Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "Соотношение дыхательного цикла") |
|||
| (7 intermediate revisions by 2 users not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages /> | <languages /> | ||
| − | ''' | + | '''Соотношение дыхательного цикла''' - это показатели части от целого [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательного цикла]], то есть фаз ([[Special:MyLanguage/Full_inhaling|вдоха]], [[Special:MyLanguage/Air_retaining|задержки на вдохе]], [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|выдоха]] и [[Special:MyLanguage/Air_sustain|задержки на выдохе]]), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром [[Special:MyLanguage/breathing_gymnastics|дыхательной гимнастики]], так как оно создаёт специфический эффект [[Special:MyLanguage/training_type|типа тренировки]].<br /> |
| − | + | Каждый из показателей умножается на значение "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах. | |
| − | == | + | == Настройка/изменение соотношения == |
| − | # | + | # Откройте вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. |
| − | # | + | # Выберите [[Special:MyLanguage/training_type|тип тренировки]], созданный или скачанный ранее. |
| − | # | + | # Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла". |
| − | # | + | # Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|"дыханий в минуту"]] также изменился. |
| − | * | + | * Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.<br /> |
| − | * | + | * Заметьте, что для стандартных 8 [[Special:MyLanguage/training_type|паттернов]] соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите [[Special:MyLanguage/Guru_version_FAQ#Why_can.27t_I_change_the_default_pattern_ratio_even_in_Guru_version.3F|здесь, почему]]).<br /> |
| − | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/ | + | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/CkV0U0DiemI</embedvideo><br /> |
| − | == <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version"> | + | == <span id="Using_advanced_settings_for_the_ratio_value_in_Guru_version">Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии</span> == |
| − | # | + | # Откройте вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. |
| − | # | + | # Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, [[Special:MyLanguage/Prana_Breath_Wiki#Preset_training|скачанную с вики]]). |
| − | # | + | # Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла". |
| + | # Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу. | ||
| − | === 4 | + | === 4 разных способа настроить [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательный цикл]] === |
| − | # | + | # Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции. |
| − | # | + | # Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции. |
| − | # | + | # Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах. |
| − | # | + | # Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы. |
| − | ''' | + | '''Внимание!''' Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|сек в единице пропорции]]".<br /> |
| − | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/ | + | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/V-yFGuksecs</embedvideo><br /> |
Latest revision as of 18:26, 12 May 2018
Соотношение дыхательного цикла - это показатели части от целого дыхательного цикла, то есть фаз (вдоха, задержки на вдохе, выдоха и задержки на выдохе), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром дыхательной гимнастики, так как оно создаёт специфический эффект типа тренировки.
Каждый из показателей умножается на значение "секунд в единице пропорции", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.
Настройка/изменение соотношения
- Откройте вкладку "Управление".
- Выберите тип тренировки, созданный или скачанный ранее.
- Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла".
- Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель "дыханий в минуту" также изменился.
- Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.
- Заметьте, что для стандартных 8 паттернов соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите здесь, почему).
Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии
- Откройте вкладку "Управление".
- Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, скачанную с вики).
- Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла".
- Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу.
4 разных способа настроить дыхательный цикл
- Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции.
- Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции.
- Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах.
- Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы.
Внимание! Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "сек в единице пропорции".