Translations:App strings/596/el

From Olekdia Wiki
Revision as of 06:02, 7 March 2018 by Oleksandr (talk | contribs)
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Μην κρατάτε την αναπνοή σας στη μέγιστη εκπνοή σας. Αφήστε όσο περισσότερο αέρα παραμένει κατά τη διάρκεια της τακτικής εκπνοής σας, δηλαδή 10-15 \u0025 του όγκου των πνευμόνων. Στο τελευταίο δευτερόλεπτο εκπνέετε γρήγορα βγάζοντας ό,τι έχει απομείνει.