Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:Sovelluksen merkkijonot}}<languages />
 <string name="app_name">Prana Breath</string>

<string name="training">Harjoitukset</string>
 <string name="control">Muokattu</string>
 <string name="experience">Kokemus</string>
 <string name="statistic">Tilastot</string>
 <string name="reminders">Muistutukset</string>
 <string name="settings">Asetukset</string>
 <string name="options">Valinnat</string>
 <string name="preferences">Asetukset</string>
 <string name="general_settings">Yleiset asetukset</string>
 <string name="medicine_title">Harjoittelun vaikutukset</string>
 <string name="trng_faq_title">Harjoittelun UKK</string>
 <string name="about_title">Tietoja sovelluksesta</string>
 <string name="help_title">Apua</string>
 <string name="rate_app">Arvostele sovellus</string>
 <string name="more">Lisää</string>
 <string name="more_apps">Lisää sovelluksia</string>
 <string name="help_translate">Auta meitä kääntämään</string>
 <string name="share_friends">Jaa ystävien kanssa</string>
 <string name="support_us">Tue meitä</string>
 <string name="community">Yhteisö</string>
 <string name="data_title">Varmuuskopiot</string>
 <string name="backup_title">Varmuuskopio</string>
 <string name="practice">Harjoittele</string>
 <string name="dynamic">Dynaaminen</string>
 <string name="guru_title">Guru-versio</string>
 <string name="free_title">Ilmaisversio</string>
 <string name="features">Ominaisuudet</string>
 <string name="log_title">Loki</string>
 <string name="progress_title">Edistyminen</string>
 <string name="health">Terveys</string>
 <string name="sounds">Äänet</string>
 <string name="general_sounds">Yleiset äänet</string>
 <string name="trng_sounds">Harjoitusäänet</string>
 <string name="console">Konsoli</string>
 <string name="wiki_t">Wiki</string>
 <string name="forum_t">Foorumi</string>
 <string name="youtube_t">Youtube</string>
 <string name="social_t">Facebook</string>

<string name="get">Hanki</string>
 <string name="add">Lisää</string>
 <string name="save">Tallenna</string>
 <string name="yes">Kyllä</string>
 <string name="no">Ei</string>
 <string name="on">Päällä</string>
 <string name="off">Pois</string>
 <string name="ok">OK</string>
 <string name="cancel">Peruuta</string>
 <string name="none">Ei mitään</string> 
 <string name="undo">Kumoa</string>
 <string name="allow">Päällä</string>
 <string name="disallow">Pois</string>
 <string name="file">Tiedosto</string>
 <string name="link">Linkki</string>
 <string name="download">Lataa</string>
 <string name="value">Arvo</string>
 <string name="restore">Palauta</string>
 <string name="create">Luo</string>
 <string name="delete">Poista</string>
 <string name="delete_all">Poista kaikki</string>
 <string name="apply">Käytä</string>
 <string name="info">Tietoja</string>
 <string name="to_copy">Kopioi</string>
 <string name="copy">(Kopioi)</string>
 <string name="more_info">Lisää tietoa&#8230;</string>
 <string name="type_name_required_hint">Nimi *</string>

<string name="to_open">Avaa</string>
 <string name="to_edit">Muokkaa</string>
 <string name="duplicate">Kopioi</string>
 <string name="to_start">Aloita</string>
 <string name="to_resume">Jatka</string>
 <string name="to_stop">Pysäytä</string>
 <string name="pause">Tauko</string>
 <string name="to_pause">Tauko</string>
 <string name="plus_cycle">Lisää sykli</string>
 <string name="plus_minute">Lisää minuutti</string>
 
 
 <string name="am">AM</string>
 <string name="pm">PM</string>
 <string name="date">Päivämäärä</string>
 <string name="time">Aika</string>
 <string name="day">Päivä</string>
 <string name="week">Viikko</string>
 <string name="month">Kuukausi</string>
 <string name="seconds">Sekuntia</string>
 <string name="minutes">Minuuttia</string>
 <string name="hours">Tuntia</string>
 <string name="min">min</string>
 <string name="sec">sec</string>
 <string name="msec">msec</string>
 <string name="d">d</string>
 <string name="h">h</string>
 <string name="m">m</string>
 <string name="s">s</string>
 
 <string name="monday_short">Ma</string>
 <string name="tuesday_short">Ti</string>
 <string name="wednesday_short">Ke</string>
 <string name="thursday_short">To</string>
 <string name="friday_short">Pe</string>
 <string name="saturday_short">La</string>
 <string name="sunday_short">Su</string>
 <string name="monday">Maanantai</string>
 <string name="tuesday">Tiistai</string>
 <string name="wednesday">Keskiviikko</string>
 <string name="thursday">Torstai</string>
 <string name="friday">Perjantai</string>
 <string name="saturday">Lauantai</string>
 <string name="sunday">Sunnuntai</string>
 
 <string name="january">Tammikuu</string>
 <string name="february">Helmikuu</string>
 <string name="march">Maaliskuu</string>
 <string name="april">Huhtikuu</string>
 <string name="may">Toukokuu</string>
 <string name="june">Kesäkuu</string>
 <string name="july">Heinäkuu</string>
 <string name="august">Elokuu</string>
 <string name="september">Syyskuu</string>
 <string name="october">Lokakuu</string>
 <string name="november">Marraskuu</string>
 <string name="december">Joulukuu</string>

<string name="prepare">Valmistaudu</string>
 <string name="inhale">Hengitä</string>
 <string name="retain">Pidätä</string>
 <string name="exhale">Puhalla</string>
 <string name="sustain">Pidätä</string>
 <string name="inhale_short">Hengitä</string>
 <string name="retain_short">Pidätä</string>
 <string name="exhale_short">Puhalla</string>
 <string name="sustain_short">Pidätä</string>
 <string name="repose">Lepää</string>
 <string name="retain_1">Pidätä</string>
 <string name="sustain_2">Pidätä</string>
 <string name="cycle">sykli</string>
 <string name="cycles4">syklit</string>
 <string name="cycles">syklit</string>
 <string name="points">Pisteet</string>

<string name="level_1">Aloittelija</string>
 <string name="level_2">Edistynyt</string>
 <string name="level_3">Mestari</string>
 
 <string name="trng_1">Kirkas mieli</string>
 <string name="trng_2">Rentouttava</string>
 <string name="trng_3">Rauhoittava</string>
 <string name="trng_4">Voimaannuttava</string>
 <string name="trng_5">Harmonisoiva</string>
 <string name="trng_6">Stressinlievitys</string>
 <string name="trng_7">Nälänlievitys</string>
 <string name="trng_8">Tupakankorvike</string>
 <string name="trng_more">Lisää harjoituskaavoja</string>
 
