Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:App strings}}<languages />
 <string name="app_name">Yaşam Nefesi</string>

<string name="training">Egzersiz</string>
 <string name="control">Kontrol</string>
 <string name="experience">Deneyim</string>
 <string name="statistic">İstatistik</string>
 <string name="reminders">Hatırlatmalar</string>
 <string name="settings">Ayarlar</string>
 <string name="options">Ayarlar</string>
 <string name="preferences">Tercihler</string>
 <string name="general_settings">Genel ayarlar</string>
 <string name="medicine_title">Egzersizin Faydaları</string>
 <string name="trng_faq_title">Egzersiz SSS</string>
 <string name="about_title">Hakkımızda</string>
 <string name="help_title">Yardım</string>
 <string name="rate_app">Uygulamayı Puanla</string>
 <string name="more">Dahası</string>
 <string name="more_apps">Daha fazla uygulama</string>
 <string name="help_translate">Çevirmemize yardımcı olun</string>
 <string name="share_friends">Arkadaşlarınla paylaş</string>
 <string name="support_us">Bizi destekleyin</string>
 <string name="community">Topluluk</string>
 <string name="data_title">Yedekleme</string>
 <string name="backup_title">Yedekleme</string>
 <string name="practice">Egzersiz</string>
 <string name="dynamic">Değişken</string>
 <string name="guru_title">Guru Versiyonu</string>
 <string name="free_title">Ücretsiz Versiyon</string>
 <string name="features">Özellikler</string>
 <string name="log_title">Kayıt defteri</string>
 <string name="progress_title">İlerleme</string>
 <string name="health">Sağlık</string>
 <string name="sounds">Sesler</string>
 <string name="general_sounds">Genel ses</string>
 <string name="trng_sounds">Egzersiz sesleri</string>
 <string name="console">Konsol</string>
 <string name="wiki_t">Wiki</string>
 <string name="forum_t">Forum</string>
 <string name="youtube_t">Youtube</string>
 <string name="social_t">Facebook</string>

<string name="get">Satın Al</string>
 <string name="add">Ekle</string>
 <string name="save">Kaydet</string>
 <string name="yes">Evet</string>
 <string name="no">Hayır</string>
 <string name="on">Açık</string>
 <string name="off">Kapalı</string>
 <string name="ok">Tamam</string>
 <string name="cancel">İptal</string>
 <string name="none">Yok</string> 
 <string name="undo">Geri al</string>
 <string name="allow">İzin ver</string>
 <string name="disallow">İzin verme</string>
 <string name="file">Dosya</string>
 <string name="link">Bağlantı</string>
 <string name="download">İndir</string>
 <string name="value">Değer</string>
 <string name="restore">Geri yükle</string>
 <string name="create">Oluştur</string>
 <string name="delete">Sil</string>
 <string name="delete_all">Hepsini sil</string>
 <string name="apply">Uygula</string>
 <string name="info">Bilgi</string>
 <string name="to_copy">Kopyala</string>
 <string name="copy">(Kopyala)</string>
 <string name="more_info">Daha fazla bilgi&#8230;</string>
 <string name="type_name_required_hint">Kısa Ad *</string>

<string name="to_open">Açmak</string>
 <string name="to_edit">Düzenle</string>
 <string name="duplicate">Kopyala</string>
 <string name="to_start">Başlat</string>
 <string name="to_resume">Duraklat</string>
 <string name="to_stop">Durdur</string>
 <string name="pause">Duraklat</string>
 <string name="to_pause">Duraklat</string>
 <string name="plus_cycle">Artı bir döngü</string>
 <string name="plus_minute">Artı bir dakika</string>
 
 
 <string name="am">ÖÖ</string>
 <string name="pm">ÖS</string>
 <string name="date">Tarih</string>
 <string name="time">Saat</string>
 <string name="day">Gün</string>
 <string name="week">Hafta</string>
 <string name="month">Ay</string>
 <string name="seconds">Saniye</string>
 <string name="minutes">Dakika</string>
 <string name="hours">Saat</string>
 <string name="min">dk</string>
 <string name="sec">sn</string>
 <string name="msec">ms</string>
 <string name="d">g</string>
 <string name="h">sa</string>
 <string name="m">d</string>
 <string name="s">sn</string>
 
 <string name="monday_short">Pt</string>
 <string name="tuesday_short">Sa</string>
 <string name="wednesday_short">Ça</string>
 <string name="thursday_short">Pe</string>
 <string name="friday_short">Cu</string>
 <string name="saturday_short">Ct</string>
 <string name="sunday_short">Pa</string>
 <string name="monday">Pazartesi</string>
 <string name="tuesday">Salı</string>
 <string name="wednesday">Çarşamba</string>
 <string name="thursday">Perşembe</string>
 <string name="friday">Cuma</string>
 <string name="saturday">Cumartesi</string>
 <string name="sunday">Pazar</string>
 
 <string name="january">Ocak</string>
 <string name="february">Şubat</string>
 <string name="march">Mart</string>
 <string name="april">Nisan</string>
 <string name="may">Mayıs</string>
 <string name="june">Haziran</string>
 <string name="july">Temmuz</string>
 <string name="august">Ağustos</string>
 <string name="september">Eylül</string>
 <string name="october">Ekim</string>
 <string name="november">Kasım</string>
 <string name="december">Aralık</string>

<string name="prepare">Hazırlan</string>
 <string name="inhale">Nefes Al</string>
 <string name="retain">Nefes Tut</string>
 <string name="exhale">Nefes Ver</string>
 <string name="sustain">Beklemede Kal</string>
 <string name="inhale_short">Al</string>
 <string name="retain_short">Tut</string>
 <string name="exhale_short">Ver</string>
 <string name="sustain_short">Bekle</string>
 <string name="repose">Dinlen</string>
 <string name="retain_1">Nefes Tut</string>
 <string name="sustain_2">Beklemede Kal</string>
 <string name="cycle">döngü</string>
 <string name="cycles4">döngü</string>
 <string name="cycles">döngü</string>
 <string name="points">Sağlık Puanı</string>

<string name="level_1">Başlangıç</string>
 <string name="level_2">Orta Seviye</string>
 <string name="level_3">İleri</string>
 
 <string name="trng_1">Zihin Temizliği</string>
 <string name="trng_2">Rahatla</string>
 <string name="trng_3">Sakinleş</string>
 <string name="trng_4">Odaklan</string>
 <string name="trng_5">Uyumlan</string>
 <string name="trng_6">Stres Önle</string>
 <string name="trng_7">Açlığını Bastır</string>
 <string name="trng_8">Sigara Bırakma</string>
 <string name="trng_more">Daha fazla egzersiz şeması</string>
 
