Дыхание "7 на 7"

Надеюсь, вас ждут замечательные весенние выходные! А чтобы вы узнали что-то новое-полезное, мы добавили новую тренировку в специальный раздел для дополнительных паттернов, рекомендованных вами, нашими пользователями.

Meet “7 by 7 breathing” – the pattern that helps to relax muscle tension while providing the feeling of stability. The great thing is that you can practice it in even walking!

Этот паттерн, как и два предыдущих (смотрите предыдущий пост), был предложен Максом Шубертом из Мюнхена (Германия), и является третьей тренировкой из “Дыхательных практик Востока” проф. Такаши Накамуры.