Difference between revisions of "Training kind/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== <span id="How_to_choose_training_kind">Jak wybrać rodzaj treningu</span> == Wykonaj te polecenia, tworząc no...")
(Created page with "== <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> == # Wybierz konkretny typ treningu....")
 
Line 13: Line 13:
 
<embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br />
 
<embedvideo service="youtube" urlargs="start=09">https://youtu.be/uYCj8sXREvg</embedvideo><br />
  
== <span id="How_to_change_training_kind">How to change training kind</span> ==
+
== <span id="How_to_change_training_kind">Jak zmienić rodzaj treningu</span> ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|certain training type]].
+
# Wybierz [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|konkretny typ treningu]].
# Then follow [[Special:MyLanguage/Custom_training#Edit_your_custom_training|those instructions]] please.
+
# Wykonaj [[Special:MyLanguage/Custom_training#Edit_your_custom_training|te polecenia]].

Latest revision as of 05:42, 8 November 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ქართული

Rodzaj treningu to rodzaj aktywności, którą możesz ćwiczyć, używając Prana Breath. Może to być sesja oddechowa albo medytacja, w zależności od tego, na co w ćwiczeniu kładzie się większy nacisk.

Sesja oddechowa

Sesja oddechowa to właściwe ćwiczenie gimnastyki oddechowej złożone tylko z cykli oddechowych lub połączenia cykli oddechowych i cykli odpoczynku (łączenie ich jest możliwe w wersji Guru).
Wszystkie 8 podstawowych wzorców treningowych to właśnie sesje oddechowe, podobnie jak większość dodatkowych wzorów, które możesz pobrać z bazy na wiki.

Medytacja

Medytacja to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z cykli odpoczynku lub połączenia cykli odpoczynku i cykli oddechowych (łączenie jest możliwe tylko w wersji Guru).

Jak wybrać rodzaj treningu

Wykonaj te polecenia, tworząc nowy własny trening albo obejrzyj poniższy film.


Jak zmienić rodzaj treningu

  1. Wybierz konkretny typ treningu.
  2. Wykonaj te polecenia.