Difference between revisions of "Mudras/pl"

From Olekdia Wiki
(Updating to match new version of source page)
 
(8 intermediate revisions by 3 users not shown)
Line 1: Line 1:
<languages />
+
'''Mudra''' (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry mogą angażować całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.<br />
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
'''Mudra''' (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry angażują całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.<br />
 
</div>
 
  
Unfortunately, there is no serious scientific research regarding mudras, that is why we don't add them to [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app. But even though there are no clinical studies that prove the positive effects of mudras, there are plenty of practitioners that claim mudras do work. So you might want to give it a try!
+
Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób twierdzi, że w ich przypadku mudry pomagają. Możesz więc zechcieć ich spróbować.
  
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
 
== Pochodzenie ==
 
== Pochodzenie ==
W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br />
+
W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych i wspomina się o nich w dawnych pismach wedyjskich. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br />
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii.
+
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii.  
</div>
 
  
<div class="mw-translate-fuzzy">
+
W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikami[[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|Pranayama]], najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii Prana.
W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikami[[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|Pranayama]], najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii prana.
 
</div>
 
  
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
 
== Korzyści ==
 
== Korzyści ==
 
* lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych;
 
* lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych;
 
* pełniejsza kontrola nad przepływem energii Prana w ciele;
 
* pełniejsza kontrola nad przepływem energii Prana w ciele;
 
* wspomaganie leczenia pewnych schorzeń;
 
* wspomaganie leczenia pewnych schorzeń;
* wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry.
+
* wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry.<br>
</div>
 
  
<div class="mw-translate-fuzzy">
+
== Literatura ==
== Listra mudr ==
+
* "Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance". Aut.: Cain Carroll and Revital Carroll
* [[Special:MyLanguage/Life_mudra|Mudra życia]]
+
* "Mudras: Yoga in your Hands". Aut.: Gertrud Hirschi
* [[Special:MyLanguage/Wind_mudra|Mudra wiatru]]
+
* "Mudras for Body, Mind and Spirit: The Handy Course in Yoga". Aut.: Gertrud Hirschi
</div>
+
* "The Healing Power of Mudras: The Yoga of the Hands". Aut.: Rajendar Menen
 +
<br />
 +
<languages />

Latest revision as of 06:23, 27 March 2020

Mudra (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry mogą angażować całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.

Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do Prana Breath. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób twierdzi, że w ich przypadku mudry pomagają. Możesz więc zechcieć ich spróbować.

Pochodzenie

W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych i wspomina się o nich w dawnych pismach wedyjskich. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii.

W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikamiPranayama, najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii Prana.

Korzyści

  • lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych;
  • pełniejsza kontrola nad przepływem energii Prana w ciele;
  • wspomaganie leczenia pewnych schorzeń;
  • wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry.

Literatura

  • "Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance". Aut.: Cain Carroll and Revital Carroll
  • "Mudras: Yoga in your Hands". Aut.: Gertrud Hirschi
  • "Mudras for Body, Mind and Spirit: The Handy Course in Yoga". Aut.: Gertrud Hirschi
  • "The Healing Power of Mudras: The Yoga of the Hands". Aut.: Rajendar Menen


Other languages:
English • ‎polski • ‎русский • ‎українська