Difference between revisions of "Anti-appetite/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with " {| class="wikitable" ! Download: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Anti-appetite.trng}} |}") |
(Created page with "== Działanie == * usunięcie emocjonalnego (nie fizycznego) ataku głodu * redukcja przesadnego apetytu * odciągniecie uwagi od jedzenia * osłabienie obsesji na punkcie jed...") |
||
| Line 7: | Line 7: | ||
|} | |} | ||
| − | == | + | == Działanie == |
| − | * | + | * usunięcie emocjonalnego (nie fizycznego) ataku głodu |
| − | * | + | * redukcja przesadnego apetytu |
| − | * | + | * odciągniecie uwagi od jedzenia |
| − | * | + | * osłabienie obsesji na punkcie jedzenia |
| − | * | + | * stymulacja metabolizmu |
| − | * | + | * wsparcie w zdrowym utrzymywaniu wagi i redukcji masy |
== Origin, history == | == Origin, history == | ||
Revision as of 08:18, 16 March 2018
Zmniejszenie głodu to podstawowy typ treningu w Prana Breath ze stosunkiem cyklu oddechowego wynoszącym 5:0:10:0, czasem trwania 10 minut, (40 cyklami) i jedynką jako ilość "sekund na jednostkę"
| Download: Anti-appetite.trng |
|---|
Działanie
- usunięcie emocjonalnego (nie fizycznego) ataku głodu
- redukcja przesadnego apetytu
- odciągniecie uwagi od jedzenia
- osłabienie obsesji na punkcie jedzenia
- stymulacja metabolizmu
- wsparcie w zdrowym utrzymywaniu wagi i redukcji masy
Origin, history
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
Setting the training
- Choose this pattern in Training tab or Control tab.
- NB! This pattern cannot substitute the entire weight loss program. Please consult your physician for the information about nutrition and exercises that will be effective in your case.
Training process
- Choose the comfortable position.
- Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
- Make a full inhaling ("Inhale").
- Make a full exhaling ("Exhale").
- Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
- After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
Other questions
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?
If you have such or other questions, please look through the FAQ page.