Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/ru"

From Olekdia Wiki
(Created page with "'''Соотношение дыхательного цикла''' - это показатели части от целого Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхатель...")
 
(6 intermediate revisions by 2 users not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
−
'''Соотношение дыхательного цикла''' - это показатели части от целого [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательного цикла]], то есть фаз ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|вдоха]], [[Special:MyLanguage/Air_retaining|задержки на вдохе]], [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|выдоха]] и [[Special:MyLanguage/Air_sustain|задержки на выдохе]]), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|дыхательной гимнастики]], так как оно обуславливает специфический эффект [[Special:MyLanguage/training_type|типа тренировки]].<br />  
+
'''Соотношение дыхательного цикла''' - это показатели части от целого [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательного цикла]], то есть фаз ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|вдоха]], [[Special:MyLanguage/Air_retaining|задержки на вдохе]], [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|выдоха]] и [[Special:MyLanguage/Air_sustain|задержки на выдохе]]), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|дыхательной гимнастики]], так как оно создаёт специфический эффект [[Special:MyLanguage/training_type|типа тренировки]].<br />  
 
Каждый из показателей умножается на значение "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.
 
Каждый из показателей умножается на значение "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.
  
−
== Set/change the ratio ==
+
== Настройка/изменение соотношения ==
−
# Go to [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# Откройте вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]].
−
# Choose a [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] you've already created/downloaded.
+
# Выберите [[Special:MyLanguage/training_type|тип тренировки]], созданный или скачанный ранее.
−
# Press on "Ratio of breath cycle" item.
+
# Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла".
−
# Use spinners to choose the ratio you'd like and press "OK". Note that [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|Bpm]] value has been changed as well.  
+
# Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|"дыханий в минуту"]] также изменился.
−
* If you set [[Special:MyLanguage/air_retaining|"retain"]] or/and [[Special:MyLanguage/air_sustain|"sustain"]] as "0", there will be no such phases in your pattern.<br />
+
* Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.<br />
−
* Note that for the defaults 8 [[Special:MyLanguage/training_type|training types]] the ratio cannot be changed, even in Guru version, see [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|here why it is so]].<br />
+
* Заметьте, что для стандартных 8 [[Special:MyLanguage/training_type|паттернов]] соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|здесь, почему]]).<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br />
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/CkV0U0DiemI</embedvideo><br />
  
−
== <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Using advanced settings for the ratio value in Guru version</span> ==
+
== <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии</span> ==
−
# Choose the training you'd like to set a special ratio for, or the [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|downloaded training]] that you'd like to change/adjust.
+
# Откройте вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]].
−
# Tap on the "per mille" button right to the "Ratio of breath cycle" item.
+
# Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|скачанную с вики]]).
−
# Set the ratio according to your needs (see details below) and tap on "Save" on top right corner.
+
# Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла".
 +
# Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу.
  
−
=== 4 different ways to modify the [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] ===
+
=== 4 разных способа настроить [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательный цикл]] ===
−
# Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a spinner to set the ratio for a phase.
+
# Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции.
−
# Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 spinners to set a phase with the fractional part.  
+
# Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции.
−
# Set constant time: if you check "constant time" check box, use a spinner to set the exact duration of a phase.
+
# Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах.
−
# Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 spinners to set a phase.
+
# Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы.
−
'''NB!''' The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "[[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|breaths per minute]]" parameter.<br />
+
'''Внимание!''' Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|сек в единице пропорции]]".<br />
  
−
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/3l8qx3c_Des</embedvideo><br />
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/V-yFGuksecs</embedvideo><br />

Latest revision as of 18:26, 12 May 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎русский • ‎العربية • ‎मराठी • ‎ქართული

Соотношение дыхательного цикла - это показатели части от целого дыхательного цикла, то есть фаз (вдоха, задержки на вдохе, выдоха и задержки на выдохе), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром дыхательной гимнастики, так как оно создаёт специфический эффект типа тренировки.
Каждый из показателей умножается на значение "секунд в единице пропорции", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.

Настройка/изменение соотношения

  1. Откройте вкладку "Управление".
  2. Выберите тип тренировки, созданный или скачанный ранее.
  3. Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла".
  4. Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель "дыханий в минуту" также изменился.
  • Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.
  • Заметьте, что для стандартных 8 паттернов соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите здесь, почему).


Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии

  1. Откройте вкладку "Управление".
  2. Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, скачанную с вики).
  3. Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла".
  4. Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу.

4 разных способа настроить дыхательный цикл

  1. Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции.
  2. Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции.
  3. Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах.
  4. Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы.

Внимание! Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "сек в единице пропорции".


Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Ratio_of_breath_cycle/ru&oldid=52942"