 <string name="rank_1">Aloittelija</string>
 <string name="rank_2">Noviisi</string>
 <string name="rank_3">Oppilas</string>
 <string name="rank_4">Opettaja</string>
 <string name="rank_5">Ammattilainen</string>
 <string name="rank_6">Mestari</string>
 <string name="rank_7">Guru</string>
 <string name="rank_8">Valaistunut</string>
 <string name="rank_9">Ei mitään</string>
 <string name="joke_1">Lopeta tökkiminen!</string>
 <string name="joke_2">Ok, ok, uskotaan, olet guru!</string>

<string name="breathing_session">Hengityssessio</string>
 <string name="meditation">Meditaatio</string>
 <string name="breathing_cycle">Hengityssykli</string>
 <string name="repose_cycle">Leposykli</string>
 <string name="ratio">Suhde</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">Leposyklin suhde</string>
 <string name="training_type">Harjoitustyyppi</string>
 <string name="find_trng">Etsi harjoitus</string>
 <string name="complexity_level">Vaikeustaso</string>
 <string name="ratio_breathing_cycle">Hengityssyklin suhde</string>
 <string name="constant_time">Vakioaika</string>
 <string name="fractional">murto-</string>
 <string name="phase">Vaihe</string>
 <string name="advanced">Edistynyt</string>
 <string name="sec_per_unit">Sekuntia per suhde</string>
 <string name="preparing_time">Valmistautumisaika</string>
 <string name="training_duration">Kokonaiskesto</string>
 <string name="duration">Kesto</string>
 <string name="set_time_toast">Ole hyvä ja aseta aika</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">Aseta arvo joka on yli yhden ainakin yhdelle jaksolle</string>
 <string name="name_exists_toast">Nimi on jo olemassa</string>
 <string name="new_trng">Uusi harjoitus</string>
 <string name="edit_trng">Muokkaa harjoitusta</string>
 <string name="duplicate_trng">Kopioi harjoitus</string>
 <string name="please_type_name">Ole hyvä ja syötä nimi</string>
 <string name="unchanged_default">Muuttamaton oletukseen nähden</string>
 <string name="unchanged_for_this">Muuttamaton tähän harjoitukseen nähden</string>
 <string name="breath_per_minute">Hengityksiä/min</string>
 <string name="bpm">Hpm</string>
 <string name="your_level">Sinun tasosi</string>
 <string name="total_time_spent">Käytetty kokonaisaika</string>
 <string name="your_total_level">Sinun kokonaistasosi</string>
 <string name="my_total_level">Minun kokonaistasoni</string>
 <string name="level">Taso</string>
 <string name="time_spent">Kokonaisuudessaan käytetty aika</string>

<string name="trainings">Harjoitukset</string>
 <string name="all_trainings">Kaikki harjoitukset</string>
 <string name="health_test">Terveyskoe</string>
 <string name="health_tests">Terveyskokeet</string>

<string name="as_general">Yleiset</string>
 <string name="prefs_1_differ">%s eroavaisuus</string>
 <string name="prefs_4_differ">%s eroavaisuuksia</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s eroavaisuuksia</string>
 
 <string name="note">Muistiinpanot</string>
 <string name="no_log">Ei muistiinpanoja tälle ajalle</string>
 <string name="note_saved_toast">Muistiinpanot tallennettu</string>

<string name="breath_methods">Vaihe</string>
 <string name="bm_nose">Nenä</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">Oikea sierain kiinni</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">Vasen sierain kiinni</string>
 <string name="bm_mouth">Suu</string>
 <string name="bm_lips_fold">Taitetut huulet</string>
 <string name="bm_tongue_fold">Taitettu kieli</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">Hampaat yhdessä</string>
 <string name="bm_mouth_wide">Suu täysin auki</string>
 <string name="bm_tongue_out">Kieli ulkona</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">Sieraimet kiinni</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">Silmät ja korvat kiinni</string>

<string name="as_it_is">Sellaisena kuin se on</string>
 <string name="as_in_mirror">Peilattuna</string>

<string name="chant">Veisaukset</string>
 <string name="not_available_for_cycle">Ei saatavilla tälle syklille</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
 <string name="oo_ch">Ooo</string>
 <string name="uu_ch">Uuu</string>
 <string name="ee_ch">Eee</string>
 <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 <string name="mm_ch">Mmm</string>
 <string name="nn_ch">Nnn</string>
 <string name="om_ch">Oooom</string>
 <string name="aum_ch">Aauum</string>
 
 <string name="ss_ch">Ssss</string>
 <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
 <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 <string name="ha_ch">Hhhaa</string> 
 
 
 <string name="details">Lisätiedot</string>
 <string name="exp_details">Kokemuksen lisätiedot</string>
 <string name="log_details">Session lisätiedot</string>
 <string name="training_details">Harjoituksen tiedot</string>
 <string name="end_time">Lopetusaika</string>
 <string name="cycle_duration">Syklien kesto</string>
 <string name="trngs_duration">Harjoitusten\' kesto</string>
 <string name="maximum">Maksimi</string>
 <string name="minimum">Minimi</string>
 <string name="average">Keskiarvo</string>
 <string name="min_av_max_toast">Minimi - keskiarvo - maksimi</string>

<string name="dynamic_on_toast">Dynaaminen asetus on päällä</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">Käytö seuraaville sykleille:</string>
 <string name="make_them_same">Tee samanlaisiksi</string>
 <string name="make_every_1">Tee joka</string>
 <string name="cycles_the_same_2">syklistå samanlainen</string>
 <string name="to_ratio">%1$s suhteeseen</string>
 <string name="to_sec_per_unit">%1$s muunnettuna sek per yksikkö</string>
 <string name="alternate_nostrils">Vaihda sierainta joka</string>
 <string name="insert_above">Lisää ylläoleva</string>
 <string name="insert_below">Lisää allaoleva</string>
 <string name="dynamic_help_title">Treenaa dynaamisesti</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Täältä voit asettaa harjoituksen syklien ja vaiheiden pituudet. Tupla-klikkaa tai paina pitkään sykliä jonka pituutta tahdot muuttaa. 
 On suositeltavaa aloittaa harjoittelu lyhyemmillä sykleillä, ja lisätä aikaa kehittymisen mukaan. 
 Voit muokata alkuperäisiä harjoitusmalleja. Kokeneet harjoittelijat saattavat olla kiinnostuneita yhdistelemään eri harjoituskaavoja yhteen harjoitukseen. 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">Hengityksiä/min</string>
 <string name="trng_time_option">Harjoitusten ajat</string>
 <string name="amount_of_cycles">Syklien määrä</string>
 <string name="amount">Määrä</string>

