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* 增進健康睡眠質素。 | * 增進健康睡眠質素。 | ||
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Latest revision as of 14:46, 7 May 2020
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普拉納呼吸:平静和冥想
利用呼吸和冥想來增強正念、改善健康和減壓
潛入由古代傳統，現代科學和我們的過百萬用戶參與的呼吸技術！用呼吸和冥想的力量來增加你的正念，過上更美好的生活。每天只需7-15分鐘，無論你做瑜伽，節食，自由潛水也好，你都會體驗到積極的影響！
有什麼作用？
- 促進腦筋活動：記憶、注意力、專注力
- 緩解焦慮
- 發展應付壓力的抵抗能力，和發展體能耐力。
- 消除晚上食慾的攻擊，從而有助於健康的體重。
- 減少感冒，偏頭痛和哮喘發作。
- 增進健康睡眠質素。
- 改善控制發聲和屏息時間，因此對歌手和自由潛水員極有益處。
- Trains the diaphragm thus fights acid reflux (GERD) symptoms
為什麼使用普拉納呼吸法？
- 完全沒有廣告
- 快速，優化，省電。
- 簡單 - 只需點擊“播放”，閉上你的眼睛，讓聲音引導你。
- 可選擇練習時把屏幕關掉
- 8種呼吸模式有助不同
- 可自設自己喜愛的模式
- 大量統計數據
- 提示有作您建立方便的訓練時間表
- 呼吸式樣取自"瑜伽呼吸法 - Pranayama"、"蘇非主義 - Sufi" 及 "西藏喇嘛"呼吸練習
- Google Play獨有的 "抗食慾" 訓練！
- 由Simone Righini設計的獨家“香煙替代品”，可幫助您戒菸。
大師級版專有特點
- 動態訓練項目可以讓您順利地進步並應付複雜的訓練模式。
- 多樣化的呼吸方法和梵唱。
- 詳盡的進度圖和訓練記錄。
- 健康測試
- 豐富的設定和多種音較。
- 定期更新最新呼吸練習式樣，例如: "4-7-8呼吸練習"、"頭顱發光呼吸法-Kapalbhati"、 "鼻孔交替呼吸法-Anulom Vilom"、"左右脈淨化呼吸法-Nadi Shodhana"、"内火瑜咖-Tummo"、"菩提格呼吸法-Buteyko breathing"。
科學證明： https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
討論區 https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath
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