Difference between revisions of "Anti-appetite/uk"

From Olekdia Wiki
(Created page with "Анти-апетит")
 
(Updating to match new version of source page)
 
(9 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
−
<languages />
+
 
−
'''Anti-appetite''' is the default [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, with the [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|ratio of breath cycle]] equals 5:0:10:0, with the [[Special:MyLanguage/Training_duration|training duration]] of 10 minutes (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|breath cycles]]) and 1 second as "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|seconds per unit]]" value.
+
'''Анти-апетит''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 5:0:10:0, з [[Special:MyLanguage/Training_duration|тривалістю]] в 10 хвилин (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихальних циклів]]), і з 1 секундою в якості значення "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в одиниці пропорції]]".
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
−
! Download: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Anti-appetite.trng}}
+
! Скачать: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Анти-апетит.trng}}
 
|}
 
|}
  
−
== Effects ==
+
==Ефекти==
−
* removing emotional (not ''physical''!) attack of hunger
+
*усунення нападу емоційного (не фізичного!) голоду
−
* reducing excessive appetite
+
*приборкання зайвого апетиту
−
* distracting the mind from food
+
*відволікання розуму від теми їжі
−
* weakening food obsession
+
*ослаблення харчової залежності
−
* stimulating metabolism
+
*стимуляція обміну речовин
−
* helping with loosing weight in a healthy way
+
*допомагає знизити вагу здоровим способом
 +
 
 +
== Витоки, історія ==
 +
Цей патерн узятий з книги д-ра А. Фалеєва "Магія стрункості". Це один з методів, який дозволяє впоратися з емоційним поглинанням їжі, який має клінічно доведену ефективність.
  
−
== Origin, history ==
+
== Підготовка до тренування ==
−
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
+
# Виберіть цей патерн у вкладці [[Special: MyLanguage/Training_tab|"тренування"]] або [[Special: MyLanguage/Control_tab|"Управління"]].
 +
* '''Важливо!''' Даний патерн не може бути заміною повноцінної програми зниження ваги. Будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем для вироблення стратегії харчування і вправ, оптимальних для вашого конкретного випадку.
  
−
== Setting the training ==
+
== Процес тренування ==
−
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# Прийміть [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|зручну позицію тіла]].
−
* '''NB!''' This pattern cannot substitute the entire weight loss program. Please consult your physician for the information about nutrition and exercises that will be effective in your case.
+
# Видихніть з силою ("Підготовка").
 +
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_inhaling|повний вдих]] ("Вдих").
 +
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_exhaling|повний видих]] ("Видих").
 +
# Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
 +
# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
  
−
== Training process ==
+
== <span id="Video">Video</span> ==
−
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
+
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
−
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo>
−
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
 
−
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
 
−
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
 
−
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
 
  
−
== Other questions ==
+
== Інші питання ==
−
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
+
Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов'язково завжди вдихати через ніс?<br />
−
If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].
+
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
  
 +
<languages />
  
 
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]
 
[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 14:57, 10 December 2019

Анти-апетит - це один з типів тренування за замовчуванням в додатку Breath, з співвідношенням дихального циклу рівним 5:0:10:0, з тривалістю в 10 хвилин (40 дихальних циклів), і з 1 секундою в якості значення "секунд в одиниці пропорції".

Скачать: Анти-апетит.trng

Ефекти

  • усунення нападу емоційного (не фізичного!) голоду
  • приборкання зайвого апетиту
  • відволікання розуму від теми їжі
  • ослаблення харчової залежності
  • стимуляція обміну речовин
  • допомагає знизити вагу здоровим способом

Витоки, історія

Цей патерн узятий з книги д-ра А. Фалеєва "Магія стрункості". Це один з методів, який дозволяє впоратися з емоційним поглинанням їжі, який має клінічно доведену ефективність.

Підготовка до тренування

  1. Виберіть цей патерн у вкладці "тренування" або "Управління".
  • Важливо! Даний патерн не може бути заміною повноцінної програми зниження ваги. Будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем для вироблення стратегії харчування і вправ, оптимальних для вашого конкретного випадку.

Процес тренування

  1. Прийміть зручну позицію тіла.
  2. Видихніть з силою ("Підготовка").
  3. Зробіть повний вдих ("Вдих").
  4. Зробіть повний видих ("Видих").
  5. Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
  6. Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.

Video

See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:

Інші питання

Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов'язково завжди вдихати через ніс?
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку ЧаВо.

Other languages:
English • ‎español • ‎italiano • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎українська • ‎ქართული
Retrieved from "https://olekdia.com/index.php?title=Anti-appetite/uk&oldid=138648"