 <string name="rank_1">Yeni başlayan</string>
 <string name="rank_2">Çırak</string>
 <string name="rank_3">Öğrenci</string>
 <string name="rank_4">Öğretmen</string>
 <string name="rank_5">Deneyimli</string>
 <string name="rank_6">Üstat</string>
 <string name="rank_7">Guru</string>
 <string name="rank_8">Aydınlanmış</string>
 <string name="rank_9">Yok</string>
 <string name="joke_1">Dürtmekten vazgeç!</string>
 <string name="joke_2">Tamam, tamam, sen bir Guru’sun</string>

<string name="breathing_session">Nefes oturumu</string>
 <string name="meditation">Meditasyon</string>
 <string name="breathing_cycle">Nefes döngüsü</string>
 <string name="repose_cycle">Dinlenme Döngüsü</string>
 <string name="ratio">Oran</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">Döngü oranı</string>
 <string name="training_type">Egzersiz adı</string>
 <string name="find_trng">Egzersiz bul</string>
 <string name="complexity_level">Karmaşıklık seviyesi</string>
 <string name="ratio_breathing_cycle">Nefes döngüsü oranları</string>
 <string name="constant_time">Sabit Süre</string>
 <string name="fractional">Kesirli Değer</string>
 <string name="phase">Aşama</string>
 <string name="advanced">Gelişmiş</string>
 <string name="sec_per_unit">Bir döngüdeki saniye</string>
 <string name="preparing_time">Hazırlık süresi</string>
 <string name="training_duration">Toplam egzersiz süresi</string>
 <string name="duration">Egzersiz süresi</string>
 <string name="set_time_toast">Lütfen saati ayarlayın</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">Lütfen en azından bir aşama için sıfırdan farklı bir değer giriniz</string>
 <string name="name_exists_toast">Bu isim kullanılmakta</string>
 <string name="new_trng">Yeni egzersiz</string>
 <string name="edit_trng">Çalışmayı düzenle</string>
 <string name="duplicate_trng">Çalışmayı kopyala</string>
 <string name="please_type_name">Lütfen ad yazın</string>
 <string name="unchanged_default">Varsayılan egzersiz için değişiklik yapılmadı</string>
 <string name="unchanged_for_this">Bu egzersiz için değişiklik yapılmadı</string>
 <string name="breath_per_minute">Dakikadaki nefes</string>
 <string name="bpm">Nefes/dak</string>
 <string name="your_level">Seviyeniz</string>
 <string name="total_time_spent">Toplam zaman</string>
 <string name="your_total_level">Toplam Seviye</string>
 <string name="my_total_level">Toplam Seviyeniz</string>
 <string name="level">Seviye</string>
 <string name="time_spent">Harcanan zaman</string>

<string name="trainings">Egzersizler</string>
 <string name="all_trainings">Tüm egzersizler</string>
 <string name="health_test">Sağlık testi</string>
 <string name="health_tests">Sağlık testleri</string>

<string name="as_general">Genel olarak</string>
 <string name="prefs_1_differ">%s fark</string>
 <string name="prefs_4_differ">%s fark</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s fark</string>
 
 <string name="note">Not</string>
 <string name="no_log">Bu aralık için kayıt bulunamadı</string>
 <string name="note_saved_toast">Not kaydedildi</string>

<string name="breath_methods">Nefes Metodları</string>
 <string name="bm_nose">Burun</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">Sağ burun deliği kapatıldı</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">Sol burun deliği kapatıldı</string>
 <string name="bm_mouth">Ağız</string>
 <string name="bm_lips_fold">Bükülü dudak</string>
 <string name="bm_tongue_fold">Katlanmış dil</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">Sıkılı diş</string>
 <string name="bm_mouth_wide">Geniş açık ağız</string>
 <string name="bm_tongue_out">Dil dışarıda</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">Burun delikleri kapalı</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">Gözler ve kulaklar kapalı</string>

<string name="as_it_is">Ne görüyorsan o</string>
 <string name="as_in_mirror">Aynadaki gibi</string>

<string name="chant">İlahiler</string>
 <string name="not_available_for_cycle">Bu döngü için kullanıma kapalı</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
 <string name="oo_ch">Ooo</string>
 <string name="uu_ch">Uuu</string>
 <string name="ee_ch">Eee</string>
 <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 <string name="mm_ch">Mmm</string>
 <string name="nn_ch">Nnn</string>
 <string name="om_ch">Oooom</string>
 <string name="aum_ch">Aauum</string>
 
 <string name="ss_ch">Ssss</string>
 <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
 <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 <string name="ha_ch">Hhhaa</string> 
 
 
 <string name="details">Detaylar</string>
 <string name="exp_details">Deneyim detayları</string>
 <string name="log_details">Oturum detayları</string>
 <string name="training_details">Egzersiz detayları</string>
 <string name="end_time">Bitiş vakti</string>
 <string name="cycle_duration">Döngü süresi</string>
 <string name="trngs_duration">Egzersizler’ süre</string>
 <string name="maximum">Maximum</string>
 <string name="minimum">Minimum</string>
 <string name="average">Ortalama</string>
 <string name="min_av_max_toast">Minimum - ortalama - maximum</string>

<string name="dynamic_on_toast">Dinamik mod açık</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">Tüm diğer döngüler için uygula:</string>
 <string name="make_them_same">Hepsini aynı yap</string>
 <string name="make_every_1">Hepsini aynı yap</string>
 <string name="cycles_the_same_2">aynısını tekrarlar</string>
 <string name="to_ratio">Oran’a %1$s ekle</string>
 <string name="to_sec_per_unit">Her birime %1$s sn ekle</string>
 <string name="alternate_nostrils">Burun deliğini değiştir: Her</string>
 <string name="insert_above">Alta döngü ekle</string>
 <string name="insert_below">Üste döngü ekle</string>
 <string name="dynamic_help_title">Dinamik Egzersiz</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Burada her bir egzersizdeki fazlar için farklı süreler ve döngüler tanımlayabilirsiniz. Değiştirmek istediğiniz döngüye, iki kere ya da uzun süre tıklayınız. 
 Egzersizin daha gelişmiş ve etkili olması için kolay döngülerle başlamanız, zaman içerisinde saniyeler ekleyerek oranları artırmanız tavsiye edilir. 
 Ayrıca, kişiye özel egzersizlerde kendinize has egzersiz modeli oluşturabilirsiniz. Deneyimli öğrenciler farklı şablondaki etkileri tek bir egzersizde birleştirmeye ilgi duyabilir. 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">Nefes/dak</string>
 <string name="trng_time_option">Toplam Egzersiz Süresi</string>
 <string name="amount_of_cycles">Döngü sayısı</string>
 <string name="amount">Miktar</string>

