Восточный метод дыхания по Такаши Накамура

Мы создали специальную секцию для дополнительных паттернов, рекоммендованых вами, нашими пользователями! Встречайте первых два паттерна оттуда.

Оба из них были предложены Максом Шубертом из Мюнхена (Германия), и являются первыми двумя паттернами из “Дыхательных практик Востока” проф. Такаши Накамуры.

Ритмическое дыхание используется для очищения легких и их укрепления, а Продленное дыхание развивает грудные мышцы и хорошо для сердца.