Difference between revisions of "Anti-appetite/it"

From Olekdia Wiki
(Created page with "Anti-appetito")
 
(Updating to match new version of source page)
 
(23 intermediate revisions by 3 users not shown)
Line 1: Line 1:
<languages />
+
 
'''Anti-Stress''' is the default [[training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, with the [[ratio of breath cycle]] equals 5:0:10:0, with the [[training duration]] of 10 minutes (40 [[breath cycle|breath cycles]]) and 1 second as "[[seconds per unit]]" value.
+
'''Anti-appetito''' è una delle [[Special:MyLanguage/Training_type|esercizio]] di default nell'app [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], con il [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|rapporto del ciclo di respirazione]] di 5:0:10:0, con la [[Special:MyLanguage/Training_duration|durata dell'allenamento]] di 10 minuti (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|cicli di respirazione]]) e 1 secondo "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|secondi per unità]]" come stima.
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Anti-appetite.trng}}
+
! Scarica: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Anti-appetito.trng}}
 
|}
 
|}
  
== Effects ==
+
== Effetti ==
* removing emotional (not ''physical''!) attack of hunger
+
* Rimuove l'attacco di fame di origine emotiva (non ''fisica''!)
* reducing excessive appetite
+
* Riduce l'eccessivo appetito
* distracting the mind from food
+
* Distrae la mente dal cibo
* weakening food obsession
+
* Indebolisce l'ossessione per il cibo
* stimulating metabolism
+
* Stimola il metabolismo
* helping with loosing weight in a healthy way
+
* Aiuta a perdere peso in modo salutare
  
== Origin, history ==
+
== Origini, storia ==
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
+
Questo esercizio è preso dal libro del dottor A. Faleev "Magia della magrezza". È uno dei metodi che suggerisce per affrontare l'appetito di origine emozionale. Ha un'efficacia clinicamente provata.
  
== Setting the training ==
+
== Impostazioni dell'esercizio ==
# Choose this pattern in [[Training tab]] or [[Control tab]].
+
# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Scheda di esercizio]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]].
* '''NB!''' This pattern cannot substitute the entire weight loss program. Please consult your physician for the information about nutrition and exercises that will be effective in your case.
+
* '''NB!''' Questo pattern non può sostituire un intero programma per la perdita di peso. Consulta il tuo medico per le informazioni sulla nutrizione e gli esercizi efficaci nel tuo caso.
  
== Training process ==
+
== Esecuzione ==
# Choose the [[comfortable position]].
+
# Scegli una [[Special:MyLanguage/comfortable_position|posizione comoda]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+
# Svuota i polmoni, espirando con forza ("Preparazione").
# Make a [[full inhaling]] ("Inhale").
+
# Fai una [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inalazione completa]] ("Inspirare").
# Make a [[full exhaling]] ("Exhale").
+
# Fai una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|esalazione completa]] ("Espirare").
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
+
# Continua a inalare ed esalare fino al termine della sessione di allenamento.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
+
# Quando hai finito, puoi prenderti un po' di tempo per meditare e contemplare te stesso.
  
== Other questions ==
+
== <span id="Video">Video</span> ==
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
+
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
If you have such or other questions, please look through the [[FAQ|FAQ page]].
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo>
 +
 
 +
== Altre domande ==
 +
Per quanto tempo dovrei praticare? Come posso combinare questo pattern con un altro? Dovrei inalare sempre con il naso?<br />
 +
Se hai queste o altre domande, scorri la [[Special:MyLanguage/FAQ|pagina delle FAQ]].
 +
 
 +
<languages />
  
[[Category:Training]]
+
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 14:56, 10 December 2019

Anti-appetito è una delle esercizio di default nell'app Prana Breath, con il rapporto del ciclo di respirazione di 5:0:10:0, con la durata dell'allenamento di 10 minuti (40 cicli di respirazione) e 1 secondo "secondi per unità" come stima.

Scarica: Anti-appetito.trng

Effetti

  • Rimuove l'attacco di fame di origine emotiva (non fisica!)
  • Riduce l'eccessivo appetito
  • Distrae la mente dal cibo
  • Indebolisce l'ossessione per il cibo
  • Stimola il metabolismo
  • Aiuta a perdere peso in modo salutare

Origini, storia

Questo esercizio è preso dal libro del dottor A. Faleev "Magia della magrezza". È uno dei metodi che suggerisce per affrontare l'appetito di origine emozionale. Ha un'efficacia clinicamente provata.

Impostazioni dell'esercizio

  1. Scegli questo pattern in Scheda di esercizio o Scheda di controllo.
  • NB! Questo pattern non può sostituire un intero programma per la perdita di peso. Consulta il tuo medico per le informazioni sulla nutrizione e gli esercizi efficaci nel tuo caso.

Esecuzione

  1. Scegli una posizione comoda.
  2. Svuota i polmoni, espirando con forza ("Preparazione").
  3. Fai una inalazione completa ("Inspirare").
  4. Fai una esalazione completa ("Espirare").
  5. Continua a inalare ed esalare fino al termine della sessione di allenamento.
  6. Quando hai finito, puoi prenderti un po' di tempo per meditare e contemplare te stesso.

Video

See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:

Altre domande

Per quanto tempo dovrei praticare? Come posso combinare questo pattern con un altro? Dovrei inalare sempre con il naso?
Se hai queste o altre domande, scorri la pagina delle FAQ.

Other languages:
English • ‎español • ‎italiano • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎українська • ‎ქართული