<string name="reminder_repeat">Tekrar et</string> 
 <string name="every_day">Hergün</string>
 <string name="never">Hiçbir zaman</string>
 <string name="tomorrow">Yarın</string>
 <string name="today">Bugün</string>
 <string name="no_reminders">Hatırlatma yok</string>

<string name="motivators">Motivasyon cümleleri</string>
 <string name="new_motivator">Yeni motivasyon mesajı</string>
 <string name="edit_motivator">Motivasyon mesajı düzenle</string>
 <string name="edit_msg">Mesajı düzenle</string>
 <string name="type_msg_required_hint">Mesaj</string>
 <string name="rand_motivator">Rastgele motivasyon mesajı</string>
 <string name="no_motivators">Motivasyon cümlesi kapalı</string>
 <string name="motivator_1">Pazartesi diyete kesin başlarım(başlamadı) - Bahaneleri bırak egzersize bak!</string>
 <string name="motivator_2">Sağlıkla ilgili konular ertelenmekten hoşlanmaz!</string>
 <string name="motivator_3">Sağlığın için zaman ayır!</string>
 <string name="motivator_4">İş dediğin bitmez! Sağlığına vakit ayır, nefes al! (ve ver!)</string>
 <string name="motivator_5">Özgürce nefes alıp vermenin nasıl birşey olduğunu hatırlıyor musun?</string>
 <string name="motivator_6">Döviz kuru bu ara tuhaf, o yüzden sağlığına yatırım yap!</string>
 <string name="motivator_7">Diri kalmak ve güçlü olmak için nefes al!</string>
 <string name="motivator_8">Düşün.. Acil gibi görünen işler sağlığından daha mı önemli?</string>
 <string name="motivator_9">Bugünün işini yarına bırakma (O iş değil, bu iş)</string>
 <string name="motivator_10">İşin özü - Nasıl soluduğuna dikkat et!</string>
 <string name="motivator_11">Akciğerler kaslar gibidir, çalışmazlarsa küçülürler</string>
 <string name="motivator_12">Yalnızca bir egzersiz bile seni tazeler!</string>
 <string name="motivator_13">Efendim, egzersiziniz sizi beklemekte</string>
 <string name="motivator_14">Çalışmaya devam, Nirvana’ ya az kaldı</string>
 <string name="motivator_15">Güç seninle olsun!</string>
 <string name="motivator_16">Yirmi yıl sonra emeklerin için kendine minnetar olacaksın</string>
 <string name="motivator_17">Sağlık ufak ama düzenli çabayla korunur</string>
 <string name="motivator_18">Hadi ama! 7 dakikan da mı yok?</string>
 <string name="motivator_19">Yoruldun mu? Bir kaç dakika nefes al!</string>

<string name="delete_trng_t">Egzersiz silinsin mi?</string>
 <string name="delete_entry_t">Girdiyi sil</string>
 <string name="delete_reminder_t">Hatırlatmayı sil?</string>
 <string name="whats_new">Neler yeni?</string>
 
 <string name="regular_user">Normal versiyon kullanıcısısınız</string>
 <string name="please_rate_app_c">Lütfen uygulamayı puanlayın, böylece size daha iyilerini sunalım.</string>
 <string name="rate_now">Şimdi puanla</string>
 <string name="later">Sonra</string>
 <string name="to_never">Asla</string>
 
 <string name="to_watch">İzle</string>
 <string name="welcome">Hoşgeldin!</string>
 <string name="intro_video_c">İşte size uygulamanın temel ozellilerini rahatça kullanmayı anlatan kısa bir video.</string>
 
 <string name="visit">Ziyaret et</string>
 <string name="social_title">Biliyormuydunuz?</string>
 <string name="social_content">Facebookta yeni ve kullanışlı ipuçları paylaştığımız grubu ziyaret edin.</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">Tüm istatistikleri sil</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Tüm istatistikleriniz geri alınamayacak şekilde silinecek, onaylamak için Sil yazın.]]></string>
 <string name="reset">Sıfırla</string>
 <string name="reset_prefs">Sıfırla</string>
 <string name="reset_prefs_t">Ayarları sıfırla?</string>
 <string name="reset_prefs_c">Tüm ayarlar varsayılanlara geri döndürülecek!</string>

<string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 <string name="ui_cat">Arayüz</string>
 
 <string name="lang_pref">Dil</string>
 <string name="def_val">Varsayılan</string>
 <string name="sys_def_val">Sistem varsayılanı</string>
 <string name="num_system">Sayısal sistem</string>
 
 <string name="theme_pref">Tema</string>
 <string name="night_mode">Gece modu</string>
 <string name="light_theme">Açık renkli tema</string>
 <string name="dark_theme">Koyu renkli tema</string>

<string name="screen_dur_trng">Egzersiz esnasında ekran ışığı</string>
 <string name="keep_on_sv">Egzersiz boyunca kapalı bırak</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">Başlar başlamaz kapa</string>
 <string name="anim_cycle_sv">Döngü boyunca değişken</string>
 <string name="anim_phase_sv">Faz boyunca değişken</string>

<string name="notif_dur_trng">Eğitim sırasında bildirim</string>
 <string name="show_time">Zamanı Göster</string>
 <string name="show_progress">İlerlemeyi Göster</string>
 
 <string name="trng_chart">Egzersiz tablosu</string>
 <string name="no_chart_v">Tablo yok</string>
 <string name="ring_v">Çember</string>
 <string name="line_v">Çizgisel</string>
 <string name="planets_v">Gezegenler</string>
 <string name="asteroids_v">Astroidler</string> 
 
 <string name="stat_chart">İstatistik Tablosu</string>
 <string name="bar_v">Bar</string>

<string name="chart_colors">Tablo renkleri</string>
 <string name="choose_color">Bir renk seçin</string>

<string name="miscellaneous_title">Diğer Detaylar</string>
 <string name="sync_google_fit">Google Fit ile senkronize et</string>
 <string name="anonymous_data_usage">Hata raporu ve anonim kullanım verisi yolla</string>
 <string name="send_crash_report">E-posta yoluyla kilitlenme raporu gönder</string>

<string name="bg_sound">Arkaplan sesleri</string>
 <string name="bg_sound_num">Arkaplan Ses #%s</string>

<string name="each_phase">Her bir aşama için</string>
 <string name="sound_style">Ses stili</string>
 <string name="new_sound_style">Yeni ses çeşidi</string>
 <string name="edit_sound_style">Ses çeşidini düzenle</string>

<string name="volume">Ses yüksekliği</string>
 <string name="frequency_m">Frekans</string>
 <string name="vibration">Titreşim</string>
 <string name="diverse_pitch">Değişken tonlu ses</string>

