Stosunek cyklu oddechowego

Stosunek cyklu oddechowego to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami cyklu oddechowego (wdechem, wstrzymaniem po wdechu, wydechem i wstrzymaniem po wydechu), wyrażony proporcją jednostek lub stałym czasem czasem. Jest podstawową wartością określającą ćwiczenia w ramach gimnastyki oddechowej, ponieważ odpowiada za specyficzny efekt każdego typu treningu.
Każda z wartości stosunku zostanie pomnożona przez wartość "sekund na jednostkę", aby powstał właściwy wzór oddychania.

Ustawianie i zmiana stosunku

1. Przejdź do Karty kontroli.
2. Wybierz typ treningu, który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś.
3. Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu"
4. Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość Oddechów na minutę.

• Jeśli jakąkolwiek fazę ustawisz jako "0", wówczas nie pojawi się ona w treningu.
  
• Domyślne ustawienia 8 podstawowychtypów treningu nie mogą być zmienione nawet w wersji Guru. Zobacz dlaczego nie możesz ich modyfikować.
  

Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru

1. Przejdź do Karty kontroli.
2. Wybierz trening, dla którego chcesz wprowadzić swoje ustawienia albo pobrany trening który chcesz dostosować.
3. Dotknij ikony "promila" po prawej stronie pozycji "Stosunek faz cyklu".
4. Ustaw wartości zgodnie ze swoim życzeniem (szczegóły poniżej) i dotknij przycisku zapisywania w prawym górnym rogu ekranu.

4 different ways to modify the breath cycle

1. Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a picker to set the ratio for a phase.
2. Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 pickers to set a phase with the fractional part.
3. Set constant time: if you check "constant time" check box, use a picker to set the exact duration of a phase.
4. Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 pickers to set a phase.

NB! The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "seconds per unit" parameter.