<string name="reminder_repeat">Toista</string> 
 <string name="every_day">Joka päivä</string>
 <string name="never">Ei ikinä</string>
 <string name="tomorrow">Huomenna</string>
 <string name="today">Tänään</string>
 <string name="no_reminders">Ei muistutuksia</string>

<string name="motivators">Motivaattorit</string>
 <string name="new_motivator">Uusi motivaattori</string>
 <string name="edit_motivator">Muokkaa motivaattoria</string>
 <string name="edit_msg">Muokkaa viestiä</string>
 <string name="type_msg_required_hint">Viesti *</string>
 <string name="rand_motivator">Satunnainen motivaattori</string>
 <string name="no_motivators">Ei motivaattoreita</string>
 <string name="motivator_1">\"Aloitan maanantaina\" - kuulostaako tutulle?</string>
 <string name="motivator_2">Ei tekosyitä lykkäämiseen!</string>
 <string name="motivator_3">Varaa aikaa terveydellesi!</string>
 <string name="motivator_4">Työt odottavat aina, joten ota tauko ja hengitä!</string>
 <string name="motivator_5">Muistatko miltä tuntuukaan hengittää vapaasti?</string>
 <string name="motivator_6">On aika panostaa terveyteesi!</string>
 <string name="motivator_7">Hengitä sisään voimaa!</string>
 <string name="motivator_8">Ajatteletko, että hoidettavat asiat ovat tärkeämpiä kuin terveytesi?</string>
 <string name="motivator_9">Milloin se sinun \"Maanantai\" on oikein tulossa?</string>
 <string name="motivator_10">Tärkeintä on hengittää puhdasta ilmaa!</string>
 <string name="motivator_11">Keuhkot ovat kuin lihakset, ne surkastuvat ilman treeniä!</string>
 <string name="motivator_12">Virkistä itseäsi harjoituksella!</string>
 <string name="motivator_13">Harjoituksesi odottavat sinua!</string>
 <string name="motivator_14">Jatka harjoittelua - et ole Nirvanassa vielä!</string>
 <string name="motivator_15">Olkoon voima kanssasi!</string>
 <string name="motivator_16">20 vuoden päästä tulet kiittämään itseäsi</string>
 <string name="motivator_17">Terveys on pieniä tekoja</string>
 <string name="motivator_18">Ei tekosyitä, siinä menee vain 7 minuuttia!</string>
 <string name="motivator_19">Väsyttääkö? Virkisty muutaman minuutin harjoituksella!</string>

<string name="delete_trng_t">Poista harjoitus?</string>
 <string name="delete_entry_t">Poista merkintä?</string>
 <string name="delete_reminder_t">Poista muistutus?</string>
 <string name="whats_new">Uutta</string>
 
 <string name="regular_user">Olet säännöllinen käyttäjä</string>
 <string name="please_rate_app_c">Jätä meille arvostelu, jotta voimme tehdä sovelluksesta vieläkin paremman!</string>
 <string name="rate_now">Arvostele nyt</string>
 <string name="later">Myöhemmin</string>
 <string name="to_never">En ikinä</string>
 
 <string name="to_watch">Katso</string>
 <string name="welcome">Tervetuloa!</string>
 <string name="intro_video_c">Olemme luoneet lyhyen videon, jonka avulla voit tutustua perusominaisuuksiin.</string>
 
 <string name="visit">Vieraile</string>
 <string name="social_title">Tiesitkö?</string>
 <string name="social_content">Meillä on ryhmä Facebookissa, josta löytyy uutisia ja hyödyllisiä vinkkejä.</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">Poista kaikki tilastot?</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Tilastot poistetaan kokonaan. Kirjoita Poista varmistaaksesi!]]></string>
 <string name="reset">Nollaa</string>
 <string name="reset_prefs">Nollaa</string>
 <string name="reset_prefs_t">Nollaa asetukset?</string>
 <string name="reset_prefs_c">Kaikki tämän välilehden asetukset palautetaan oletusarvoiksi!</string>

<string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 <string name="ui_cat">Käyttöliittymä</string>
 
 <string name="lang_pref">Kieli</string>
 <string name="def_val">Oletusarvo</string>
 <string name="sys_def_val">Järjestelmän oletus</string>
 <string name="num_system">Numerojärjestelmä</string>
 
 <string name="theme_pref">Teema</string>
 <string name="night_mode">Yötila</string>
 <string name="light_theme">Vaalea teema</string>
 <string name="dark_theme">Tumma teema</string>

<string name="screen_dur_trng">Näyttö harjoituksen aikana</string>
 <string name="keep_on_sv">Pidä aktiivisena</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">Pidä suljettuna</string>
 <string name="anim_cycle_sv">Animoitu kirkkaus (sykli)</string>
 <string name="anim_phase_sv">Animoitu kirkkaus (vaihe)</string>

<string name="notif_dur_trng">Ilmoitus harjoituksen aikana</string>
 <string name="show_time">Ajan kanssa</string>
 <string name="show_progress">Edistymispalkin kanssa</string>
 
 <string name="trng_chart">Harjoituskaavio</string>
 <string name="no_chart_v">Ei kaaviota</string>
 <string name="ring_v">Rengas</string>
 <string name="line_v">Viiva</string>
 <string name="planets_v">Planeetat</string>
 <string name="asteroids_v">Asteroidit</string> 
 
 <string name="stat_chart">Tilastokaavio</string>
 <string name="bar_v">Palkki</string>

<string name="chart_colors">Kaavioiden värit</string>
 <string name="choose_color">Valitse väri</string>

<string name="miscellaneous_title">Sekalainen</string>
 <string name="sync_google_fit">Synkronoi Google Fit-palvelun kanssa</string>
 <string name="anonymous_data_usage">Lähetä vikailmoituksia ja nimettömiä käyttötilastoja</string>
 <string name="send_crash_report">Lähetä virheraportti sähköpostitse</string>

<string name="bg_sound">Taustojen värit</string>
 <string name="bg_sound_num">Taustaääni #%s</string>

<string name="each_phase">Jokaiselle vaiheelle</string>
 <string name="sound_style">Äänien tyyli</string>
 <string name="new_sound_style">Uusi äänipaketti</string>
 <string name="edit_sound_style">Muokkaa äänipakettia</string>

<string name="volume">Volyymi</string>
 <string name="frequency_m">Frekvenssi</string>
 <string name="vibration">Värinä</string>
 <string name="diverse_pitch">Monipuolinen sävelkorkeus</string>