<string name="bg_style">Arka plan sesleri</string>
 <string name="sunrise_bg">Gündoğumu</string>
 <string name="stream_bg">Irmak</string>
 <string name="sea_bg">Deniz</string>
 <string name="rain_bg">Yağmur</string>
 <string name="wind_bg">Rüzgar</string>
 <string name="fire_bg">Ateş</string>
 <string name="earth_bg">Toprak</string>
 <string name="elements_bg">Dört Element</string>
 <string name="lark_bg">Cıvıltı</string>
 <string name="spring_bg">Bahar</string>
 <string name="om_bg">Güçlü Om</string>
 <string name="mystic_bg">Gizem</string>
 <string name="binaural_bg">Binaural Ses</string> 
 
 <string name="fade_time">Ses geçiş süresi</string>
 <string name="fade_level">Ses geçiş seviyesi</string>
 <string name="browse">Gözat</string>
 <string name="sound_file_error">Ses dosyası eksik ya da bulunmuyor</string>
 <string name="mute_phases">Faz seslerini kapa</string>
 
 <string name="metronome">Metronom</string>
 <string name="metronome_style">Metronom türü</string> 
 <string name="maracas_mn">Marakas</string>
 <string name="nuts_mn">Fındık</string>
 <string name="bamboo_stick_mn">Bambu çubuğu</string>
 <string name="hammer_mn">Cam Bardak</string>
 <string name="bubble_mn">Kabarcık</string>
 <string name="chaffinch_bird_mn">İspinoz kuşu</string>
 <string name="brambling_bird_mn">Dağ İspinozu</string>
 <string name="goldfinch_mn">Saka kuşu</string>
 <string name="ouzel_mn">Ardıç kuşu</string>
 <string name="seagull_mn">Martı</string>
 <string name="chirping_cricket_mn">Ateş böceği</string>
 <string name="grasshopper_mn">Çekirge</string>
 <string name="frog_mn">Kurbağa</string>
 <string name="cat_mn">Kedi</string>

<string name="phase_transition">Döngü geçişi</string>
 <string name="phase_transition_style">Döngü geçiş sesi</string>
 <string name="percussion_pt">Perküsyon</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">Budist gongu</string>
 <string name="flute_pt">Flüt</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">Tibet çanağı</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">Himalaya çanağı</string>
 <string name="bell_pt">Çan</string>
 <string name="bubbles_pt">Köpük</string>
 <string name="close_thunder_pt">Yakın yıldırım</string>
 <string name="distant_thunder_pt">Uzak yıldırım</string>
 <string name="oriole_bird_pt">Sarıasması kuşu</string>
 <string name="golden_oriole_pt">Altın sarı asması kuşu</string>
 <string name="warbler_bird_pt">Çalı bülbülü</string>
 <string name="bittern_bird_pt">Balaban kuşu</string>
 <string name="woodpecker_pt">Ağaçkakan</string>
 <string name="owl_bird_pt">Baykuş</string>
 <string name="bumblebee_pt">Arı</string>
 <string name="male_voice_pt">Erkek sesi</string>
 <string name="female_voice_pt">Kadın sesi</string>

<string name="cl_sound">Klavuz ses</string>
 <string name="cl_style">Klavuz ses çeşidi</string>

<string name="oc_sound">Rastgele ses</string>
 <string name="oc_sound_num">Rastgele ses #%s</string>
 <string name="oc_style">Rastgele ses çeşidi</string>
 <string name="reached_max_channels">Maksimum sayısda ses kanalına ulaşıldı</string>
 <string name="very_often">Çok sık</string>
 <string name="often">Sık sık</string>
 <string name="average_oc">Vasat</string>
 <string name="rarely">Nadiren</string>
 <string name="very_rarely">Çok nadiren</string>

<string name="ot_sounds">Diğer sesler</string>
 <string name="pause_style">Ses çeşidini duraklat</string>
 <string name="stop_style">Durdurma sesi</string>
 <string name="notif_style">Bildirim ses tarzı</string>
 <string name="text_to_speech">Metin-okuma</string>

<string name="chain_ot">Metal Kaşık</string>
 <string name="magic_dust_ot">Büyü tozu</string>
 <string name="clear_bell_ot">Zil</string>
 <string name="fanfare_ot">Festival ortamı</string>

<string name="create_backup">Yedek oluştur</string>
 <string name="restore_data">Yedeği geri yükle</string>
 <string name="backup_success_toast">Yedek dosyası oluşturuldu!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">Uygulama SD-Card’ a erişemiyor</string>
 <string name="error_toast">Hopala?! Burada bir hata var?</string>
 <string name="restore_success_toast">Tüm veri başarılı bir şekilde geri çağrıldı</string>
 <string name="memory_card">Hafıza Kartı</string>
 <string name="gdrive">Google Drive</string>
 <string name="sd_card">SD-Kart</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">Veriyi içe aktar</string>
 <string name="export_data">Veriyi dışa aktar</string>
 <string name="to_export">Dışa aktar</string>
 <string name="select_trng_file">Egzersiz dosyasını seçin (*.trng)</string>
 <string name="import_success_toast">Egzersiz başarılı bir şekilde içe aktarıldı</string>
 <string name="file_corrupted">Dosya hasarlı! İçe aktarma yapılamıyor</string>

<string name="export_trng">Egzersizi dışa aktar</string>
 <string name="export">Dışa aktar</string>
 <string name="include_sounds">Sesleri dahil et</string>
 <string name="include_levels">Karmaşıklık seviyesinki dahil et</string>
 <string name="include_note"> Notu dahil et</string>

<string name="export_stat">İstistikleri dışa aktar</string>
 <string name="all_time_period">Tüm zaman aralığı</string>
 <string name="trainings_log">Egzersiz kaydı</string>
 <string name="health_tests_log">Sağlık testi kaydı</string>
 <string name="separator">Ayırıcı</string>

<string name="more_apps_separator">Diğer programlarımız</string>
 <string name="install">Yükle</string>
 <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
 <string name="time_planner_content">Yapılacaklar listesi, kullanışlı iş programı ve istatistiklerle kıymetli zamanınızı organize etmeye yardımcı olur.</string>
 <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
 <string name="magic_intuition_content">Altıcı hisinizin gelişmesine yardımcı olacak ve hayatın farklı alanlarında faydalı kararlar vermenizi öğretecek.</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">Guru versiyonu al</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">Harika yeni özelliklere sahip olun! Prana Breath’ in gelişmesine yardımcı olmak için bizi destekleyin!</string>
 <string name="have_free_trial">7 günlük deneme sürümü sahibi olun!</string>
 <string name="seven_days_free">7 gün bedava</string>
 <string name="one_time_payment">Tek seferlik ödeme</string>

