|
|
| Line 1: |
Line 1: |
| − | ตำแหน่งที่ได้นั่งหลังตรง: นั่งบนเก้าอี้บนเข่าของคุณใน \"half-lotus\" หรือ \"ดอกบัว\", | + | ตำแหน่งที่ได้นั่งหลังตรง: นั่งบนเก้าอี้บนเข่าของคุณใน \"ครึ่ง-ดอกบัว\" หรือ \"ดอกบัว\", |
| − | เช่นเดียวกับการนอนราบ ยืนอยู่ก็โอเค แต่มันลดประสิทธิภาพการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะใช้พลังงานมากขึ้น | + | เช่นเดียวกับการนอนราบ ยืนอยู่ก็โอเค แต่มันลดประสิทธิภาพการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะใช้พลังงานมากขึ้นสำหรับการรักษาท่าทางตรงๆ |
| − | สำหรับการรักษาท่าทางตรงๆ
| |
Latest revision as of 05:02, 4 May 2018
ตำแหน่งที่ได้นั่งหลังตรง: นั่งบนเก้าอี้บนเข่าของคุณใน \"ครึ่ง-ดอกบัว\" หรือ \"ดอกบัว\",
เช่นเดียวกับการนอนราบ ยืนอยู่ก็โอเค แต่มันลดประสิทธิภาพการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะใช้พลังงานมากขึ้นสำหรับการรักษาท่าทางตรงๆ