Сопящее дыхание

Встречайте новый, пятый паттерн из “Дыхательных практик Востока” проф. Такаши Накамуры, который также предложен Максом Шубертом из Мюнхена (смотрите предыдущие посты).

Вот и “Сопящее дыхание”, помогающее увеличить жизнестойкость и когнитивные способности. Этот паттерн лучше практиковать после уверенного освоения предыдущих четырех, так как он достаточно сложен для новичка.