Difference between revisions of "Mudras/pl"
(Created page with "Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób...") |
|||
| Line 3: | Line 3: | ||
Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób twierdzi, że w ich przypadku mudry pomagają. Możesz więc zechcieć ich spróbować. | Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób twierdzi, że w ich przypadku mudry pomagają. Możesz więc zechcieć ich spróbować. | ||
| − | |||
== Pochodzenie == | == Pochodzenie == | ||
| − | W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br /> | + | W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych i wspomina się o nich w dawnych pismach wedyjskich. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br /> |
| − | Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii. | + | Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii. |
| − | |||
<div class="mw-translate-fuzzy"> | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
Revision as of 06:19, 27 March 2020
Mudra (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry mogą angażować całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.
Niestety nie ma żadnych poważnych badań naukowych nad mudrami i dlatego nie dodajemy ich do Prana Breath. Choć studiów klinicznych brakuje, to wiele osób twierdzi, że w ich przypadku mudry pomagają. Możesz więc zechcieć ich spróbować.
Pochodzenie
W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych i wspomina się o nich w dawnych pismach wedyjskich. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii.
W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikamiPranayama, najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii prana.
Korzyści
- lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych;
- pełniejsza kontrola nad przepływem energii Prana w ciele;
- wspomaganie leczenia pewnych schorzeń;
- wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry.
Literature
- "Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance" by Cain Carroll and Revital Carroll
- "Mudras: Yoga in your Hands" by Gertrud Hirschi
- "Mudras for Body, Mind and Spirit: The Handy Course in Yoga" by Gertrud Hirschi
- "The Healing Power of Mudras: The Yoga of the Hands" by Rajendar Menen