<string name="bg_style">Taustaäänien tyyli</string>
 <string name="sunrise_bg">Auringonnousu</string>
 <string name="stream_bg">Puro</string>
 <string name="sea_bg">Meri</string>
 <string name="rain_bg">Sade</string>
 <string name="wind_bg">Tuuli</string>
 <string name="fire_bg">Tuli</string>
 <string name="earth_bg">Maa</string>
 <string name="elements_bg">Elementit</string>
 <string name="lark_bg">Kiuru</string>
 <string name="spring_bg">Kevät</string>
 <string name="om_bg">Vahva Om</string>
 <string name="mystic_bg">Mystinen</string>
 <string name="binaural_bg">Binauraalinen ääni</string> 
 
 <string name="fade_time">Häivytysaika</string>
 <string name="fade_level">Häivytystaso</string>
 <string name="browse">Selaa</string>
 <string name="sound_file_error">Äänitiedosto on rikkinäinen tai sitä ei ole olemassa</string>
 <string name="mute_phases">Hiljennä vaiheet</string>
 
 <string name="metronome">Metronomi</string>
 <string name="metronome_style">Metronomin tyyli</string> 
 <string name="maracas_mn">Marakassit</string>
 <string name="nuts_mn">Pähkinät</string>
 <string name="bamboo_stick_mn">Bambutikut</string>
 <string name="hammer_mn">Vasara</string>
 <string name="bubble_mn">Kupla</string>
 <string name="chaffinch_bird_mn">Peippo</string>
 <string name="brambling_bird_mn">Järripeippo</string>
 <string name="goldfinch_mn">Amerikantikli</string>
 <string name="ouzel_mn">Amerikankoskikara</string>
 <string name="seagull_mn">Lokki</string>
 <string name="chirping_cricket_mn">Sirkat</string>
 <string name="grasshopper_mn">Heinäsirkka</string>
 <string name="frog_mn">Sammakko</string>
 <string name="cat_mn">Kissa</string>

<string name="phase_transition">Vaiheen siirtyminen</string>
 <string name="phase_transition_style">Vaiheen siirtymistyyli</string>
 <string name="percussion_pt">Lyömäsoittimet</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">Buddhalaiskumistin</string>
 <string name="flute_pt">Viulu</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">Tiibetin äänimalja</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">Himalajan äänimalja</string>
 <string name="bell_pt">Kello</string>
 <string name="bubbles_pt">Kuplat</string>
 <string name="close_thunder_pt">Ukkonen (lähellä)</string>
 <string name="distant_thunder_pt">Ukkonen (kaukana)</string>
 <string name="oriole_bird_pt">Oriolen lintu</string>
 <string name="golden_oriole_pt">Kultainen oriolen lintu</string>
 <string name="warbler_bird_pt">Kerttuli</string>
 <string name="bittern_bird_pt">Haikara</string>
 <string name="woodpecker_pt">Tikka</string>
 <string name="owl_bird_pt">Pöllö</string>
 <string name="bumblebee_pt">Kimalainen</string>
 <string name="male_voice_pt">Miehen ääni</string>
 <string name="female_voice_pt">Naisen ääni</string>

<string name="cl_sound">Ohjausääni</string>
 <string name="cl_style">Ohjausäänen tyyli</string>

<string name="oc_sound">Ajoittainen ääni</string>
 <string name="oc_sound_num">Ajoittainen ääni #%s</string>
 <string name="oc_style">Ajoittaisen äänen tyyli</string>
 <string name="reached_max_channels">Laitteen tukema äänikanavien määrä on ylitetty</string>
 <string name="very_often">Erittäin usein</string>
 <string name="often">Usein</string>
 <string name="average_oc">Joskus</string>
 <string name="rarely">Harvoin</string>
 <string name="very_rarely">Todella harvoin</string>

<string name="ot_sounds">Muut äänet</string>
 <string name="pause_style">Paussiäänen tyyli</string>
 <string name="stop_style">Lopetuksen äänimerkki</string>
 <string name="notif_style">Ilmoituksen äänimerkki</string>
 <string name="text_to_speech">Teksti puheeksi</string>

<string name="chain_ot">Ketju</string>
 <string name="magic_dust_ot">Maaginen pöly</string>
 <string name="clear_bell_ot">Kirkas kello</string>
 <string name="fanfare_ot">Fanfaarit</string>

<string name="create_backup">Luo varmuuskopio</string>
 <string name="restore_data">Palauta tiedot</string>
 <string name="backup_success_toast">Varmuuskopio luotu onnistuneesti!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">Sovelluksella ei ole pääsyä SD-kortille!</string>
 <string name="error_toast">Oho, tapahtui virhe!</string>
 <string name="restore_success_toast">Kaikki tiedot palautettu onnistuneesti!</string>
 <string name="memory_card">Muistikortti</string>
 <string name="gdrive">Google Drive</string>
 <string name="sd_card">SD-kortti</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">Tuo data</string>
 <string name="export_data">Vie data</string>
 <string name="to_export">Vie</string>
 <string name="select_trng_file">Valitse harjoitustiedosto (*.trng)</string>
 <string name="import_success_toast">Harjoittelu tuotu onnistuneesti!</string>
 <string name="file_corrupted">Tiedosto on korruptoitunut, eikä sitä voida ladata!</string>

<string name="export_trng">Vie harjoitus</string>
 <string name="export">Vie</string>
 <string name="include_sounds">Liitä äänet</string>
 <string name="include_levels">Liitä vaikeustaso</string>
 <string name="include_note">Liitä muistiinpano</string>

<string name="export_stat">Vie tilastot</string>
 <string name="all_time_period">Koko ajalta</string>
 <string name="trainings_log">Harjoitusloki</string>
 <string name="health_tests_log">Terveysloki</string>
 <string name="separator">Erottaja</string>

<string name="more_apps_separator">Lisää sovelluksia meiltä</string>
 <string name="install">Asenna</string>
 <string name="time_planner_title">Ajastin</string>
 <string name="time_planner_content">Auttaa sinua organisoimaan kallisarvoista aikaasi kätevällä lukujärjestyksellä, to-do listalla ja tilastoilla.</string>
 <string name="magic_intuition_title">Maaginen Intuitio</string>
 <string name="magic_intuition_content">Auttaa sinua parantamaan kuudetta aistiasi, ja tekemään hyödyllisiä valintoja eri elämän osa-alueilla.</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">Hanki Guru-versio</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">Hanki extra-toimintoja! Tue meitä parantamaan Prana Breath-sovellusta entisestään!</string>
 <string name="have_free_trial">Aloita 7 päivän ilmainen kokeilu!</string>
 <string name="seven_days_free">7 days free</string>
 <string name="one_time_payment">One time payment</string>