<string name="best_investment_health">En iyi yatırım, kendi sağlığınıza yapılan yatırımdır!</string>
 <string name="full_func_for_free">Bedavaya tüm özellikler!</string>
 <string name="three_months">3 Aylık</string>
 <string name="one_year">1 Yıl</string>
 <string name="forever">Sınırsız</string>
 <string name="unsubscribe">Abonelikten çık</string>
 <string name="congrats_you_have_it">Tebrikler! Artık sizin!</string>
 <string name="congrats_you_got_guru">Tebrikler! Guru versiyon artık sizin!</string>
 <string name="purchased">Satın alındı</string>
 <string name="switch_to_plan">Değiştir</string>
 <string name="unavailable_plan">Mevcut değil</string>
 <string name="available_in_guru">Yalnızca Guru versiyonda</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">Lütfen uygulamanın geliştirilmesi için ne kadar destekte bulunacağınızı seçin. Desteğiniz için teşekkürler!</string>
 
 <string name="trial">Deneme sürümü</string>
 <string name="to_continue">Devam et</string>
 <string name="key">Kod</string>
 <string name="guru_key">Guru versiyon kodu</string>
 <string name="account">Hesap</string>

<string name="subs_info_trial">Abone olduktan sonra 7 gün deneme süreniz var</string>
 <string name="subs_info_cancel">Eğer deneme süreniz dolmadan abonliğinizi iptal ederseniz, herhangi bir ücret talep etmeyeceğiz</string>
 <string name="subs_info_charge">7 günlük deneme süreniz dolduktan sonra ödeme yapmaya başlayacaksınız.</string>
 <string name="subs_info_recurring">Otomatik ödeme talimatı üyelik dönemi sonunda uygulanacaktır.</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 Uygulamayı silmek <a href=\"%s\">aboneliği iptal et</a> olmayacaktır
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Free]]></string>
 
  
 <string name="donate">Bağışta bulun</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">Çay</string>
 <string name="donate_to_what_gold">Dondurma</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">Öğle yemeği</string>

<string name="choose_your_gift">Hediyenizi seçin</string>
 <string name="request">İstekte bulun</string>
 <string name="you_got_discount_c">Aşağıdaki daki uygulamaların birine 1-yıl boyunca %1$s%2$s indirim sahibi oldunuz.</string>

<string name="promo_code">İndirim Kodu</string>
 <string name="enter_code">İndirim Kodu</string>
 <string name="activate">Aktif et</string>
 <string name="your_promo_code">İndirim Kodunuz</string>
 <string name="promo_howto">Lütfen bu haftanın sonuna kadar etkinleştirin</string>
 <string name="how_to">Nasıl yapılır?</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">Dinamik Egzersiz</string>
 <string name="guru_dynamic_c">Tek bir egzersizde, her bir döngüdeki fazlar için farklı süre ayarlayın. Bu seçenek, egzersizlere daha kısa ve kolay bir şekilde başlayıp zaman içerisinde, adım adım, daha detaylı egzersizlere ilerlemenize izin verecektir. Tek bir egzersizde farklı şablonların etkilerini birleştirin!</string>
 <string name="guru_accuracy_t">1/10 saniye hassasiyette</string>
 <string name="guru_accuracy_c">”Bir birimdeki saniye” değişikliği saniyenin onda biri hassasiyette olup, yeni nefese yumuşak geçiş sağlar.</string>
 <string name="guru_methods_t">Değişken nefes metodları</string>
 <string name="guru_methods_c">Pranayama deneyiminizi derinleştirmek için, farklı nefes alma şekilleridir. Yöntemleri değiştirmek için görüntülü ve sesli yönlendirdirme yapar.</string>
 <string name="guru_duration_t">Sınırsız egzersiz süresi</string>
 <string name="guru_duration_c">İstediğiniz uzunlukta (999 dakikadan 999 dögüye kadar) egzersiz devreleri vardır.</string>
 <string name="guru_progress_t">Detaylı ilerleme tablosu</string>
 <string name="guru_progress_c">Aylık, haftalık, günlük olarak, dakikadaki nefes alışınızı, egzersiz sürenizi ve gelişiminizi takip edin.</string>
 <string name="guru_health_t">Sağlık Testleri</string>
 <string name="guru_health_c">Sağlığınızı üç ayrı akciğer (Shtange, Genchi and Buteyko) ve iki ayrı kalp (nabız ve kal dolaşımı) testi ile analiz edip, egzersizlerinizin temel etkisini günlük, haftalık, aylık olarak talip edin.</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Google Drive Yedekleme</string>
 <string name="guru_gdrive_c">Verilerinizi bulut alanında depolayın ve tüm cihazlarınız arasında kolayca senkronize edin.</string>
 <string name="guru_export_t">İçe/Dışa veri aktar</string>
 <string name="guru_export_c">Tüm verilerinizi ya da tek bir egzersizi, uygun programda görebilmek için dış dosyaya aktarın.</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">Şablonlarla deneyimleme</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">Veritabanımızdan yeni şablonlar indirin ya da kendi oluşturduğunuz egzersizi bir arkadaşınızla paylaşın.</string>
 <string name="guru_sounds_t">Daha fazla ses</string>
 <string name="guru_sounds_c">Ses temalarının keyfini çıkarın ya kendinizinkini ekleyip her egzersiz için eşsiz ses teması oluşturun!</string>
 <string name="guru_settings_t">Zengin ayar seçeneği</string>
 <string name="guru_settings_c">Daha fazla değişkeni kontrol edin: notlar, ilahiler, grafik renkleri ekleyin!</string>
 
 <string name="free_ads_t">Reklamlardan kurtulun!</string>
 <string name="free_ads_c">Sizden asla reklamlardan kurtulmanız için ödeme talep etmeyeceğiz. Onun yerine gönüllü olarak istediğiniz miktarda bağışta bu bulunup projeyi destekleyebilirsiniz.</string>
 <string name="free_battery_t">Şarj dostu</string>
 <string name="free_battery_c">Egzersizleriniz boyunca daha derin deneyim ve daha fazla batarya süresi için ekranınız kapanır.</string>
 <string name="free_patterns_t">8 farklı nefes egzersizi şablonu</string>
 <string name="free_patterns_c">8 hazır nefes şablonunu rahatlama, konsantrasyon, sakinleşme gibi amaçlar için kullanın.</string>
 <string name="free_custom_t">Kişiye özel şablonlar</string>
 <string name="free_custom_c">Sınırsız sayıda kişiselleştirilmiş şablonu kendi ihtiyaçlarınıza göre oluşturun.</string>
 <string name="free_progress_t">İlerleyiş takibi</string>
 <string name="free_progress_c">Egzersiz ilerleyişinizi toplam harcanan zaman ve mandalalar ile görsel olarak takip edin.</string>
 <string name="free_help_t">Bilgi sahibi olun</string>
 <string name="free_help_c">Egzersiz faydaları, SSS okuyup videolar izleyerek egzersizler ve uygulama hakkında bilgi sahibi olun.</string>
 <string name="free_reminders_t">Hatırlatıcılar</string>
 <string name="free_reminders_c">Kendinize uygun egzersiz saatlerini hatırlatıcılar ile ayarlayın.</string>
 <string name="free_duration_t">Bir döngüdeki ya da zamandaki süre</string>
 <string name="free_duration_c">Egzersiz sürenizi daha konforlu bir şekilde geliştirin.</string>
 <string name="free_backup_c">Yedekleme dosyaları oluşturarak ve geri yükleyerek ilerleyişinizi güvende tutun ya da başka cihazlara aktarın.</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Geliştiriciye katkıda bulun</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">Her yeni sürümde uygulamamızı geliştirmek için çabalıyoruz. Eğer ki istediğiniz yeni özellikler varsa bize bildirin veya eklenmesi planlanan özellikler için oy kullanın - her zaman diyaloğa açığız!</string>

