Дыхание "7 на 7"

Надеюсь, вас ждут замечательные весенние выходные! А чтобы вы узнали что-то новое-полезное, мы добавили новую тренировку в специальный раздел для дополнительных паттернов, рекомендованных вами, нашими пользователями.

Meet “7 by 7 breathing” – the pattern that helps to relax muscle tension while providing the feeling of stability. The great thing is that you can practice it in even walking!

As the previous two patterns (see the previous post), it was suggested by Max Schubert from Munich (Germany), and the third training from “Oriental Breathing Method” by Prof Takashi Nakamura.