<string name="best_investment_health">Oma terveys - paras sijoitus!</string>
 <string name="full_func_for_free">Kaikki toiminnot ilmaiseksi!</string>
 <string name="three_months">3 kuukautta</string>
 <string name="one_year">1 vuosi</string>
 <string name="forever">Ikuisesti</string>
 <string name="unsubscribe">Peru tilaus</string>
 <string name="congrats_you_have_it">Onnittelut! Sinulla on Guru-versio</string>
 <string name="congrats_you_got_guru">Onnittelut! Sinulla on nyt Guru-versio</string>
 <string name="purchased">Purchased</string>
 <string name="switch_to_plan">Switch</string>
 <string name="unavailable_plan">Unavailable</string>
 <string name="available_in_guru">Saatavilla Guru-versiossa</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">Valitse, kuinka paljon voit osallistua sovelluksen kehitykseen. Kiitos tuestasi!</string>
 
 <string name="trial">Kokeiluversio</string>
 <string name="to_continue">Jatka</string>
 <string name="key">Avain</string>
 <string name="guru_key">Guru-version avain</string>
 <string name="account">Tunnus</string>

<string name="subs_info_trial">Sinulla on 7 päivän ilmainen kokeilujakso tilauksen jälkeen</string>
 <string name="subs_info_cancel">Jos peruutat tilauksen ennen kokeilujakson päättymistä, veloitusta ei peritä</string>
 <string name="subs_info_charge">Maksu veloitetaan vasta 7 päivän ilmaisen kokeilujakson päätyttyä</string>
 <string name="subs_info_recurring">Automaattinen toistuva maksu peritään tilausjakson lopussa</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 Sovelluksen asennuksen poistaminen ei <a href=\"%s\">peruuta tilausta</a>
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Ilmainen]]></string>
 
  
 <string name="donate">Lahjoita</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">Tea</string>
 <string name="donate_to_what_gold">Ice cream</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">Lunch</string>

<string name="choose_your_gift">Valitse lahjasi</string>
 <string name="request">Toive</string>
 <string name="you_got_discount_c">Sinulla on %1$s%2$s alennus 1-vuoden tilauksista seuraavissa sovelluksissa:</string>

<string name="promo_code">Promo-koodi</string>
 <string name="enter_code">Syötä koodi tähän</string>
 <string name="activate">Aktivoi</string>
 <string name="your_promo_code">Sinun promo-koodisi</string>
 <string name="promo_howto">Ole hyvä ja aktivoi se ennen tämän viikon loppua!</string>
 <string name="how_to">Opas</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">Dynaaminen harjoittelu</string>
 <string name="guru_dynamic_c">Aseta eri pituudet eri vaiheiden sykleille harjoituksen ajaksi. Tämä mahdollistaa harjoittelun lyhyemmillä, helpommilla sykleillä joista voit siirtyä monimutkaisempiin harjoituksiin. Muista kokeilla eri harjoitusmallien yhdistelyä!</string>
 <string name="guru_accuracy_t">Tarkkuus 1/1000 sekuntia</string>
 <string name="guru_accuracy_c">Muuttaa \"sekuntia per yksikkö\"-tarkkuutta yhden millisekunnin tarkkuuteen, joka mahdollistaa sulavamman siirtymän harjoitusten eri vaiheissa.</string>
 <string name="guru_methods_t">Monipuoliset harjoitusmetodit</string>
 <string name="guru_methods_c">Harjoittele eri hengitystapoja ja ota käyttöösi visuaalisia ja akustisia työkaluja syväntääksesi Pranayama-kokemustasi.</string>
 <string name="guru_duration_t">Loputon pituus</string>
 <string name="guru_duration_c">Harjoittele kuinka pitkään tahansa, teoriassa 999 minuuttiin tai 999 sykliin asti.</string>
 <string name="guru_progress_t">Yksityiskohtaiset kaaviot</string>
 <string name="guru_progress_c">Tarkkaile edistymistä mittaamalla hengitysnopeuksia/minuutissa ja harjoittelua/päivittäin, viikoittain ja kuukausittain-tilastoilla.</string>
 <string name="guru_health_t">Terveyskokeet</string>
 <string name="guru_health_c">Seuraa terveyttäsi kolmen pulmonologisen (Shtange-, Genchi- ja Buteyko-testien) ja kahden sydän- ja verisuonikokeiden (syke ja perifeerinen verenkierto-testien) avulla ja arvioi harjoittelusi vaikutus. Analysoi päivittäisen terveystilanteen kehittymistä päivittäin, viikoittain ja kuukausittain.</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Google Drive-varmuuskopio</string>
 <string name="guru_gdrive_c">Pyydä tietoja pilvessä ja synkronoi ne kaikkiin laitteisiin helposti.</string>
 <string name="guru_export_t">Tuo/vie tiedot</string>
 <string name="guru_export_c">Kaikki tiedot tai vain yksi harjoittelu viedään tiedostoon, jotta voit tarkastella sitä missä tahansa sopivassa ohjelmassa.</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">Kokeile eri harjoitusmalleja</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">Lataa uusia harjoituskaavioita tietokannastamme tai jakaa omat harjoitusohjelmasi ystävälle.</string>
 <string name="guru_sounds_t">Lisää ääniä</string>
 <string name="guru_sounds_c">Nauti eri ääniteemoista ja lisää omia, ja nauti ainutlaatuisesta äänikokemuksesta jokaisella harjoittelulla!</string>
 <string name="guru_settings_t">Monipuolisemmat asetukset</string>
 <string name="guru_settings_c">Hallitse enemmän parametrejä: lisää veisauksia, muistiinpanoja sekä tilastokaavioiden värejä!</string>
 
 <string name="free_ads_t">Vapaa mainoksista</string>
 <string name="free_ads_c">We won\'t ever make you pay to turn the ads off. Instead, you can make a decision to donate based on willingness to support the project not on irritation because of ads.</string>
 <string name="free_battery_t">Virtaa säästävä</string>
 <string name="free_battery_c">Sammuta näyttösi harjoittelun aikana saadaksesi paremman kokemuksen sekä säästääksesi virtaa.</string>
 <string name="free_patterns_t">8 harjoitusmallia</string>
 <string name="free_patterns_c">Käytä 8 oletusharjoitusmallia erilaisiin tarkoituksiin: rentoutumiseen, keskittymiseen, rauhoittumiseen jne.</string>
 <string name="free_custom_t">Mukautetut hengitysmallit</string>
 <string name="free_custom_c">Luo rajoittamaton määrä uusia harjoitusmalleja omiin tarpeisiisi.</string>
 <string name="free_progress_t">Ilmeinen edistys</string>
 <string name="free_progress_c">Katso harjoittelun etenemistä mandalaaleissa ja käytetyn ajan kokonaismäärää.</string>
 <string name="free_help_t">Hanki tarpeeksi tietoa</string>
 <string name="free_help_c">Lue harjoittelun vaikutuksista, selaa usein kysyttyjä kysymyksiä ja katsele videoita saadaksesi parhaan hyödyn harjoituksistasi ja tästä sovelluksesta.</string>
 <string name="free_reminders_t">Muistutukset</string>
 <string name="free_reminders_c">Aseta kätevä aikataulu itsellesi muistutuksia käyttäen.</string>
 <string name="free_duration_t">Kesto syklien tai ajan mukaan</string>
 <string name="free_duration_c">Tuunaa harjoittelun kesto mukavammalla tavalla.</string>
 <string name="free_backup_c">Luo varmuuskopio ja palauta tietosi tai siirrä ne toiseen laitteeseen.</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Influence the development</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">We try to make the app better with every new version. Suggest new features you need, and vote for already suggested ones - we are always open to dialogue!</string>

