Соотношение дыхательного цикла

Соотношение дыхательного цикла - это показатели части от целого дыхательного цикла, то есть фаз (вдоха, задержки на вдохе, выдоха и задержки на выдохе), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром дыхательной гимнастики, так как оно обуславливает специфический эффект типа тренировки.
Каждый из показателей умножается на значение "секунд в единице пропорции", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.

Настройка/изменение соотношения

1. Откройте вкладку "Управление".
2. Выберите тип тренировки, созданный или скачанный ранее.
3. Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла".
4. Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель "дыханий в минуту" также изменился.

• Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.
  
• Заметьте, что для стандартных 8 паттернов соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите здесь, почему).
  

Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии

1. Откройте вкладку "Управление".
2. Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, скачанную с вики).
3. Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла".
4. Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу.

4 different ways to modify the breath cycle

1. Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a spinner to set the ratio for a phase.
2. Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 spinners to set a phase with the fractional part.
3. Set constant time: if you check "constant time" check box, use a spinner to set the exact duration of a phase.
4. Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 spinners to set a phase.

NB! The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "breaths per minute" parameter.