|typu treningu]].<br />
−
Each of the ratio indexes will be multiplied by "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|seconds per unit]]" parameter to create your actual breathing pattern.
+
Każda z wartości stosunku zostanie pomnożona przez wartość
 +
"[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]", aby powstał właściwy wzór oddychania.
  
−
== Set/change the ratio ==
+
== Ustawianie i zmiana stosunku ==
−
# Go to [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# Przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karty kontroli]].
−
# Choose a [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] you've already created/downloaded.
+
# Wybierz [[Special:MyLanguage/training_type|typ treningu]], który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś.
−
# Press on "Ratio of breath cycle" item.
+
# Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu"
−
# Use spinners to choose the ratio you'd like and press "OK". Note that [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|Bpm]] value has been changed as well.  
+
# Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|Oddechów na minutę]].  
−
* If you set any phase to "0", there will be no such phase in your pattern.<br />
+
* Jeśli jakąkolwiek fazę ustawisz jako "0", wówczas nie pojawi się ona w treningu.<br />
−
* Note that for the defaults 8 [[Special:MyLanguage/training_type|training types]] the ratio cannot be changed, even in Guru version, see [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|here why it is so]].<br />
+
* Domyślne ustawienia 8 podstawowych[[Special:MyLanguage/training_type|typów treningu]] nie mogą być zmienione nawet w wersji Guru. Zobacz [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|dlaczego nie możesz ich modyfikować]].<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br />
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br />
  
−
== <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Using advanced settings for the ratio value in Guru version</span> ==
+
== <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru</span> ==
−
# Go to [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# Przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karty kontroli]].
−
# Choose the training you'd like to set a special ratio for, or the [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|downloaded training]] that you'd like to change/adjust.
+
# Wybierz trening, dla którego chcesz wprowadzić swoje ustawienia albo [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|pobrany trening]] który chcesz dostosować.
−
# Tap on the "per mille" button right to the "Ratio of breath cycle" item.
+
# Dotknij ikony "promila" po prawej stronie pozycji "Stosunek faz cyklu".
−
# Set the ratio according to your needs (see details below) and tap on "Save" on top right corner.
+
# Ustaw wartości zgodnie ze swoim życzeniem (szczegóły poniżej) i dotknij przycisku zapisywania w prawym górnym rogu ekranu.
  
−
=== 4 different ways to modify the [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] ===
+
=== 4 sposoby zmiany [[Special:MyLanguage/breath_cycle|cyklu oddechowego]] ===
−
# Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a picker to set the ratio for a phase.
+
# Ustaw zwyczajny stosunek: jeśli wszystkie pola wyboru są puste, możesz łatwo zmienić stosunek pokrętłem z prawej strony.
−
# Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 pickers to set a phase with the fractional part.  
+
# Ustaw stosunek ułamkowy: jeśli zaznaczysz pole wyboru "Wartość ułamkowa", pojawi się drugi suwak, którym możesz ustawić części dziesiąte.
−
# Set constant time: if you check "constant time" check box, use a picker to set the exact duration of a phase.
+
# Ustaw stały czas: jeśli wybierzesz pole wyboru "Ustalony czas", suwakiem ustalisz stały czas trwania danej fazy.
−
# Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 pickers to set a phase.
+
# Ustawianie stałego czasu ułamkowego: jeśli zaznaczysz oba pola wyboru, wówczas pokrętłami ustawisz stały czas z dokładnością do dziesiątej części sekundy.
−
'''NB!''' The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|seconds per unit]]" parameter.<br />
+
'''UWAGA!''' Stały czas oznacza właściwy czas trwania fazy; nie jest on czynnikiem stosunku długości faz i nie zostanie przemnożony przez wartość "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]".<br />
  
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/3l8qx3c_Des</embedvideo><br />
 
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/3l8qx3c_Des</embedvideo><br />

Latest revision as of 05:49, 23 October 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎русский • ‎العربية • ‎मराठी • ‎ქართული

Stosunek cyklu oddechowego to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami cyklu oddechowego (wdechem, wstrzymaniem po wdechu, wydechem i wstrzymaniem po wydechu), wyrażony proporcją jednostek lub stałym czasem czasem. Jest podstawową wartością określającą ćwiczenia w ramach gimnastyki oddechowej, ponieważ odpowiada za specyficzny efekt każdego typu treningu.
Każda z wartości stosunku zostanie pomnożona przez wartość "sekund na jednostkę", aby powstał właściwy wzór oddychania.

Ustawianie i zmiana stosunku

  1. Przejdź do Karty kontroli.
  2. Wybierz typ treningu, który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś.
  3. Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu"
  4. Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość Oddechów na minutę.


Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru

  1. Przejdź do Karty kontroli.
  2. Wybierz trening, dla którego chcesz wprowadzić swoje ustawienia albo pobrany trening który chcesz dostosować.
  3. Dotknij ikony "promila" po prawej stronie pozycji "Stosunek faz cyklu".
  4. Ustaw wartości zgodnie ze swoim życzeniem (szczegóły poniżej) i dotknij przycisku zapisywania w prawym górnym rogu ekranu.

4 sposoby zmiany cyklu oddechowego

  1. Ustaw zwyczajny stosunek: jeśli wszystkie pola wyboru są puste, możesz łatwo zmienić stosunek pokrętłem z prawej strony.
  2. Ustaw stosunek ułamkowy: jeśli zaznaczysz pole wyboru "Wartość ułamkowa", pojawi się drugi suwak, którym możesz ustawić części dziesiąte.
  3. Ustaw stały czas: jeśli wybierzesz pole wyboru "Ustalony czas", suwakiem ustalisz stały czas trwania danej fazy.
  4. Ustawianie stałego czasu ułamkowego: jeśli zaznaczysz oba pola wyboru, wówczas pokrętłami ustawisz stały czas z dokładnością do dziesiątej części sekundy.

UWAGA! Stały czas oznacza właściwy czas trwania fazy; nie jest on czynnikiem stosunku długości faz i nie zostanie przemnożony przez wartość "sekund na jednostkę".


Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Ratio_of_breath_cycle/pl&oldid=64618"