<string name="no_vibro_toast">Laitteesi ei tue värinää</string>
 <string name="upcoming_version_toast">Tulee olemaan saatavilla tulevassa versiossa</string>
 <string name="update_downloaded_toast">Päivitys on ladattu</string>
 <string name="retry_toast">Yritä uudelleen muutaman sekunnin kuluttua</string>
 <string name="retry_online_toast">Yritä uudelleen kun olet verkossa</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">Poistu asetuksista ennen harjoituksen jatkamista</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">Keskeytä harjoitus aloittaaksesi terveystarkastuksen</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">Keskeytä terveystarkastus aloittaaksesi harjoittelun</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Keskeytä nykyinen harjoitus aloittaaksesi uuden</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">Vaikuttaa vain tähän harjoitukseen</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">Muutokset tulevat käyttöön sovelluksen uudelleenkäynnistyksen jälkeen</string>
 <string name="in_progress">Lataa&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Web-selainta ei löytynyt!</string>
 <string name="error_email_client">Sähköposti-viestintä ei löytynyt!</string>

<string name="share">Jaa</string>
 <string name="new_accomplishment">Uusi saavutus!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Saavutin uuden saavutuksen <a href=\"%1$s\">%2$s</a> sovelluksessa!]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Saavutin uuden tason <a href=\"%1$s\">%2$s</a> sovelluksessa!]]></string>

<string name="share_mail_subject">Tutustu Prana Breath-sovellukseen!</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 Hengitysmeditaatio-sovellus monin ominaisuuksin:
 \n
 %1$s
 \n\n
 Nyt olen enemmän sovussa ajatusteni kanssa.
 ]]></string>

<string name="health_level_o">Terveyden taso</string>
 <string name="shtange_test_o">Shtange-testi</string>
 <string name="genchi_test_o">Genchi-testi</string>
 <string name="buteiko_test_o">Butyeko-testi</string>
 <string name="heart_rate_o">Syke</string>
 <string name="blood_circulation_o">Verenkierto</string>
 <string name="shtange_help_t">Shtange-testi</string>
 <string name="genchi_help_t">Genchi-testi</string>
 <string name="buteiko_help_t">Butyeko-testi</string>
 <string name="heart_rate_help_t">Syke-testi</string>
 <string name="blood_circulation_t">Ääreisverenkierron testi</string>
 
 <string name="beats_min">Löyntejä/min</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Tämä on yksi hengitysteiden kuntoarvioinnin testeistä, joka osoittaa, kuinka kauan pystyt pidättämään hengityksesi. Yhdessä Genchi-testin kanssa se pystyy paljastamaan sepelvaltimon vajaatoiminnan varhaisvaiheessa. 
 On suositeltavaa tehdä tämä testi kerran viikossa, jotta voit seurata harjoittelusi tehokkuutta. 
 Menettely: 
 1. Istu alas selkä suorassa. 
 2. Hengitä sisään ja ulos kuten normaalisti. 
 3. Hengitä syvään, mutta älä maksimaalisesti. 
 4. Pidätä hengitystäsi ja käynnistä samalla sekuntikello. 
 5. Sulje sieraimesi sormillasi. 
 6. Pidätä hengitystäsi mahdollisimman pitkään, mutta älä pyörtymiseen asti. 
 7. Tämän jälkeen pysäytä sekuntikello. 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Tämä on yksi testeistä hengitysteiden kuntoarvioon, joka osoittaa vastustuskykysi hypoksiaan. 
 On suositeltavaa tehdä tämä testi kerran viikossa, jotta voit seurata harjoittelusi tehokkuutta. 
 Menettely: 
 1. Asetu makaamaan tasaiselle alustalle. 
 2. Hengitä sisään ja ulos kuten normaalisti. 
 3. Hengitä ulos normaalisti, jättäen ilmaa keuhkoihin. 
 4. Pidätä hengitystäsi ja käynnistä samalla sekuntikello. 
 5. Pidätä hengitystäsi mahdollisimman pitkään, mutta älä pyörtymiseen asti. 
 6. Tämän jälkeen pysäytä sekuntikello. 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Tämä on yksi hengitysteiden kuntoarvioinnissa, joka mahdollistaa hiilidioksiditason määrittämisen keuhkoalveolissa. 
 On suositeltavaa tehdä tämä testi samaan tarkkaan aikaan päivästä, tyhjään vatsaan ja vähintään kerran viikossa. 
 Menettely: 
 1. Istu alas mukavasti käyttämällä jotain seuraavista asennoista: korokkeella, \"puoli-lotus \" tai \"lotus\"-asento. 
 2. Käännä katseesi ylös ilman että nostat päätäsi. 
 3. Taita huulet, hieman mutristaen niitä. 
 4. Hengitä sisään ja ulos nenän kautta kuten normaalisti, mutta älä syvään. 
 5. Pidätä hengitystäsi ja käynnistä samalla sekuntikello. 
 6. Pidä hengästyneesi ensimmäiseen epämukavuuteen asti. 
 7. Pysäytä sekuntikello hetkeen, jolloin koet ensimmäisen tarpeen hengittää sisään. 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Tämä testi on sydän- ja verisuonijärjestelmän tilan arvioinnille, joka määrittää sykkeen. On suositeltavaa suorittaa testi lepotilassa (sekä fyysisesti että henkisesti) vähintään kerran viikossa. 
 Menettely: 
 1. Istu alas mukavasti ja selkä suorassa. 
 2. Hengitä muutamaan kertaan ja rentoudu. 
 3. Aseta toisen käden etu- ja keskisormet paikkaan, jossa voit havaita sykkeen parhaiten. Tämä voi olla ranteesi, kaulavaltimo, tai niskan alue. 
 4. Aloita pulssin laskeminen ja käynnistä samalla sekuntikello. 
 5. Sulje silmäsi, ettei sekuntikello ei häiritse sinua. 
 6. Lopeta sekuntikello siihen hetkeen, kun olet laskenut täsmälleen 30 lyöntiä. 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Tämä testi antaa tietoja perifeerisen verenkierron tilasta. 
 On suositeltavaa tehdä tämä testi kerran viikossa lepotilassa jolloin olet lämpimässä. 
 Menettely: 
 1. Nipistä käden takaosan iho yhteen peukalolla ja etusormella 5 sekunnin ajaksi. 
 2. Vapauta iho ja käynnistä samalla sekuntikello. 
 3. Kun huomaat, että nipistämäsi piste on saanut normaalin värin, pysäytä sekuntikello. 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Tässä osassa on erityisiä testejä, joiden avulla määritetään hengitysjärjestelmän ja siten koko organismisi terveystaso. On suositeltavaa tehdä testi kerran viikossa riittävän harjoittelun tehokkuuden arvioimiseksi. 
 On suositeltavaa suorittaa testit tyhjälle vatsalle tietyn valitun ajanjakson ajan, pitäen testien välillä on 5 minuutin tauot. 
 Alla olevat kaaviot osoittavat saavutuksesi jokaisessa testissä. 
 
