Difference between revisions of "Mudras/uk"

From Olekdia Wiki
(Created page with "У йозі мудри використовуються разом з Пранаямою, як правило, сидячи в п...")
(Created page with "==Переваги== *покращує дихальні практики; *дає контроль над потоком Прани в тіло; *лікує певні про...")
Line 9: Line 9:
 
У йозі мудри використовуються разом з [[Special: MyLanguage/Breathing_gymnastics|Пранаямою]], як правило, сидячи в позі Падмасана, Сукхасана або Ваджрасана, щоб стимулювати різні частини тіла, пов'язані з диханням, і впливати на потік Прани в тіло.
 
У йозі мудри використовуються разом з [[Special: MyLanguage/Breathing_gymnastics|Пранаямою]], як правило, сидячи в позі Падмасана, Сукхасана або Ваджрасана, щоб стимулювати різні частини тіла, пов'язані з диханням, і впливати на потік Прани в тіло.
  
== Benefits ==
+
==Переваги==
* enhances your breathing practices;
+
*покращує дихальні практики;
* gives the control of Prana flow in your body;
+
*дає контроль над потоком Прани в тіло;
* heals a specific health issue;
+
*лікує певні проблеми зі здоров'ям;
* adds either to relaxation or to energizing, depending on the kind of mudra.<br>
+
*підвищує або розслаблення, або енергію, в залежності від виду мудри. <br>
  
 
== Literature ==
 
== Literature ==

Revision as of 12:16, 26 November 2019

«Мудра» (Санскритська мудра: «печатка», «знак» або «жест») - це символічний або ритуальний жест. Хоча деякі мудри можуть охоплювати все тіло, більшість виконуються руками і пальцями. Мудра - це духовний жест і енергетична печатка аутентичності, яка використовується в іконографії і духовній практиці індуїзму і буддизму.

На жаль, немає ніяких серйозних наукових досліджень щодо мудр, тому ми не додаємо їх в Prana Breath. Але навіть при тому, що немає ніяких клінічних досліджень, які довели б позитивний ефект мудр, є багато практиків, які стверджують, що вони дійсно працюють. Так що вам варто спробувати!

Походження

В Індії мудри є частиною всієї релігійної діяльності і згадуються в стародавніх ведичних писаннях. Різні мудрі і хасти (пози рук) відіграють важливу роль в зображенні індуїстських богів. Так само як пози тіла і атрибути, вони представляють відмінні риси різних божеств.
Мудри використовуються і в індійському танці, де рухом рук, очей і тіла зображують всю драму без слів.

У йозі мудри використовуються разом з Пранаямою, як правило, сидячи в позі Падмасана, Сукхасана або Ваджрасана, щоб стимулювати різні частини тіла, пов'язані з диханням, і впливати на потік Прани в тіло.

Переваги

  • покращує дихальні практики;
  • дає контроль над потоком Прани в тіло;
  • лікує певні проблеми зі здоров'ям;
  • підвищує або розслаблення, або енергію, в залежності від виду мудри.

Literature

  • "Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance" by Cain Carroll and Revital Carroll
  • "Mudras: Yoga in your Hands" by Gertrud Hirschi
  • "Mudras for Body, Mind and Spirit: The Handy Course in Yoga" by Gertrud Hirschi
  • "The Healing Power of Mudras: The Yoga of the Hands" by Rajendar Menen


Other languages:
English • ‎polski • ‎русский • ‎українська