Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "'''Stosunek cyklu oddechowego''' to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami cyklu oddechowego ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|wdechem]...") |
(Created page with "== Ustawianie i zmiana stosunku == # Przejdź do Karty kontroli. # Wybierz typ treningu, który wcześn...") |
||
| Line 4: | Line 4: | ||
"[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]", aby powstał właściwy wzór oddychania. | "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]", aby powstał właściwy wzór oddychania. | ||
| − | == | + | == Ustawianie i zmiana stosunku == |
| − | # | + | # Przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karty kontroli]]. |
| − | # | + | # Wybierz [[Special:MyLanguage/training_type|typ treningu]], który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś. |
| − | # | + | # Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu" |
| − | # | + | # Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|Oddechów na minutę]]. |
| − | * | + | * Jeśli jakąkolwiek fazę ustawisz jako "0", wówczas nie pojawi się ona w treningu.<br /> |
| − | * | + | * Domyślne ustawienia 8 podstawowych[[Special:MyLanguage/training_type|typów treningu]] nie mogą być zmienione nawet w wersji Guru. Zobacz [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|dlaczego nie możesz ich modyfikować]].<br /> |
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/hfbj_fWqAas</embedvideo><br /> | ||
Revision as of 05:42, 23 October 2018
Stosunek cyklu oddechowego to relacja pomiędzy poszczególnymi fazami cyklu oddechowego (wdechem, wstrzymaniem po wdechu, wydechem i wstrzymaniem po wydechu), wyrażony proporcją jednostek lub stałym czasem czasem. Jest podstawową wartością określającą ćwiczenia w ramach gimnastyki oddechowej, ponieważ odpowiada za specyficzny efekt każdego typu treningu.
Każda z wartości stosunku zostanie pomnożona przez wartość
"sekund na jednostkę", aby powstał właściwy wzór oddychania.
Ustawianie i zmiana stosunku
- Przejdź do Karty kontroli.
- Wybierz typ treningu, który wcześniej pobrałeś lub stworzyłeś.
- Dotknij pozycji "Stosunek faz cyklu"
- Użyj suwaków, żeby ustawić pożądane wartości i zatwierdź przyciskiem OK. Zauważ, że równocześnie zmieniła się wartość Oddechów na minutę.
- Jeśli jakąkolwiek fazę ustawisz jako "0", wówczas nie pojawi się ona w treningu.
- Domyślne ustawienia 8 podstawowychtypów treningu nie mogą być zmienione nawet w wersji Guru. Zobacz dlaczego nie możesz ich modyfikować.
Using advanced settings for the ratio value in Guru version
- Go to Control tab.
- Choose the training you'd like to set a special ratio for, or the downloaded training that you'd like to change/adjust.
- Tap on the "per mille" button right to the "Ratio of breath cycle" item.
- Set the ratio according to your needs (see details below) and tap on "Save" on top right corner.
4 different ways to modify the breath cycle
- Set the usual ratio: if all check boxes are unchecked, use a picker to set the ratio for a phase.
- Set the fractional ratio: if you check "fractional" check box, there are 2 pickers to set a phase with the fractional part.
- Set constant time: if you check "constant time" check box, use a picker to set the exact duration of a phase.
- Set constant fractional time: if you check both "constant time" and "fractional" check boxes, use 2 pickers to set a phase.
NB! The constant time you've set for a phase is its actual duration; it is not a ratio's index, so it will not be multiplied by "seconds per unit" parameter.