Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Ustawianie i zmiana stosunku == # Przejdź do Karty kontroli. # Wybierz typ treningu, który wcześn...") |
(Created page with "== <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru</span> == # Przejdź do Sp...") |
||
| Line 14: | Line 14: | ||
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br /> | ||
| − | == <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version"> | + | == <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru</span> == |
| − | # | + | # Przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karty kontroli]]. |
| − | # | + | # Wybierz trening, dla którego chcesz wprowadzić swoje ustawienia albo [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|pobrany trening]] który chcesz dostosować. |
| − | # | + | # Dotknij ikony "promila" po prawej stronie pozycji "Stosunek faz cyklu". |
| − | # | + | # Ustaw wartości zgodnie ze swoim życzeniem (szczegóły poniżej) i dotknij przycisku zapisywania w prawym górnym rogu ekranu. |
=== 4 different ways to modify the [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] === | === 4 different ways to modify the [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] === | ||
Revision as of 05:45, 23 October 2018
Stosunek cyklu oddechowego to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami cyklu oddechowego (wdechem, wstrzymaniem po wdechu, wydechem i wstrzymaniem po wydechu), wyrażony proporcją jednostek lub stałym czasem czasem. Jest podstawową wartością określającą ćwiczenia w ramach gimnastyki oddechowej, ponieważ odpowiada za specyficzny efekt każdego typu treningu.
Każda z wartości stosunku zostanie pomnożona przez wartość
"sekund na jednostkę", aby powstał właściwy wzór oddychania.
Ustawianie i zmiana stosunku
- Przejdź do Karty kontroli.
- Wybierz typ treningu, który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś.
- Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu"
- Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość Oddechów na minutę.
- Jeśli jakąkolwiek fazę ustawisz jako "0", wówczas nie pojawi się ona w treningu.
- Domyślne ustawienia 8 podstawowychtypów treningu nie mogą być zmienione nawet w wersji Guru. Zobacz dlaczego nie możesz ich modyfikować.
Używanie zaawansowanych ustawień stosunku długości faz w wersji Guru
- Przejdź do Karty kontroli.
- Wybierz trening, dla którego chcesz wprowadzić swoje ustawienia albo pobrany trening który chcesz dostosować.
- Dotknij ikony "promila" po prawej stronie pozycji "Stosunek faz cyklu".
- Ustaw wartości zgodnie ze swoim życzeniem (szczegóły poniżej) i dotknij przycisku zapisywania w prawym górnym rogu ekranu.
4 different ways to modify the breath cycle
- Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a picker to set the ratio for a phase.
- Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 pickers to set a phase with the fractional part.
- Set constant time: if you check "constant time" check box, use a picker to set the exact duration of a phase.
- Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 pickers to set a phase.
NB! The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "seconds per unit" parameter.