 Kaavio \"terveyden taso\" näyttää keskimääräisen fyysisen kuntonne. 
 Jos tuloksesi ovat: 
 Viivoitetun purppuranjan yläpuolella - on aika avata oma terveellinen elämäntapakoulutuskeskus! =) 
 - - - - - - 
 
 Läpinäkyvän purppuran ja sinisten viivojen välillä - erinomainen tulos, olet todennäköisesti työskennellyt ahkerasti ja paljon. 
 - - - - - - 
 
 Läpinäkyvän sinisen ja kiinteän vihreän välillä - olet hyvässä kunnossa, jatka harjoituksia ja kasvata omaa terveyspotentiaalia! 
 _______ Vihreä viiva on aikuisen keskimääräinen taso. 
 
 Kiinteän vihreän ja läpinäkyvän keltaisen välissä - kannattaa kiinnittää enemmän huomiota harjoitteluun, jotta voit olla voimakkaampi ja energisempi. 
 - - - - - - 
 
 Läpinäkyvän keltaisen ja punaisen välissä - Sinun tulee kiinnittää huomiota terveyteesi sekä harjoitella useammin sekä intensiivisemmin hyvän terveyden ylläpitämiseksi tulevina vuosina. 
 - - - - - - 
 
 Punaisen viivan alapuolella - Sinun olisi hyvä ottaa yhteyttä lääkärisi parantaaksesi tilannetta. 
 
 HUOM! Nämä kaaviot eivät ole objektiivisia, jos sinulla on jokin seuraavista: 
 * erityiset fysiologiset olosuhteet: raskaus, synnytyksen jälkeinen tai leikkauksen jälkeinen toipuminen; 
 * akuutit hengityselinten sairaudet; 
 * kroonisten sairauksien paheneminen; 
 * stimuloivien aineiden käyttöä (nikotiini, alkoholi, jotkin lääkkeet jne.); 
 * olet lapsuudessa, murrosiässä tai olet vanha.

<string name="benefits_t">Harjoittelun hyödyt:</string>
 <string name="benefit_1">aivoverenkierto parantuu, lievittää migreenipäänsärkyä</string>
 <string name="benefit_2">muisti tarkentuu</string>
 <string name="benefit_3">keskittymiskyky kasvaa</string>
 <string name="benefit_4">lisääntynyt stressinsietokyky</string>
 <string name="benefit_5">elinvoimaisuus ympäri päivän</string>
 <string name="benefit_6">ahdistuksen väheneminen ennen tärkeitä tapahtumia (yleisölle puhuminen, tutkimukset jne.)</string>
 <string name="benefit_7">parantaa mielialaa ja parantaa yleistä tunnemaastoa</string>
 <string name="benefit_8">rentouttaa raskaan päivän jälkeen</string>
 <string name="benefit_9">unen laatu paranee</string>
 <string name="benefit_10">unen tarve vähentyy</string>
 <string name="benefit_11">keuhkojen kapasiteetti kasvaa, mikä parantaa äänen laatua</string>
 <string name="benefit_12">vähentää astmakohtausten määrää ja voimakkuutta</string>
 <string name="benefit_13">lisää fyysistä kestävyyttä</string>
 <string name="benefit_14">vähentää limakalvojen tulehdustiloja</string>
 <string name="benefit_15">parantaa kudosten vastustuskykyä</string>
 <string name="benefit_16">kehittää itsekuria</string>
 <string name="benefit_17">vähentää liiallista ruokahalua, mikä johtaa painon tasaamiseen</string>
 
 <string name="proofs_t">Tieteelliset todisteet:</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[Edellä kuvatut edut eivät ole vain empiirisesti, vaan myös tieteellisesti todistettu! Katso kokoelma <a href=\"%1$s%2$s\">tieteellisiä tutkimusartikkeleita</a>.]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">Harjoitustyypit:</string>
 <string name="trng_c_1">Mahdollistaa resursseja kehittämään innovatiivisia ratkaisuja ja stimuloi luovuutta.</string>
 <string name="trng_c_2">Vähentää hermostuneita ja fyysisiä jännitteitä, auttaa siirtymään lepotilaan.</string>
 <string name="trng_c_3">Tasaa voimakkaita tunteita ja mahdollistaa niiden hallinnan.</string>
 <string name="trng_c_4">Auttaa selviytymään vaativista tehtävistä, edistää keskittymiskykyä tärkeisiin asioihin.</string>
 <string name="trng_c_5">Harmonisoi tunne-elämän prosesseja, antaa yhtenäisyyden tunteen.</string>
 <string name="trng_c_6">Tehokas nopea harjoitus stressin poistamiseksi, älä käytä liian usein!</string>
 <string name="trng_c_7">Poistaa emotionaalisen (ei fyysisen) nälän tunteen, heikentää ruoan aiheuttamaa pakkomiellettä (A. Faleevin menetelmän mukaan).</string>
 <string name="trng_c_8">Auttaa lieventämään tupakanhimoa (respira.re).</string>
 <string name="trng_c_more">Lataa mallit joista pidät wiki-tietokannastamme!</string>
 
 <string name="contraindication_t">Vasta-aiheet:</string>
 <string name="contraindication_c">Vaikeat tulehdusprosessit, psyykkiset sairaudet ja häiriöt. Hengityksen pidätys on ehdottomasti kiellettyä, jos sinulla on taipumus korkeaan verenpaineeseen. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, ota yhteys lääkäriisi.</string>
 
 <string name="faq_t_1">Mikä on paras paikka harjoitella?</string>
 <string name="faq_c_1">On ihanteellista mennä ulos tai ainakin avata ikkuna. Metsä, puisto tai kaupunkipuutarha ovat hyviä valintoja.</string>
 
