Difference between revisions of "Complexity level/th"
From Olekdia Wiki
(Created page with "=== แผนการฝึก ที่มีหลายระดับของความเหมาะสม: === * Special:MyLa...") |
(Created page with "== <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app">คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไห...") |
||
| Line 14: | Line 14: | ||
* ... | * ... | ||
| − | == <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app"> | + | == <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app">คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม</span> == |
| − | # | + | # ไปที่ [[Special:MyLanguage/Control_tab|แผงควบคุม]]. |
| − | # | + | # เลือก [[Special:MyLanguage/Training_type|รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก)]] ที่มีหลาย 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ |
| − | # | + | # กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม" |
| − | # | + | # แล้วเลือกระดับตามต้องการ สังเกตให้ดีว่า [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ]] และ [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|อัตราการหายใจต่อนาที]] ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว<br /> |
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/RuYmgKM8abs</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/RuYmgKM8abs</embedvideo><br /> | ||
Revision as of 14:49, 7 September 2019
ระดับที่เหมาะสม คือระดับของ ความซับซ้อนของแบบฝึก ที่มีใน ประเภทการฝึก บางประเภท ประกอบด้วย อัตราส่วนต่างๆ ในหนึ่งรอบการหายใจ ที่ถูกออกแบบให้แตกต่างกันไปในแต่ละรอบ อันจะทำให้ผลการฝึกค่อยๆ พัฒนาไปสู่ผลสัมฤทธิ์ที่ต้องการ
แผนการฝึก ที่มีหลายระดับของความเหมาะสม:
and
คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม
- ไปที่ แผงควบคุม.
- เลือก รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก) ที่มีหลาย 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ
- กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม"
- แล้วเลือกระดับตามต้องการ สังเกตให้ดีว่า อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ และ อัตราการหายใจต่อนาที ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว