Difference between revisions of "Control tab/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "Możesz ustawić wszystkie dźwięki dla treningu jako inne niż na Karcie dźwięku, by dopasować trening do swoich oczekiwań i zamierzone...") |
(Created page with "=== Dodaj notatkę do treningu ===") |
||
| Line 63: | Line 63: | ||
| − | === | + | === Dodaj notatkę do treningu === |
You may find it useful to write a few words about the training. For instance, it's name in your language, or the effect it has on you, or the best time for it to be practiced, etc. | You may find it useful to write a few words about the training. For instance, it's name in your language, or the effect it has on you, or the best time for it to be practiced, etc. | ||
Revision as of 08:44, 10 April 2018
Karta kontroli jest kartą w Prana Breath, która służy do ustawiania parametrów treningu tak, jak lubisz i z odpowiednią złożonością treningu.
Contents
Co możesz zobaczyć i ustawić na Karcie kontroli
W górnym pasku działania
(od lewej)
- Nazwę karty – "Kontrola" i słabiej zaznaczoną nazwę kolejnej karty – "Dynamiczna"
- przycisk rozpoczynania treningu
- przycisk menu, który rozwija listę dwóch elementów:
- Szczegóły
- Info – dotknięcie przekierowuje na stronę Wiki
W części głównej
- Wykres treningu, który pojawi się na Karcie treningu
- Twój poziom i jego mandalę (tylko dla konkretnego treningu)
- Aktualny czas cyklu oddechowego
- Oznaczenie oddechów na minutę
- Liczbę cykli oddechowych (możesz użyć strzałek obok, aby nawigować)
- Typ treningu, z przyporządkowanym obiektem menu
- Poziom treningu, jeśli w danym treningu jest on stosowany
- Czas treningu w liczbie cykli albo w postaci czasu. Ikona klepsydry przełącza oba formaty wyświetlania
- Stosunek faz cyklu oddechowego oraz przycisk służący do zmiany zaawansowanych ustawień stosunku
- Wartość parametru sekund na jednostkę
- Czas na przygotowanie
- Metody oddechowe (tylko dla pobranych i własnych wzorców w wersji Guru)
- Intonacje (tylko dla pobranych i własnych wzorców w wersji Guru)
- Ustawienia dźwięku dla pojedynczej sesji. Jeśli widzisz określenie "jak w ogólnych", zostaną użyte te same nastawy, co na Karcie dźwięków. Ikona nuty po prawej pozwala przełączyć się do ustawień na tej karcie.
- Notatki przypisane do tego typu treningu
- Pływający przycisk akcji (w lewym dolnym rogu) pozwalający tworzyć nowe własne treningi i pobierać wzorce z bazy na wiki
- Obiekty widoczne w tym obszarze mogą zmieniać się w zależności od wzorca i wykresy treningowego oraz wersji aplikacji, której używasz.
- Jeśli masz włączony tryb dynamiczny, możesz zobaczyć różne czasy cykli oddechowych jeśli sam je ustawiłeś
- Obiekty widoczne w tym obszarze mogą zmieniać się w zależności od wzorca i wykresy treningowego oraz wersji aplikacji, której używasz.
Własne ustawienia treningu
Ustal czas przygotowania dla typu treningu
Czas na przygotowanie przeznaczony jest na uspokojenie i głeboki wydech przed rozpoczęciem sesji treningowej. Możesz ustawić go dla wszystkich sesji zgodnie z instrukcją na Karcie ustawień, albo oddzielnie dla każdej sesji treningowej:
- Dotknij przycisku "Czas przygotowania".
- Ustal wartość, przesuwając w górę lub w dół.
- Naciśnij "OK". Czas został zmieniony.
Ustal zestaw dźwięków dla typu treningu
Możesz ustawić wszystkie dźwięki dla treningu jako inne niż na Karcie dźwięku, by dopasować trening do swoich oczekiwań i zamierzonego celu.
- Dotknij pola "Dźwięki treningowe".
- Dotknij dowolnego pola, aby aktywować ustawienia.
- Ustaw dźwięki w ten sam sposób, co na Karcie dźwięku.
- Zatwierdź po zakończeniu w górnym prawym rogu.
- Wiele ustawień dla kolejnego treningu może teraz bardzo różnić się od domyślnych.
Dodaj notatkę do treningu
You may find it useful to write a few words about the training. For instance, it's name in your language, or the effect it has on you, or the best time for it to be practiced, etc.
- Tap on "Note" item.
- Write what you'd like and tap on "Save" on top right corner.
- Note that you can edit the note the very same way.