 <string name="faq_t_2">Milloin on paras aika harjoitella?</string>
 <string name="faq_c_2">On suositeltavaa harjoitella 2 tuntia aterian jälkeen tai tyhjään vatsaan.</string>
 
 <string name="faq_t_3">Minkä asennon valitsen harjoituksen ajaksi?</string>
 <string name="faq_c_3">Kaikki asennot joissa selkä on suorana toimivat: istumiinen tuolilla, polvillasi, \"puoli-lotus\" tai \"lotus\"-asennot sekä makuulteen harjoittelu. Seisominen heikentää harjoittelun tehokkuutta, sillä käytät enemmän energiaa suoran asennon ylläpitämiseen.</string>
 
 <string name="faq_t_4">Kuinka luoda tehokas harjoitteluohjelma?</string>
 <string name="faq_c_4">Parhaan tuloksen saavuttamiseksi valitse yksi tai kaksi harjoittelutyyppiä joita harjoittelet vähintään 15 minuuttia päivässä. Voit joskus käyttää muita harjoitustyyppejä, jos tarvitset niiden erityistä vaikutusta, mutta älä muuta harjoituksia liian usein. Kun näet tuloksia harjoittelustasi, voit muuttaa harjoitusrutiineja sitä tarpeidesi mukaan.</string>
 
 <string name="faq_t_5">Onko OK yhdistää hengitysvoimistelu muiden asioiden kanssa?</string>
 <string name="faq_c_5">Kyllä, jos ne eivät sisällä fyysistä työtä eivätkä häiritse normaalia asianmukaista hengitysmenetelmää. Mutta silti on paljon tehokkaampaa vain sulkea silmäsi ja keskittyä prosessiin.</string>
 
 <string name="faq_t_6">Kuinka yhdistää hengityskäytännöt asanaoihin, urheiluun ja muuhun liikuntaan?</string>
 <string name="faq_c_6">On suositeltavaa tehdä asanat ensin, ja sen jälkeen vähintään 45 minuutin sisällä tehdä hengitysharjoituksia. Urheilun ja muun liikunnan osalta järjestys ei ole niin tärkeää, on tärkeää pitää tauko hengityksen ja sykkeen palauttamiseksi ennen hengittelyharjoitusten aloittamista.</string>
 
 <string name="faq_t_7">Onko mahdollista yhdistää tässä sovelluksessa esitetyt hengitysharjoitukset muiden hengitysharjoitusten kanssa (esim. Buteyko, Frolov, Strelnikova)?</string>
 <string name="faq_c_7">Kyllä, tähän ei ole määriteltyjä vasta-aiheita, mutta olisi parempi suorittaa nämä harjoitukset eri ajankohtina päivästä.</string>
 
 <string name="faq_t_8">Kuinka kauan voin harjoitella?</string>
 <string name="faq_c_8">Aloittelijoille optimaalinen harjoitteluaika on oletusarvo, eli 7 minuuttia. Voit vaihtaa sen, mutta ei ole suositeltua harjoitella yli 15 minuuttia peräkkäin. Jos harjoittelet alle 3 minuuttia, sinun ei tulisi odottaa merkittäviä tuloksia.</string>
 
 <string name="faq_t_9">Kuinka tehdä \"oikeaoppinen\" hengitys?</string>
 <string name="faq_c_9">Hengittäminen käsittää kolme eri vaihetta, jotka virtaavat tasaisesti toisiinsa:
 \n
 1. Täytä ensin keuhkojen pohjaosa ilmalla. Tämä tekee vatsasi laajentuvan, mutta rintakehä pysyy ennallaan.
 \n
 2. Sitten hengitä keuhkojen keskimmäiseen osaan, rintakehän laajentuessa.
 \n
 3. Lopuksi täytä keuhkojen yläosa ilmalla. Solisluut nousevat ylös.</string>
 
 <string name="faq_t_10">Kuinka pidättää hengitystä?</string>
 <string name="faq_c_10">Ennen hengityksen pidättämistä, täytä keuhkot vain 80-90 prosenttisesti estääksesi huimausta. Tarvittaessa sulje sieraimet sormilla.</string>
 
 <string name="faq_t_11">Kuinka hengittää ulos kunnolla?</string>
 <string name="faq_c_11">Uloshengitys suoritetaan käänteisesti sisäänhengityksestä; vapauta ilma ensin keuhkojen yläosasta, sitten keskeltä ja lopuksi pohjalta, supistaen vatsalihaksia.</string>
 
 <string name="faq_t_12">Kuinka pidättää hengitystä ennen seuraavaa hengenvetoa?</string>
 <string name="faq_c_12">Älä pidätä hengitystäsi maksimaalisen uloshengityksen jälkeen. Jätä keuhkoihin ilmaa kuten normaalin uloshengityksen aikana, eli 10-15 prosenttia keuhkojen tilavuudesta. Aivan lopuksi voit puhaltaa kaiken ilman ulos.</string>
 
 <string name="faq_t_13">Kuinka on parempi hengittää - nenän vai suun kautta?</string>
 <string name="faq_c_13">Hengittämisen tulisi tapahtua vain nenän kautta. Uloshengityksessä voit käyttää sekä nenää että suuta. On suositeltavaa taittaa huulet uloshengityksen aikana, jos hengität ulos suun kautta.</string>

<string name="faq_t_14">Mikä on leposykli?</string>
 <string name="faq_c_14">Leposykli on sykli ilman määriteltyjä hengitysvaiheita, ja sitä käytetään hengityksen palauttamiseen ja meditointiin.</string> 
 <string name="complete_faq">UKK</string>
 
 <string name="my_goal_t">Tavoitteeni:</string>
 <string name="my_goal_c">Miljoona ihmistä parantaa elämänlaatuansa päivittäin hengityksharjoitusten kautta!</string> 
 <string name="app_goal_t">Sovelluksen tavoite:</string>
 <string name="app_goal_c">Sovellus on luotu voidaksesi toteuttaa hengitysharjoituksia organisoidusti, ja tarjoamaan mahdollisuuden nähdä edistymisesi selkeästi. Hengityskaaviot on luotu Pranayama, Sufi ja Tiibetin hengityskäytäntöjen mukaan.</string>
 
 <string name="privacy_t">Tietosuojakäytäntö</string>
 <string name="version">Versio:</string>
 <string name="developer">Tekijä ja kehittäjä:</string>
 <string name="content">Käyttäjätuki:</string>
 <string name="translation">Käännös:</string>
 <string name="thanks_for">Erityiskiitokset:</string>
 <string name="licensing">Sovellus käyttää seuraavia kirjastoja ja ääniä:</string>

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools