Translations:FAQ/38/id

Mengapa Anda menyarankan urutan mengambil dan menghembuskan napas seperti itu? Saya pernah baca seharusnya dilakukan sebaliknya

Ada 4 cara berbeda untuk menggerakkan tulang rusuk dan otot perut saat latihan pernapasan, dan setiap aliran Yoga memiliki metodenya sendiri yang sama-sama “benar”. Kami menyarankan metode isi agar para pemula memperkecil peluang melukai diri sendiri saat berlatih. Jika Anda seorang praktisi berpengalaman, Anda tidak perlu mengikuti saran kami dan bebas berlatih dengan cara yang paling nyaman bagi Anda.