Revision history of "Comfortable position/pl"

From Olekdia Wiki

Diff selection: Mark the radio boxes of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

  • (cur | prev) 05:59, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,763 bytes) (+144)‎
  • (cur | prev) 05:58, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,619 bytes) (-54)‎ . . (Created page with "=== Lotos == Wykonaj siad skrzyżny. Połóż jedną stopę na przeciwległym udzie z podeszwą skierowaną do góry i piętą blisko brzucha, a drugą stopę - na przeciwleg...")
  • (cur | prev) 05:56, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,673 bytes) (+10)‎ . . (Created page with "=== Pół-lotos == Wykonaj siad skrzyżny. Następnie pozostaw jedną nogę zgiętą i spoczywającą na ziemi, a drugą stopę połóż na przeciwległym udzie, z podeszwą s...")
  • (cur | prev) 05:55, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,663 bytes) (+6)‎ . . (Created page with "=== Siad skrzyżny 2 == Usiądź prosto i podciągnij stopy do krocza, ale opierając je cały czas na ziemi. Kostki nie powinny być skrzyżowane. Staraj się wyglądać na j...")
  • (cur | prev) 05:48, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,657 bytes) (+69)‎ . . (Created page with "=== Prosty siad skrzyżny === Usiądź na podłodze na macie do jogi. Upewnij się, że kręgosłup jest prosty także na odcinku szyjnym. Skrzyżuj golenie, poszerz kolana i...")
  • (cur | prev) 05:46, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,588 bytes) (+6)‎ . . (Created page with "=== Siad na piętach === Oprzyj pośladki na podeszwach stóp, dotykając stóp i ud. Rozchyl palce u rąk i mocno i równomiernie dociśnij wierzch stóp do podłogi. Trzymaj...")
  • (cur | prev) 05:43, 26 March 2020‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (5,582 bytes) (-67)‎ . . (Created page with "=== Na krześle === Usiądź na krześle, opierając na ziemi całe stopy, mając w kolanach kąt 90°. Biodra wysuń do tyłu krzesła, wyprostuj plecy i delikatnie unieś po...")
  • (cur | prev) 15:30, 13 February 2020‎ FuzzyBot (talk | contribs)‎ . . (5,649 bytes) (+4,304)‎ . . (Updating to match new version of source page)
  • (cur | prev) 09:40, 14 November 2019‎ FuzzyBot (talk | contribs)‎ . . (1,345 bytes) (+48)‎ . . (Updating to match new version of source page)
  • (cur | prev) 16:50, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,297 bytes) (-5)‎ . . (Created page with "== Stojąca == Stanie tez jest w porządku, ale może obniżać efektywność treningu, ponieważ więcej energii jest zużywane na utrzymanie pozycji.")
  • (cur | prev) 16:50, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,302 bytes) (-13)‎ . . (Created page with "== UWAGA == Zanim zaczniesz trening, upewnij się, że odzież nie jest za ciasna i nie krępuje ruchów, szczególnie w czasie Special:MyLanguage/full inhaling|pełnego wde...")
  • (cur | prev) 16:49, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,315 bytes) (+9)‎ . . (Created page with "== W czasie chodzenia == Niektóre szablony mogą, a nawet powinny być ćwiczone w ruchu, na przykład Special:MyLanguage/Vrajana|Vraja...")
  • (cur | prev) 16:47, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,306 bytes) (-9)‎ . . (Created page with "== Leżąca == Leżenie na plecach w dowolny sposób (Shavasana) może być dobrym pomysłem, jeśli nie możesz utrzymać pozycji siedzącej przez całą sesję. Jest to rów...")
  • (cur | prev) 16:46, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,315 bytes) (+21)‎ . . (Created page with "== Siedząca== Każda wyprostowana pozycja jest dobra: na krześle, na piętach (Vajrasana), w pozycji pół-lotosu (Ardha Padmasana), lotosu na poduszce (Siddhasana) albo kla...")
  • (cur | prev) 16:45, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,294 bytes) (-7)‎ . . (Created page with "Możesz wybrać jedną z poniższych pozycji – taką w której jest ci wygodnie i w której możesz utrzymać proste plecy do końca sesji Special:MyLanguage/breathing gym...")
  • (cur | prev) 16:44, 11 June 2018‎ Robert (talk | contribs)‎ . . (1,301 bytes) (+1,301)‎ . . (Created page with "Komfortowa pozycja")
Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Comfortable_position/pl"