<string name="no_vibro_toast">Cihazınız titreşim’i desteklememekte</string>
 <string name="upcoming_version_toast">Yeni versiyon yolda!</string>
 <string name="update_downloaded_toast">Güncelleme yüklendi</string>
 <string name="retry_toast">Lütfen birkaç saniye sonra tekrar deneyiniz</string>
 <string name="retry_online_toast">Lütfen çevrimiçi olunca tekrar deneyin</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">Lütfen egzersize devam etmeden önce ayarlardan çıkınız</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">Sağlık testine başlamak için egzersizi duraklat</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">Egzersize başlamak için sağlık testini bitir</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Başka bir egzersize başlamak için devam eden egzersizi bitir</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">Sadece bu egzersize uygula</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">Yenide başladıktan sonra geçerli olacak</string>
 <string name="in_progress">Devam ediyor&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Web sunucusu bulunamadı!</string>
 <string name="error_email_client">E-posta sunucusu bulunamadı!</string>

<string name="share">Paylaş</string>
 <string name="new_accomplishment">Yeni bir başarı kaydettiniz!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[<a href=\"%1$s\">%2$s</a> App’ te yeni bir seviyeye eriştim!]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[<a href=\"%1$s\">%2$s</a> te yeni bir seviyeye eriştim.]]></string>

<string name="share_mail_subject">Prana Breath’e bir göz atın!</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 Birden fazla özellikli nefes meditasyonu uygulaması:
 \n
 %1$s
 \n\n
 Şimdi aklımı daha iyi kontrol edebiliyorum!
 ]]></string>

<string name="health_level_o">Sağlık seviyesi</string>
 <string name="shtange_test_o">Shtange testi</string>
 <string name="genchi_test_o">Genchi testi</string>
 <string name="buteiko_test_o">Buteyko testi</string>
 <string name="heart_rate_o">Nabız</string>
 <string name="blood_circulation_o">PKA testi</string>
 <string name="shtange_help_t">Shtange testi</string>
 <string name="genchi_help_t">Genchi testi</string>
 <string name="buteiko_help_t">Buteyko testi</string>
 <string name="heart_rate_help_t">Nabız testi</string>
 <string name="blood_circulation_t">Periferik kan akışı testi</string>
 
 <string name="beats_min">Atış/dak</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Bu test solunum sistemi durumunuzu, ne kadar süre nefes tutabildiğinize göre değerlendiren bir testtir. Genchi testi ile gizli koroner yetmezliğini erken evrelerinde tespit edebilirsiniz. 
 Egzersizlerinizin etkisini takip etmek için haftada bir kere yapmanız tavsiye edilir. 
 Yapmanız Gerekenler: 
 1. Dik bir şekilde oturun. 
 2. Her zamanki gibi nefes alıp vermeye devam edin. 
 3. Derince nefes alın ama, tamamiyle değil. 
 4. Nefesinizi tutun ve aynı anda kronometreyi başlatın. 
 5. Burun deliklerinizi parmaklarınızla kapayın. 
 6. Nefesinizi olduğunca uzun tutmaya çalışın, ancak baş dönmesine izin vermeyin. 
 7. Nefesinizi verdiğiniz an kronometreyi durdurun. 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Bu test solunum sistemi durumunuzu kandaki oksijen direncine göre değerlendirmektedir. 
 Testi egzersizlerinizin etkisini görmek için haftada bir kez yapmanız tavsiye edilir. 
 Yapmanız Gerekenler: 
 1. Düzbir yere sırt üstü uzanın. 
 2. Normal bir şekilde nefes alıp verin. 
 3. Normal bir şekilde nefes verin ama tamamiyle değil. 
 4. Nefesinizi tutun ve aynı anda kronometreyi başlatın. 
 5. Nefesinizi olduğunca uzun tutmaya çalışın ancak baş dönmesine izin vermeyin. 
 6. Nefesinizi aldığın an kronometreyi durdurun. 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Bu test Akciğer alveollerindeki karbondioksit seviyesini tanımlayarak solunum sistemi durumunu öğrenmeye yarayan bir testtir. 
 Testin haftada bir kez olmak üzere hep aynı vakitte aç karna yapılması tavsiye edilir. 
 Yapmanız Gerekenler: 
 1. Aşağıdaki pozisyonların herhangi birinde “lotus veya yarım lotus” olarak rahat bir şekilde oturun. 
 2. Gözbebeklerinizi kafanızı yukarı kaldırmadan yukarıya odaklayın. 
 3. Dudaklarınızı hafifce öne çıkararak bükün. 
 4. Normal bir şekilde derin olmadan nefes alıp verin. 
 5. Nefesinizi tutun ve aynı anda kronometreyi başlatın. 
 6. Nefesinizi ilk zorlanmaya kadar tutmaya devam edin. 
 7. Tam nefes alma isteğinin geldiği anda kronometreyi durdurun. 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Bu test kardiyovasküler sistemin durumunu kalp ritmini kullanarak tespit etmeye yarar. Testi duygusal ve fiziksel olarak sakin bir vakitte haftada bir yapılması tavsiye edilir. 
 Yapmanız Gerekenler: 
 1. Dik bir şekilde rahat olarak oturun. 
 2. Birkaç kere rahatlatıcı nefesler alın. 
 3. Orta ve işaret parmağınızı nabzınızı en iyi duyabileceğiniz yere koyun. Bu nokta bileğiniz, şakağınız ya da boynunuz olabilir. 
 4. Nabzınızı saymaya başladığınız anda kronometreyi başlatın. 
 5. Gözlerinizi kapayın ve kronometrenin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. 
 6. 30’ uncu atıma ulaştığınızda kronometreyi durdurun. 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Bu test preferik kan dolaşımınız hakkında bilgi vermektedir. 
 Testin sakin bir vakitte, ılık bir ortamda haftada bir yapılması tavsiye edilir. 
 Yapılması gerekenler: 
 1. Elinizin üst derisini başparmak ve işaret parmağınızla 5 saniye boyunca sıkın. 
 2. Derinizi sıkmayı bıraktığınız anda kronometrenizi başlatın. 
 3. Derinizdeki beyazlık, normal ten renginize döndüğünde kronometreyi durdurun. 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Bu bölüm solunum sistemini ve genel sağlığınızı tespit etmeye yarayan özel ve temel testler içerir. Testleriniz egzersizlerinizin etkisini takip edebilmek için haftada bir olarak yapılması tavsiye edilir. 
 Testlerin 5’ er dakikalık aralarla aç karna, aynı vakitte yapılması tavsiye edilir. 
 Aşağıdaki grafikler her bir testteki sonuçlarınızı gösterir. 
 
