Difference between revisions of "Anti-appetite/bg"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Други въпроси == Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябв...")
 
(Updating to match new version of source page)
 
(24 intermediate revisions by 3 users not shown)
Line 1: Line 1:
−
<languages />
+
 
−
'''Anti-Stress''' is the default [[training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, with the [[ratio of breath cycle]] equals 5:0:10:0, with the [[training duration]] of 10 minutes (40 [[breath cycle|breath cycles]]) and 1 second as "[[seconds per unit]]" value.
+
'''Срещу апетит''' е [[Special:MyLanguage/Training_type|тренировъчен тип]] по подразбиране в приложението [{{GPLAY_URL}} Дишай Прана], със [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|съотношение на дихателния цикъл]] 5:0:10:0,с [[Special:MyLanguage/Training_duration|продължителност на тренировката]] от 10 минути (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихателни цикли]]) а 1 секунда за "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунди за единица]]" стойност.
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
−
! Download: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Anti-appetite.trng}}
+
! Свали: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Срещу_апетит.trng}}
 
|}
 
|}
  
−
== Effects ==
+
== Ефекти ==
−
* removing emotional (not ''physical''!) attack of hunger
+
* премахва емоционалния глад (а не "физическия"!)  
−
* reducing excessive appetite
+
* намалява прекомерния апетит
−
* distracting the mind from food
+
* разсейва ума от мисли за храна
−
* weakening food obsession
+
* води до намаляване на маниакалното хранене
−
* stimulating metabolism
+
* стимулира метаболизма
−
* helping with loosing weight in a healthy way
+
* помага за отслабване по здравословен начин
  
−
== Origin, history ==
+
== Произход, история ==
−
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
+
Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност.
  
−
== Setting the training ==
+
== Настройки на тренировката ==
−
# Choose this pattern in [[Training tab]] or [[Control tab]].
+
# Избери този модел в [[Special:MyLanguage/Training_tab|Тренировки]] или [[Special:MyLanguage/Control_tab|Контролен раздел]].
−
* '''NB!''' This pattern cannot substitute the entire weight loss program. Please consult your physician for the information about nutrition and exercises that will be effective in your case.
+
* '''NB!''' Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.
  
−
== Training process ==
+
== Тренировъчен Процес ==
−
# Choose the [[comfortable position]].
+
# Избери [[Special:MyLanguage/comfortable_position|удобна позиция]].
−
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+
# Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
−
# Make a [[full inhaling]] ("Inhale").
+
# Направи [[Special:MyLanguage/full_inhaling|пълно вдишване]] ("Вдишване").
−
# Make a [[full exhaling]] ("Exhale").
+
# Направи [[Special:MyLanguage/full_exhaling|пълно издишване]] ("Издишване").
−
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
+
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
−
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
+
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
 +
 
 +
== <span id="Video">Video</span> ==
 +
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
 +
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo>
  
 
== Други въпроси ==
 
== Други въпроси ==
 
Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа? <br />
 
Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа? <br />
−
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[ЧЗВ]].
+
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧЗВ]].
 +
 
 +
<languages />
  
−
[[Category:Training]]
+
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 14:57, 10 December 2019

Срещу апетит е тренировъчен тип по подразбиране в приложението Дишай Прана, със съотношение на дихателния цикъл 5:0:10:0,с продължителност на тренировката от 10 минути (40 дихателни цикли) а 1 секунда за "секунди за единица" стойност.

Свали: Срещу_апетит.trng

Ефекти

  • премахва емоционалния глад (а не "физическия"!)
  • намалява прекомерния апетит
  • разсейва ума от мисли за храна
  • води до намаляване на маниакалното хранене
  • стимулира метаболизма
  • помага за отслабване по здравословен начин

Произход, история

Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност.

Настройки на тренировката

  1. Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел.
  • NB! Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.

Тренировъчен Процес

  1. Избери удобна позиция.
  2. Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
  3. Направи пълно вдишване ("Вдишване").
  4. Направи пълно издишване ("Издишване").
  5. Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
  6. След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.

Video

See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:

Други въпроси

Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа?
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата ЧЗВ.

Other languages:
English • ‎español • ‎italiano • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎українська • ‎ქართული
Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Anti-appetite/bg&oldid=138649"