Тройное дыхание

Сегодня у нас готов новый, четвертый паттерн из “Дыхательных практик Востока” проф. Такаши Накамуры, который также предложен Максом Шубертом из Мюнхена (смотрите предыдущие посты).

Вот и “Тройное дыхание”, которое оказывает позитивное влияние на ясность ума и пищеварение – две, казалось бы, мало сочетаемые вещи. Так подготовьтесь к интересным и вкусным выходным как следует!