 “Sağlık Seviyesi” grafiği fiziksel formunuzun seviyesini gösterir. 
 Eğer ki sonuçlar: 
 Kesikli mor çizginin altında ise - Kendi sağlıklı yaşam merkezini açma vaktiniz gelmiş demektir :) 
 - - - - - - 
 
 Kesikli moz çizgi ve mavi çizginin arasında ise - Harika bir sonuçtur, büyük olasılıkla özenle ve sıklıkla egzersiz yapıyorsunuz demektir. 
 - - - - - - 
 
 Kesikli mavi çizgi ve düz yeşil çizgi arasında ise - İyi bir durumdasınız, sağlığınızı daha da iyileştirmeye devam edin! 
 _______ Yeşil düz çizgi yetişkin birey için ortalama seviyeyi temsil etmektedir. 
 
 Düz yeşil çizgi ve kesikli sarı çizgi arasında ise - Daha dinç ve enerjik olmak için egzersizlerinize biraz daha özen göstermeniz gerekmektedir. 
 - - - - - - 
 
 Kesikli sarı çizgi ve kesikli kırmızı çizgi arasında ise - Zaman içerisinde daha sağlıklı olmak için, daha sık ve yoğun egzersiz yapmanın yanı sıra sağlığınıza ciddi anlamda dikkat etmeniz gerekmektedir. 
 - - - - - - 
 
 Kırmızı çizginin altında ise - Sağlığını daha iyi hale getirmek için bir doktora gözükmenizde fayda var. 
 
 Önemli Not: Bu grafikler aşağıdaki durumlardan birine dahilseniz objektif olmayabilir: 
 * Özel psikolojik durumlar: Hamilelik, doğum sonrası veya ameliyat sonrası iyileşme süreci; 
 * Akut solunum rahatsızlıkları; 
 * Şiddetli kronik rahatsızlıklar; 
 * Uyarıcı madde etkileri (Nikotin, alkol, çeşitli ilaçlar vb.); 
 * Çocuk, ergen, ileri yaş grubunda olmak.

<string name="benefits_t">Egzersiz faydaları:</string>
 <string name="benefit_1">Beyin kan dolaşımının iyileştirme, migren ağrılarını azaltma</string>
 <string name="benefit_2">Zihnin kuvvetlendirme</string>
 <string name="benefit_3">Konsantrasyonu artırma</string>
 <string name="benefit_4">Stres dayanımını artırma</string>
 <string name="benefit_5">Gün içerisinde canlılık verme</string>
 <string name="benefit_6">Kaygıyı azaltma (Sınav, topluluk önünde konuşma vb.)</string>
 <string name="benefit_7">Ruh halini ve genel duygusal hali iyileştirme</string>
 <string name="benefit_8">Zor bir gün sonrasında rahatlama</string>
 <string name="benefit_9">Uyku kalitesini artırma</string>
 <string name="benefit_10">Uyku ihtiyacını azaltma</string>
 <string name="benefit_11">Akciğer kapasitesini artırarak, konuşma sesini artırma</string>
 <string name="benefit_12">Astım krizlerinin sıklığı ve şiddetini azaltma</string>
 <string name="benefit_13">Fiziksel dayanıklılığı artırma</string>
 <string name="benefit_14">Nezle gibi semptomların sıklığını azaltma</string>
 <string name="benefit_15">Doku bağışıklılığını uyarma</string>
 <string name="benefit_16">Düzenli egzersiz yeteneği ve kişisel disiplini geliştirme</string>
 <string name="benefit_17">Aşırı acıkma hissini azaltma ve kilo kontrolü</string>
 
 <string name="proofs_t">Bilimsel kanıtlar:</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[Aşağıda açıklanan faydalar sadece deneysel olarak değil, aynı zamanda bilimsel olarak da kanıtlanmıştır! <a href=\"%1$s%2$s\">Bilimsel araştırma makaleleri</a> koleksiyonumuza bir göz atın!]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">Ezgersiz türleri:</string>
 <string name="trng_c_1">Yaratıcı çözümler için kaynak bulmayı sağlar ve yaratıcılığı uyarır.</string>
 <string name="trng_c_2">Fiziksel gerginlik ve endişeyi rahatlamaya dönüştürerek azaltmaya yardımcı olur.</string>
 <string name="trng_c_3">Şiddetli duyguları dengeler, kontrol sahibi olmayı sağlar.</string>
 <string name="trng_c_4">Ciddi işlerle başa çıkmak ve önemli konularda konsantrasyon sağlamak için vücudun enerji kaynaklarını hareketlendirir.</string>
 <string name="trng_c_5">Bütünlük hissi sağlayarak Psiko-duygusal halinizi uyumlu hale getirir.</string>
 <string name="trng_c_6">Çabuk Stres azaltıcı, etkili bir egzersizdir, lütfen aşırı kullanmayın!</string>
 <string name="trng_c_7">Acıkma hissini (fiziksel olmayan) yok eder. Yemek yeme takıntısını zayıflatır. (A. Faleev metoduna göre).</string>
 <string name="trng_c_8">Sigara bırakmayı karar verenlerin, sigara açlığını bastırmaya yardımcı olur.</string>
 <string name="trng_c_more">Beğendiğiniz egzersiz şemalarını wiki veri tabanımızdan indirin!</string>
 
 <string name="contraindication_t">Uyarılar:</string>
 <string name="contraindication_c">Lütfen uygulamayı aşağıdaki durumlarda kullanmayınız: Şiddetli iltahabik süreçler, zihinsel hastalıklar ve bozukluklar. Hipertansiyon eğilimi (nefes tutmanız kesinlikle yasaktır). Not: Kronik hastalıklarınız varsa lütfen doktorunuza danışınız.</string>
 
 <string name="faq_t_1">Egzersiz için en iyi ortam neresidir?</string>
 <string name="faq_c_1">Dışarıya çıkmak daha iyidir, çıkamıyorsanız en azından bir pencere açın. Ormanlar, parklar, şehir bahçeleri de iyi alternatiflerdir.</string>
 
 <string name="faq_t_2">En iyi egzersiz zamanı hangi vakittedir?</string>
 <string name="faq_c_2">Genelde yemekten 2 saat sonra veya aç karna egzersiz yapılması tavsiye edilir.</string>
 
 <string name="faq_t_3">Egzersiz için doğru duruş nasıldır?</string>
 <string name="faq_c_3">Sırtın düz olduğu: sandalyede oturarak, dizlerin üzerinde oturarak, yarım lotus, lotus pozisyonu veya yatık şekilde olan herhangi bir pozisyon uygundur. Ayakta durarak da egzersiz yapmak da uygundur ancak dik durmak için enerjinizi tükettiğinden verimi düşürür.</string>
 
 <string name="faq_t_4">Etkili egzersiz programı nasıl oluşturulur?</string>
 <string name="faq_c_4">En iyi sonuç için, bir ya da iki egzersiz türünden birini seçin ve günde en az 15 dakika çalışın. Eğer ki kalıpların özel etkilerine ihtiyaç duyarsanız diğer kalıpları da çalışabilirsiniz. Ancak temel egzersizi çok sık değiştirmeyin. Temel egzersizlerin sonuçlarını görmeye başladığınızda kalıpları değiştirmeye başlayabilirsiniz.</string>
 
 <string name="faq_t_5">Nefes egzersizlerini başla şeylerle uğraşırken yapmak uygun mudur?</string>
 <string name="faq_c_5">Evet, eğer ki fiziksel efor harcatmıyorsa ve nefes egzersizlerini aksatmıyorsa uygundur. Yine de gözlerinizi kapayıp egzersize odaklanmanız çok daha verimli olacaktır.</string>
 
 <string name="faq_t_6">Nefes egzersizleri asana, spor ve diğer fiziksel aktivitelerle nasıl birleştirilebilir?</string>
 <string name="faq_c_6">Önce asanayı, sonra en fazla 45 dakika içinde nefes egzersizini yapmak tavsiye edilir. Fiziksel aktivite veya spor o kadar da önemli değildir. Önemli olan nefesi ve kalp ritmini eski haline döndürmek için mola vermektir.</string>
 
 <string name="faq_t_7">Uygulamada sunulan egzersizleri Buteyko, Frolov, Strelnikova gibi egzersizlerle birleştirmek mümkün müdür?</string>
 <string name="faq_c_7">Evet, bilinen herhangi bir kısıtlama yoktur ama bu çalışmaları günün farklı zamanlarında yapmak daha iyidir.</string>
 
 <string name="faq_t_8">Ne kadar süre çalışmalıyım?</string>
 <string name="faq_c_8">Yeni başlayanlar için optimum çalışma uzunluğu 7 dakikadır. Değiştirmeniz tabi ki mümkündür, ancak bir kerede 15 dakikadan fazla egzersiz yapmanız tavsiye edilmez. Aynı şekilde 3 dakikadan daha kısa egzersizler de dikkate değer etki bırakmaz.</string>
 
 <string name="faq_t_9">”Doğru” nefes nasıl alınmalıdır?</string>
 <string name="faq_c_9">Nefes bir diğerine pürüzsüzce geçilen üç aşamadan oluşur:
 \n
 1. İlk olarak, akciğerlerinizin alt kısmın hava ile doldurun. Bu esnada mideniz genişler ve göğüs kafesiniz sabit kalır.
 \n
 2. Daha sonra orta kısma hava doldurun. Bu esnada göğüs kafesiniz genişler.
 \n
 3. Son olarak, akciğerlerinizin üst kısmını doldurun. Bu esnada köprücük kemiğiniz yukarı kalkar.</string>
 
 <string name="faq_t_10">Nasıl nefes tutmalıyım?</string>
 <string name="faq_c_10">Nefes tutmadan önce baş dönmesine neden olmaması için akciğerlerinizin yalnızca \u002580-90 oranında doldurun. Eğer ki ihtiyaç duyarsanız burun deliklerinizi parmaklarınızla kapayabilirsiniz.</string>
 
 <string name="faq_t_11">Nasıl nefes vermeliyim?</string>
 <string name="faq_c_11">Nefes verme nefes almanın tersi sıralamayla yapılır. Bu önce üst kısımdaki havayı sonrasında akciğer ve en son olarak mide kısmın boşaltılır.</string>
 
 <string name="faq_t_12">Nasıl nefes tutmalıyım?</string>
 <string name="faq_c_12">Nefesinizi tamamiyle verdikten sonra tutmaya çalışmayın. Akciğerlerinizin hacminin \u002510-15 kadarı dolu olacak şekilde nefes verin. Son saniyede kalan nefesi verin.</string>
 
 <string name="faq_t_13">Hangi türde nefes daha iyidir? Ağızdan mı? Burundan mı?</string>
 <string name="faq_c_13">Nefes alma yalnızca burundan yapılmalıdır. Nefes verirken ağız, burun veya ikisi aynı anda kullanılabilir. Ağzınızdan nefes verirken dudaklarınızı bükmeniz tavsiye edilir.</string>

<string name="faq_t_14">Dinlenme döngüsü nedir?</string>
 <string name="faq_c_14">Dinleme döngüsü, tanımlanan nefes fazları olmadan yapılan döngüdür Nefesinizi geri toparlamak, meditasyon için kullanılır.</string> 
 <string name="complete_faq">Tüm SSS</string>
 
 <string name="my_goal_t">Hedefim:</string>
 <string name="my_goal_c">Nefes egzersizleri ile yaşam kalitesini artırmış milyonlarca insan!</string> 
 <string name="app_goal_t">Uygulamanın hedefi:</string>
 <string name="app_goal_c">Nefes egzersizleri düzenleyerek nefes jimnastiğinde size yardım etmek ve ilerleyişinizi net bir şekilde görmenizi sağlamak. Çalışma şablonları Vritti Panayama ve Sufi nefes egzersizlerinden alınmıştır.</string>
 
 <string name="privacy_t">Gizlilik politikası</string>
 <string name="version">Versiyon:</string>
 <string name="developer">Yazan ve geliştiren:</string>
 <string name="content">Kullanıcı desteği:</string>
 <string name="translation">Çeviri:</string>
 <string name="thanks_for">Özel teşekkürler:</string>
 <string name="licensing">Programın kullandığı kütüphaneler ve ses dosyaları:</string>

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools